高齢者ばかりのスポーツジムから、筋トレ専門ジムに変わって三ヶ月。
体重は一キロほどしか減ってませんが、ＭＡＸ８８センチだったウエストが、７４センチになりました！ 太腿に隙間ができて、背中もスッキリしてきました。
１５２センチでウエスト７４ってまだまだ太めかもしれませんが、効果が実感できてうれしくて、楽しく筋トレしています。
二の腕のプルプルが気になっていて、これなかなか取れない、と愚痴ったところ、女性の方はみんなそうです。皮下脂肪はなかなか取れないですねー、とのこと。
念のため検索かけてみたら、内臓脂肪は比較的燃焼しやすいけど、皮下脂肪は最後になるそうです。いちばんはじめにお腹がへこんだのはそれでだったのか。
男性は内臓脂肪が多く、女性は皮下脂肪が多いと書いてありました。
太った男性を見ると、この人筋トレすると格好良くなりそう、と思ってしまいます。お腹痩せは比較的簡単だし、骨格がしっかりしているほうが、身体を絞ったとき見栄えがするもん。みんな、筋トレしようよ！ 楽しいよ。
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