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  老舗のうなぎ　@静岡市 天峰

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​異常な暑さの中、お仕事・家族サービスお疲れ様ですっ 今年の夏は まだ始まったばかり 冷たい飲み物・砂糖まみれの飲み物は極力少なくして、加工度の低い食べ物をガンガン食べていきましょう 🥝◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月29日

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  私が知る限り... 最大量！　＜カルピス THE RICH＞　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​​驚いて あごが外れかけました 砂糖が100ml中に15g、ペットボトル1本で75gも入っています。※なんとスティックシュガー25本分​コーラ​ですら 11.3g/100mlエナジードリンクの​モンスター​でも12.6g/100mlです。この砂糖まみれの商品は・・・​​​『カルピス THE RICH』​​​塩分・水分補給に 上質な濃さ こんなものを熱中症対策として飲まないでくださいね。血液が超ドロドロになり熱中症を促進しかねません。麦茶で充分です ​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月26日

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  麻婆豆腐風スタミナ炒め、作りました　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​・にら、玉ねぎ、にんにく（超たっぷり）・えのき、にんじん、ブロッコリー（ほどほど）・豆腐2丁（肉は無し）これだけ暑いと焼肉をガンガン食べたくなるかもしれませんが消化器系には大きな負担になります 夏バテ予防のためにも​一日ベジタリアン​にトライしても良いかもしれませんね ​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月25日

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  牛乳を半年間やめたら骨量が増えた件　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​​​「牛乳を半年間やめたら​骨量が増えました。最初 久保山さんに提案された時は正直 半信半疑でしたが数字に表れてビックリしています」60代女性からお声をいただきました カルシウム過多でマグネシウムが乏しい牛乳を飲んだら脱灰が起こるのは当然のこと。※管理栄養士さんは脱灰について理解していないことがほとんど。もし骨を強くしようと思って牛乳を飲んでいる方がいたら今日からやめることをオススメします。2歳前後で断乳したら自分のお母さんのお乳すら飲まないのに牛乳（異種生物のお乳）を飲む行為は不自然 極まりないのですから。​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月22日

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  以下５商品の共通項は、なに？　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​・ペプシ ゼロ・ドデカミン・アミノバイタル・ぐんぐんグルト・カルピスソーダ正解は・・・発がん物質の人工甘味料​​​アスパルテーム​​​が入っている 先進国で唯一がんが増え続けている日本、残念ながら、身近なところに多くの原因が転がっているのです → ​​ご参照​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月21日

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  栄養の捉え方　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​・高たんぱく低脂肪・炭水化物は ほどほど・ビタミン、ミネラル、食物繊維をたっぷり平成までは、その捉え方でも良かったですが令和の今はそれでは浅すぎますね ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月19日

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  驚愕！ ポカリの一気飲み　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​​関東地方、ホント暑いっすね～ この暑さで そりゃ喉が渇きます。冷たい物をグイグイ飲みたい気持ちはわかりますが...ポカリ500mlを一気に飲み干す行為はやめた方がいいです ※30代後半と思われるポッチャリ男性が　信号待ちでグっとなぜなら、あの500ml１本にスティックシュガー10本分もの砂糖が溶けているからです（＝31g）​「ポカリ、飲まなきゃ」​CMに踊らされていると近い将来、糖尿病予備軍になりポカリを販売している大塚製薬が出している糖尿病の薬「オングリザ」を飲む羽目になりますよ こういうのをマッチポンプというのです ​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月17日

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  冷凍バナナの仕込み　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​35℃超えが続くようなので追加で仕込みました 🍌バナナ、できれば有機がいいですね それにしても、まだマスクさんが 気温35℃、湿度60%超えの超蒸し暑い中子どもにマスクさせている親は完全なる虐待 通報しても いいですか ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月16日

