ジョギング

本日雨が降ったりしたので二回に分けてジョギング。 1回目 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 06.60km 今月通算 013.62km 今年通算 560.08km 今日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 0時間34分46秒 消費ｶﾛﾘｰ 458kcal ﾍﾟｰｽ 1kn/5:16 2回目 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 06.56km 今月通算 020.19km 今年通算 566.65km 今日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 0時間37分05秒 消費ｶﾛﾘｰ 456kcal ﾍﾟｰｽ 1kn/5:39 06月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 1：49：59 06月の消費ｶﾛﾘｰ 01402kcal 今年の消費ｶﾛﾘｰ 39334kcal 2度のジョギング。 2度めの後は水分補給のためにお水500mlにクエン酸5gを溶かして飲んでます。 さ、お掃除もしたし後はお買い物。