笑う門には健康来るヽ(^o^)丿

本日のテーマは、『心拍数減ると寿命延びる』です。

先日、新聞に『心拍数減ると寿命延びる』という記事が掲載されていました。

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記事の内容は、人間の総心拍数は２４億拍（回）ほどになると割り出し、そこから導かれる心拍数と寿命の公式は・・・。

『寿命（分）＝２４億拍÷１分当たりの心拍数』となるそうです！

すると１分間の心拍数が７０回なら寿命は約６５年、６０回なら約７６年・・・。近年の医療の進歩を勘案すると、現代人の寿命はこの公式＋５歳くらいが妥当。

フランスの研究では、６５歳～７０歳の健康な男性約１４００人が８５歳まで生存できた割合を調査。

心拍数が６０回未満の人生存率を１とすると６０～８０回の人が０．８６、８０回超の人が０．５８だった＝グラフ＝

つまり寿命は、心拍数６０回未満《８５歳》、６０～８０回《７３歳》、８０回超《４９歳》となる・・・・。

早速自分の心拍数を計ってみました・・・・。１分間（６０回）ムッ、ムッ、ムッ！私の寿命は８０歳前後か！

もう少し生きたい！大丈夫です！心拍数を減らすことが出来れば、寿命が延びる可能性があります。

『手軽で効果的なのはウォーキング！腕を振って、大またでの速歩きを毎日１５分～２０分、一生続けること』だそうです。

ただし極端に心拍数が」少ない『スポーツ心臓』は逆に短命になるとも言われ、何ごとも、ほどほどが大切だそうです。・・・・読売新聞より抜粋

やはり健康の王様は、ウォーキングですね！頑張りましょう！