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  オートミールのメリット、デメリット　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​たったの3年で市場規模が13倍にもなったオートミール コンビニやスーパーで数多くの商品が陳列されています なぜ13倍にも拡大したのか それは「栄養価が高いから」というのが大きな理由の一つです。①ミネラルが豊富（Fe、Ca）②ビタミンが豊富（B1、E）③食物繊維が豊富（水溶性・不溶性 両方）④GI値が低い（55）ここで歴史的背景を見てみましょう。紀元前1000年頃から、ギリシャ・イギリス・ローマ・スコットランド・アイルランドなどで食用として広がりました。日本はというと...それから2500年以上経過した明治時代に北海道に伝わり馬のエサとして使用。人間が食べるようになったのは1929年以降。日本食品製造が北海道産のオーツ麦を原料に製造を開始したことが始まりです。ということは、たったの90年くらいしか歴史がないということ。最後に懸念されることも挙げておきます。①残留農薬②フィチン酸、アブシジン酸のリスク③乳製品の摂取量が上がりやすい④乳製品と一緒に摂ると咀嚼が疎かになる栄養に精通していないユーチューバーやインフルエンサーのことを盲目的に信じて毎日の習慣にしないでくださいね。習慣にしていきたい方は...①オーガニックを選択する②乳製品を避けるの2点をオススメします。​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月14日

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  こんな管理栄養士さんはイヤだ ②　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​60代からの食習慣で注意しなければいけないこととして「粗食や不適切なダイエットによるたんぱく質不足」を挙げ毎食少なくとも20gずつ摂ることを推奨している 前回の①と共に、栄養士さんに喧嘩を売っているわけではありませんがあまりにも視野が狭く、今の日本の不健康を先導してしまっている感が否めませんので2回に分けて言及しました 文句がある栄養士さんがいらっしゃったら私の著書2冊をお読みいただいてから反論をお願いします ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月13日

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  こんな管理栄養士さんはイヤだ ①　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​たんぱく質の補給として以下3つを推奨している。・カスタードプリン・ベイクドチーズケーキ・中華まんじゅうまた、カルシウムの補給として以下4つも推奨している。・カスタードプリン・ホワイトチョコレート・ババロア・アイスクリームカスタードプリン、好きですね～ 申し上げておきますが、栄養は栄養素の数字合わせではありません。※②につづく...​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月12日

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  砂糖・味りん・醤油 不使用！かぼちゃの塩煮、作りました　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​かぼちゃ本来の美味しさを堪能するならコレですね ※もちろんヘルシー ・かぼちゃ 1/8程度・天日塩 少々・酒 大さじ1杯1分強火 → 20分弱火、以上 ＜100gあたり＞エネルギー123kcalたんぱく質：2.6g脂質：0.4g炭水化物：27.8gCa：19mgMg：32mg旬は夏ですが、2ヶ月ほど保管して水分が抜けた秋のかぼちゃはより甘味が増して美味しいですよね ​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月11日

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  関東地方、ほぼ梅雨明け

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​本格的な夏の到来ですね さっぱりしたものを食べようとそうめんや冷やし中華などが多くなりがちですが...お刺身系もさっぱりして栄養も摂れますね 海鮮カルパッチョとカキ、うましっ ​​@ SEAFOOD STAND PACIOREK HANATARE​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月10日

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  たんぱく質が多ければよいのか？　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​たんぱく質はギガ盛りかもしれない。しかし・・・砂糖・トランス脂肪酸・人工甘味料もギガ盛りなのです ​＜原材料名＞​準チョコレート（砂糖、植物油脂、全粉乳、ココアバター、脱脂粉乳）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）、大豆たん白、ホエイたん白、植物油脂、粉末カラメルソース、キャラメルパウダー／乳化剤、トレハロース、炭酸Ca、香料、ピロリン酸第二鉄、着色料（カロテノイド、フラボノイド）、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.A、V.B₆、V.B₂V.B₁、葉酸、V.D、V.B₁₂筋量が多いことと健康であることは全く別物です 栄養の引き算が、健康の足し算になるのです ​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月09日

