Kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です ![Ρ Ρ](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h122.gif)
ダイエット・糖質制限に必携!とあるが・・・ 個人的には全く反対の考えです ![NG NG](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h464.gif)
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食事のコントロール法は、大きく3つに分類できる ![下矢印 下矢印](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h030.gif)
1.量 2.質 3.タイミング
1の「量」がストレスレベルが最も高く、長く続きにくく効果も限定的 ![下向き矢印 下向き矢印](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h732.gif)
※食事のたびに、この本をペラペラめくるって、どうよっ ![!? !?](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h733.gif)
それに比べ、「質」と「タイミング」はストレスレベルが低く、続けやすく効果も出やすい ![グッド グッド](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h287.gif)
それを分解してわかりやすくお伝えしているのが…私の電子書籍です(笑) → ココ