シニア雑感

梅雨明け後の暑い夏が始まり、この暑さが長期間に及ぶと思うと心配になります。
数年前、７月半ばに夏バテのようになってしまいました。
エアコンの室内で作業することが多くて発汗しないことが原因とわかったので
夏はシャワーで済ませずお風呂に入るようにしたら夏バテしなくなりました。
今年は浴室でyoutubeを見ることができるようにしたのでゆっくり浸かってみようと思います。

さて今日は金曜日、仕事が終わったら何をしようかな・・と思いますが
この暑さなので家に閉じこもっている方が無難かな・・・と思います。

一日一食、プロテイン飲み放題生活は続いています。
朝１０時ごろおなかが空くのですが、夕方になると空腹感がなく体内に蓄積された栄養分が放出されている感じがします。
いざ、夕食の段になるとたくさん食べることもなく少食になりました。

体重も２キロほど痩せました。まだ、１８キロ減量しなければならないので先は長いです。
無理せずボチボチ続けていければ良いなと思っています。

さて、今日はどんな一日になるか楽しみです。

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