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  農薬、パン、ベーコン、スポーツドリンク...　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​『世界NO.1 除草剤ブランド』ですが...世界で一番訴訟を起こされているブランドでもあります ※商品名「ラウンドアップ」の主成分であるグリホサートは「ヒトに対しておそらく発がん性がある」というグループ2Aに分類。ドイツ製薬大手​バイエル​は約98,000 件のがん訴訟を解決するために約1兆円以上を支払うことに同意しています そして、未だに38,000件の事件が未解決でありさらに多くの被害者が請求を行っているといいます そんな代物が...身近なドラッグストアの入口にど～んと陳列されているのです ※諸外国では販売禁止。その他、発がんの可能性のある・外国産小麦を使った食パン・発色剤を使ったベーコン・遺伝子組み換えトウモロコシ由来の　甘味を使ったスポーツドリンクも、全国のスーパー、コンビニ、ドラッグストアで堂々と陳列されている日本、滑稽ですね ​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月08日

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  今年の夏こそ...　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​今年の夏もアイスクリームですか 夏バテ予防のために超簡単な​冷凍バナナ​にトライしてみてはいかがですか ​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月06日

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  5つの栄養素さえ適量摂っていれば概ね問題ない⁉️　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​シドニー大学 生命環境科学部栄養生態学のデイヴィッド教授...正氣ですか🤣→ ​​記事​​「人間が生存し健康でいるためには5つの食欲があればいい。それは、次の栄養素を摂取するよう駆り立てる食欲だ。①タンパク質②炭水化物③脂肪④ナトリウム（塩）⑤カルシウム」適量って❓概ねって❓❓抽象的な言葉が2つも並ぶと全く付いていけないのです😅私は2冊の書籍で具体的に示しています📙→ ​​ご​参照​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月05日

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  いつまでポカリやアクエリを飲んでるんすか？　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​熱中症対策のための水分補給として市販のスポーツドリンクを飲んでいる方を数多く拝見します 糖分濃度、人工甘味料、果糖ぶどう糖液糖（遺伝子組換えトウモロコシ由来)...市販のスポドリはあなたが思ってらっしゃる以上にポイズンです 超簡単ですから、今年の夏はヘルシーなドリンクを作ってみませんか ​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年07月02日

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  8年間 飲み続けている健康食品「ベレーザ酵素」　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​​​私は健康産業で働いて24年になります。これまで1,000種類以上の健康食品に出会い100種類以上を試してきました。その中で最高の体感を得た​ベ​レーザ酵素​​だけを今は続けています。※1日2包。朝と夜​～12個の特徴～​①厳選された86種類の原材料②農薬ゼロ③化学肥料ゼロ④添加物ゼロ⑤遺伝子組み換えゼロ⑥グルテンフリー⑦熟成発酵8年⑧原液100％⑨低GI「42」⑩ケイ素が豊富な仕込み水を使用⑪小袋のため持ち運びに便利⑫瓶詰めではないため酸化（劣化）しない​～体感とお客様の声～​①お通じの安定（腸内環境）②免疫力の安定（体調、アレルギー）③脂肪蓄積の予防（やせ菌 増える）④美肌・美爪（お化粧、ネイルのノリ）⑤睡眠の質 改善（γ-アミノ酪酸）⑥二日酔い 軽減（抗酸化）日常使いだけでなくファスティング時にも重宝しています。ちょうど今、​超お得なキャンペーン中​ですのでご興味のある方はお気軽にお問い合わせください ​​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月30日

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  そのサプリ、氣休めにもなっていないかもしれませんよ　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​「栄養素は身体に取り込まれた時点ですでにどの細胞に行って働きかけるかが決められている。自然の栄養素にはその仕組み（シグナル）が記憶されているためシグナルの指示通りの細胞に行きその栄養素しか細胞に入れない。人工的に合成されたサプリ（栄養素）にはこのシグナルが書き込めないため合成サプリメントで栄養素を摂っても有効に働くことなく体外に排出されてしまうだけになる」by ノーベル生理学賞 受賞 ブローベル博士添加物の塊を せっせと摂ることは百害あって一利なしです ​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月29日

