小春日和

　　　　こんな天気なのに、どっか行こう、なんてことになって
　　　　近場で降られてもまあ大丈夫な三頭山へ

　　　　　　

　　　　当然、道はガスってて何にも見えない。
　　　　ブナの路を歩きます

　　　　　　
　　　　　　　　　　　力強いブナの大木

　　　　ブナの道、というだけあって、大きな大きなブナばかり。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　クモの編んだレース編み

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ホソバテンナンショウ

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ギンリョウソウは不気味だね

　　　　降られないけど、ガスガスの頂上に着きました。

　　　　　　
　　　　　　　　　　もちろん誰もいない、さみしい頂上

　　　　ランチは滝のそばの小屋までお預け

　　　　途中のヤマツツジが、周囲のグレーに明るい色を添えてくれました。

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ギンラン見っけ

　　　　ほかにも、白一色だけど、ガクウツギ、ヒメウツギが咲き誇っていました。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ガクウツギ

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ヒメウツギ

　　　　下りてきて歩数計見たら、１万５千歩だって
　　　　３時間半くらい歩いたのよ。１万５千歩はないと思うの
　　　　山の歩数はあてにならないね。

　　　　ま、でも景色はだめだったけど、気持ちよく？歩けて、にも
　　　　入って、やっぱり山歩きはいいね

　　　　　　

　　　　スマホに歩数計が入ってるので、最近、歩数が気になる。
　　　　なるべく１万歩いくように。

　　　　昨日、骨粗しょう症検診の結果を聞きに行った。
　　　　結果は、なんと１０歳若いという結果が出た。
　　　　嬉しい

　　　　食事と適度な運動、適度な日光浴が骨を強くするんだって。
　　　　山歩きとヨガ、朝の散歩が効いてると思う。
　　　　これからも頑張ります