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  急増中！ 耐糖能（たいとうのう）異常　～糖尿病 予備軍～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​耐糖能異常とは糖尿病と診断されるほどの高血糖ではないものの血糖値が正常より高い状態にあること 食後の高血糖が目立ち空腹時は全く正常なこともある。このレベルの血糖値では糖尿病に特有の合併症は起こりにくいので糖尿病と診断はされない。しかし、このレベルの血糖値でも動脈硬化の進行は加速される。すい臓を始めとした消化器系の疲弊を防ぐためまずは以下3つから卒業していきましょう。①スポーツドリンク、清涼飲料水(糖類)②カロリーオフのダイエット商品 (人工甘味料)③総菜パン（糖類、添加物、過酸化脂質）→ ​​​ご​参照​​​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ ​​

  2023年06月27日

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  ちくわ餃子に初挑戦！　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​・皮に包む必要なし・グルテンフリー・たんぱく質 補強ふと目に付いたキャッチコピー、早速トライしてみました メリットが多いレシピですが一つ氣を付けなくてはならないのはちくわ（練製品）の添加物。できれば無添加を選択したいですね ・ちくわ 15本・ニラ 1本・白菜 1/8・鶏 胸ひき肉 200g・ニンニク 4片・しょうがチューブ 1cm・しょうゆ 小さじ1・塩、こしょう 少々・ごま油、酒 少々ジップロックに入れて混ぜ混ぜしたんで洗い物も少なくなります。肝心の味は・・・「うん、うまい」子どもたちもパクパク食べてくれました ​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ ​​

  2023年06月25日

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  シンプルな提案　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​「パンと乳製品を3週間だけお休みしてみませんか」と提案しただけなのに・・・「食べるものがなくなる」って・・・どんだけ〜 ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月24日

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  メインのカキフライカレーよりも存在感のある湘南地野菜サラダ　@湘南バルはなたれ

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​おいしいカキがあると聞いて足を運びました 🍛香り良し、旨み良し、歯ごたえ良し三拍子そろった評判通りのおいしさ 私にとってはカキ以上に?! 印象に残ったのがセットサラダのおいしさとボリューム 三浦と鎌倉から毎日直接買い付けているとのことでシャキシャキ感と食べ応えがハンパない 今度は、夜に行ってお酒と共に食したい ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月23日

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  小学生の時からエナジードリンクを飲んでいたら、赤ちゃん産めなくなるかもよ⁉️　10年後の健康がとっても心配　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​小学5、6年生と思われる女の子2人が​公園で​​​​​​​エナジードリンク​​​​​を飲みながら​遊んでたっ 買ったのか、家にあったのかは定かではないが...完全に、親の、責任 ・砂糖＆果糖ぶどう糖液糖 ガンガン・カフェイン過多・人工甘味料が複数（複合毒性）将来、赤ちゃんができなくなってもおっちゃん 知らないよ → ​​​​​こちら​​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月20日

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  サラダチキンでナゲットの代用⁉️　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​マック（関西の方はマクド）で食べるより肉質的にはマシかもしれない しかし・・・添加物の種類と量は、もしかしたらサラダチキンの方がマックよりも危険かもしれない なぜなら、一般的なサラダチキンには保存料・結着剤・乳化剤や遺伝子組み換え由来の「加工でんぷん」など5種類以上の食品添加物が使われているから→ ​​​​​​こちら​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月19日

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  地元 焼津の6つの図書館に著書を寄贈　～栄養素を考えない栄養学～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​「生まれ育った焼津の美と健康に貢献したい」そんな想いから、1冊目に続いて2冊目も寄贈してまいりました 📙栄養本、書店に行けば数十冊並んでおりAmazonで検索すると数百冊がヒットします 💻「栄養情報って、何が正しいのか分からない」そんなお声も耳にします。「私の情報が正しい」とは申し上げませんが視点が広がり、迷いが少くなることだけは確かです 焼津市在住・在勤の方、ぜひとも借りに行ってくださいませ ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月16日

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  オートファジーダイエット、取り組んでいる人が増えてきていますね

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​オートファジーダイエット（16時間断食）をやっても思うようにやせないって 小手先の手段ばかり見て本質を見ていないからです ​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​せ​り人ムタロー​​​​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月15日

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  タンパク質に関する５つの迷信　～トレーナー会報誌より～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​①タンパク質は摂れば摂るほど良い②植物からだけでは、完全なタンパク質を　十分に摂取できない③チーズを食べることは　タンパク質を摂取する良い方法である④動物性タンパク質はガンの原因になる⑤プロテインパウダーやバーは、タンパク質の　摂取量を増やすのに良い方法であるユーチューバーに多い そして、それを盲信して考えることをしない視聴者も多い ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月13日

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  百均での めっけもん　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​封筒を買おうとレジに並んでいるとふと​だいず水煮​が目に入った👀百均だし、どうせアメリカ・カナダ産の遺伝子組み換えで保存料も入っているだろうと予想し原材料名を見てみたら、なんと・・・北海道産の大豆と水のみ 試しに買ってみました ​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月10日

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  ハラール認証のナッツ類を頂く　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​​ハラール認証​​​​とは「イスラム教で禁じられるもの」が製品やサービスに含まれていないことを客観的な証拠をもって確認し認証する仕組みです。重点項目は以下2点。①イスラム教の教えに則っているか②安全か製品の場合は、原材料そのものだけでなく製品や原材料の製造過程・使用包材・社内の管理方法なども監査の対象となるとのこと。厳格ですね カシューナッツとピスタチオ、ありがたく いただきますっ ​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会などの講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月04日

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  サイクリング & 食べ歩き　@横浜中華街 四五六飲茶館

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​朝方の大雨が一転、午後から日が差してきた横浜 空氣もキレイだし中華街へGo～ ※昨年末にリニューアルオープンした四五六菜館 飲茶館へ子供たちを連れて中華バーガー、肉まん、唐揚げ、小籠包...全ておいしかったですが特製のちまきがアツアツもちもち、うまみ凝縮で一番のヒットでした～ 中華街には、食べ歩きのお店が増えていますがココはイートインスペースもあります 昼のピークタイムをずらせば座って食べることもできますので次回、中華街へ行く際は ぜひ候補の一つに ​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.山梨県　山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市・大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市・笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.​安全大会などの講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年06月03日

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  ニラたっぷり！　米粉チヂミ作りました　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​北朝鮮の​ミサイル発射ニュース​なんかフル無視っ なぜなら・・・​目くらまし＆軍備増強​を促すための脅しでしかないから 全て無農薬（or 減農薬）の野菜を使って...・ニラ 2束・たまねぎ 1.5個・にんじん 半分・えのき 1袋・ニンニク 5片・しょうが 少々・卵 2個・鶏むね挽肉 300g・米粉 220g・醤油 大さじ2杯・水 200mlもちもちカリカリでおいしかったです ※臭い、ご勘弁を～ ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月31日

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  そばとうどんの健康効果に関する比較記事を読んで感じたこと　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​「そば vs うどんカロリー・糖質・ダイエットへの効果を調査しました」管理栄養士・糖尿病療養指導士 S氏→ ​​​​こちら​​​​カロリー・糖質・たんぱく質・ビタミンB1・GI値に関して言及し、まとめとして①糖質量は変わらないが　カロリーはうどんが低め②GI値やビタミンB1の含有量を考えると　ダイエットには蕎麦がおすすめと、両陣営に忖度した当たり障りのない表面的な内容に留まっていた。まぁ管理栄養士さんなのでカロリーと栄養素を主とした現代栄養学しか見ていないので仕方ない面もあろう。私は​​​​「栄養素を考えない栄養学」​​​​という本を出版していますのでカロリー・栄養素以外の事柄（咀嚼・農薬・化学肥料・ホルモン・添加物・色彩・時間・質量のないエネルギーなど）も視野に入れて『食べ物』という動植物の命と向き合っています たまに（よく?!）「ちょっと面倒くさい人ですね」と言われますが1mmも氣にせず我が道を進んでます 歳を経た分だけ友だちや知り合いって増えるのではなくて「逆に減っていくんだ...」と痛感している昨今です ​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月30日

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  運動量を増やすことで それを解消？！　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​「食習慣が乱れて太った」と認識されているんですよね❗❓運動量を増やすことでそれを解消しようと考えるのは間違いです まずは「食習慣を整えること」を最優先に考えましょう🍴運動の取り組みは、その後です ​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ  

  2023年05月29日

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  ポテサラとマカロニは...　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​ポテトサラダとマカロニサラダは副菜ではありません、主食です 薄着の真夏はすぐそこ 食習慣、しっかりコントロールできていますか ​​→​ ​ご参考に​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月26日

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  キウイ祭り？！　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​1箱に50個ほど入っているでしょう、20箱あるので 計1,000個 🥝こんなにもたくさんキウイが陳列されているのを見るとなんだかワクワクしますね ※私だけか キウイ​は King of フルーツ 8つの特徴は以下です。​​​​​①栽培において農薬の使用が少ない​​​​​②ビタミンCがとっても豊富​​​​​③ビタミンEもとっても豊富​​​​④食物繊維もとっても豊富​​​​⑤葉酸、カリウム、クエン酸が豊富​​​​​⑥ポリフェノールが豊富⑦GI値が低い（35）⑧オメガ3系脂肪酸（黒い種）を含む​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月23日

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  【牛乳と健康】～京都新聞コラム～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​産婦人科医で医学博士の藤井治子氏が短文に凝縮してくれています 「牛乳を飲むと骨が丈夫になる」そう言われて育った。毎朝一杯、給食にも1本、残そうものなら先生に「大きくなれんぞ！」と叱られたものである。牛乳は良質なタンパク質とカルシウムが豊富で子供から大人まで人間にとってかけがえのない食品だと信じてきた。ところが、そうとも言いがたいのである・・・※続きは写真をダウンロード後にじっくりご覧ください ​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​た​いへい歯科医院​​​​​​​​はなたれ​​​​ラ​イフプランニングサークル「シャラク」​​​​​漢​​方内科スペースシン​​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月18日

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  お義母さん、いつもありがとうございます！　@母の日の食事会

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​今日は​母の日​、ということで市場直送の超新鮮でうまい魚と地場の野菜を使った天ぷら料理がウリの​​​​はなたれ​​​ランドマークタワー店​へGo～ ・旬の魚 9点盛り・上天ぷら 7点盛り・のどぐろの煮付け・ばちまぐろ赤身・上天丼うまいし、スタッフさんは全員明るく元氣で感じがいいしとっても充実した時間を過ごせました また、行くっ ​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月14日

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  砂糖ゼロ、糖類ゼロ。こんな表記に騙されていませんよね？！　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​一見ヘルシーそうなパッケージ、しかし裏を見ると・・・還元パラチノース（ドイツ製造）、還元水あめ、植物油脂、バター、生クリーム、乳等を主要原料とする食品、乳清ミネラル、食塩、チーズ加工品、クリーム加工品／乳化剤（大豆由来）、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、香料砂糖ゼロ・カロリーオフ商品には必ず​人工甘味料​が入っています 『ZERO』シリーズ...添加物や乳製品、遺伝子組み換えトウモロコシ由来の食品がZEROだと素晴らしいですね ​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定​「健康経営アドバイザー」​著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月12日

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  Beauty Bar　～間食時の選択肢の一つとして。美容・栄養・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​​​​​カロリーメイト​や​玄米ブラン​、一般的な​プロテインバー​とは雲泥の差ですね 『Beauty Bar』有機アーモンド、有機クルミ、有機パンプキンシード、有機レーズン、米飴、有機玄米甘酒、ドライアップル、有機ココナッツシュガー、玄米フレーク、有機クランベリー、有機カカオニブ、有機ココナッツフレーク、カカオマス、有機ココアパウダー​無添加​で​グルテンフリー ​そして、美味しいっ ​​5/16 01:59までポイント5倍【正規品】ビューティーバー[カカオ]（シリアルバー） / シリアルバー シリアル ダイエット 栄養補給 おやつ 小腹 女性 美容 玄米フレーク アーモンド くるみ ナッツ ビタミン ミネラル ブラウンライス ニールズヤード*価格：313円（税込、送料別) (2023/5/10時点)楽天で購入​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております ※東京商工会議所 認定「健康経営アドバイザー」著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月10日

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  消泡剤不使用 国産大豆の豆腐を使って麻婆豆腐を作った件　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている​ ​​​​久​​保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​健康のためと思ってお豆腐を積極的に食べていても、それが①アメリカ・カナダ産②消泡剤を使用しているものだったとしたら健康増進とは逆に向かう可能性があります 大豆の約94％は輸入品でありそのほとんどが遺伝子組み換えですので他の食品同様、しっかりと原材料名をご確認くださいね🔍◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月03日

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  無添加 グルテンフリーのロールケーキ　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​​洋生菓子なのに、原材料名が5つだけ ①クリーム②鶏卵③砂糖④米粉⑤グルコマンナン美味しくてヘルシーなものをありがとうございますっ ​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年05月02日

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  超有名女性歌手が完全プロデュースした置き換えダイエット商品、内容はいかに？？　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​激しい運動必要なし 膨らむ食物繊維３種キレイサポート、5種類の黄金バランス無理なくカロリーを抑えることが可能美味しく飲みやすいパイナップル味女性だけでなく男性も資金力に物を言わせ、SNSを中心に広告が出まくっている●●バーナー 売り手都合の謳い文句に流されずしっかりと原材料名をみてくださいね 含有量の多い順に列挙します ①還元麦芽糖(国内製造)：　遺伝子組み換えトウモロコシ由来②ポリデキストロース(水溶性食物繊維)：　同上③松樹皮エキス：ポリフェノール④サイリウムハスク末：種皮⑤オリゴ糖：牛乳由来⑥パイナップル果実末⑦黒ショウガエキス⑧メリロートエキス：ハーブ⑨L-シトルリン：アミノ酸⑩プランタゴ オバタ末：種皮⑪紅参エキス：高麗人参⑫黒胡椒エキス以下、添加物↓①酸味料②増粘剤(プルラン)③甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)④クエン酸カルシウム⑤香料⑥ビタミンB1私は7年間、​​​これ​​​を飲み続けています ​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年04月29日

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  20年以上使っているニンニクみじん切り器　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​社会人になり、料理を本格的に始めた20代中盤に買った"手動"ニンニクみじん切り器、今も活躍中です ※年間50回くらい使っていますので合計1,000回以上 電動ではないこと、そしてネジや折りたたむ軸がないことも壊れにくい要因ですね ニンニクは、がん抑制の最高位に位置しますから積極的に摂りたい食品 🧄みじん切り器君、これからもよろしくね → ​​​​​デザイナーフーズピラミッド​​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年04月27日

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  ドライフルーツのお土産 頂きました♪　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​素材の栄養・おいしさがギュッと凝縮していて 好き～ 🍌ありがとうございます ◆原材料名：バナナ、塩、ココナッツオイルマンゴー、サラク、パイナップル、パパイヤドライフルーツは、砂糖や酸化防止剤、香料や着色料が添加されるものも散見されます 🍎添加物に頼らない美味しさを追求しているものをいつも応援（購入）したいと思っています 🥝◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年04月26日

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  プロスポーツ選手が引退した後って...

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​元Ｊリーガー、元プロ野球選手、ほかプロスポーツ選手って引退すると、太っちゃう人が 8割以上 私は逆で...現役時代よりもスリム ※まぁ無駄に筋肉があっただけですが 引退すると運動量が減るのは当然ですが食事の質とタイミングも変えていかないと見るも無残な姿になってしまいますね 自然に即した食習慣の構築が本当に大切なのです ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​​運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000​回以上​）の私が​お客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年04月24日

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  いきいきと過ごすための栄養健康法　@目黒健康体操連盟さま主催講座

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​栄養講座のご参加、ありがとうございます 以下9項目、後半は少し駆け足になってしまいましたが栄養に対する視野が広がったとしたらそれほど嬉しいことはございません ①久保山が軸にしている2つの言葉②美と健康のための3本柱③食事量を減らす前に取り組む2つのこと④赤血球の生成について⑤栄養の●●が健康の足し算になる⑥栄養視点の優先順位 TOP5⑦優先度の高い3つの食事術⑧都会に住む人々が、近い将来　●●する可能性が高い3つの理由⑨明日からやるべき2つのこと企業・各種団体の研修担当者さま、栄養をベースに健康を増進させたいと考えていらっしゃる場合は講演実績 250回以上の私が必ずお役に立てます お気軽にお問い合わせくださいませ ​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年04月22日

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  絶品！地魚刺身 5種定食　@はなたれ ランドマークタワー店

  こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​​みなとみらい周辺でのお仕事が続いたので合間にうまい刺身を堪能 🐟※まぐろ、たこ、鯛、鯵、鰹の藁焼き旨さ・歯ごたえ、共に最高👍スタッフさんの元氣の良さも氣持ちよく充実したランチタイムを過ごせました 日本酒の種類も豊富なようで、なんと地元焼津の​磯自慢​もラインアップ 🍶今度は、夜に来るっ 🥢→ ​​​はなたれ ランドマークタワー店​​​​◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年04月21日

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  硝酸態窒素 ゼロ。「Reset Time」　～美容・健康・ダイエット～

  こんにちは。東京23区・神奈川県で出張パーソナルトレーナーをしている 久保山 誉​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ で​​す ​​大きなストロングポイントですのでしっかりと明記するものも出てきましたね モンドセレクション金賞受賞なんかよりも「硝酸態窒素ゼロ」の方が価値 大 ※硝酸態窒素については ​​​こちら​​​◆採水地：島根県地下700mから直接採水し非加熱のままボトリングしているとのこと。こういった商品がコンビニやスーパーにも並ぶといいですね ◆ ◇ ◆​​​​出張型で運動・栄養​のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・​​​​講演会​​​​を承っております♪「​​​​肩こり・腰痛・膝痛​​​​​​​を​改善したい​​​」「​便秘、貧血、アレルギー​​​​​で悩んでいる」「あと3ｋｇ​や​せたい​​！」「自分に合った​​​ダイエット​​​法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか​​​​​​運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com​​健康経営​のサポートも行っております 著書のご紹介です ​​​ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 【ポイントUP中】 三省堂書店オンデマンドごきげんビジネス出版　たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術価格：1540円（税込、送料別) (2023/1/14時点)楽天で購入​​​​​②栄養素を考えない栄養学【POD】栄養素を考えない栄養学　～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]価格：1760円（税込、送料無料) (2023/1/14時点)楽天で購入あの ​​ベレーザ マクロビオテック酵素​​ を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください ​​​​​​​​​​​​​おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超​ヘルシーチョコ「Gi26」​をお得に紹介しています 🍫​Special Thanks to​​​​​​mammaciao​​​​​​​​​四五六菜館​​​​​​心体義塾​​​マルスポ​​​​​WING​​​​​インプルメント​​​​​TOP CONNECT​​​​​​湘南中央法律事務所​​​日​本講師協会​​​​​アイ・イーシー​​​lifeselection​​ネット・アド・ベンチャー​​​​​​​​やいづTV​​​美容家.com​​​T​​​idalWave​​​​​​アポルゼ​​​髪質専門レプローストサロンPUALA　​​​​​​GI26チョコ​​​​​ご​きげんビジネス出版​​​​​​ゼ​​​​ヒトモ​​​​​​​​​​​​ス​​タイルセブン​​​​​​むとう歯科医院​​まきの歯科医院​​​​​​フ​ァーストドロップ​​​​​​はなたれ​​​​​​​​​久保山誉​ 主な活動エリア：​​​東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市​御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・​​上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市​飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市​​千葉県​​　千葉市・流山市・勝浦市・​大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.​講師​をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ 

  2023年04月18日

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