Toshi's recommendation.

今日は健康診断に行ってきました。

すぐにわかる検査（尿検査など・・・）は悪いところがなくて一安心。

あとは・・・結果を待つだけです。

問診で、普段　立ちくらみをすることを相談してみたら、

足の筋肉の低下や血圧低めが原因になってる可能性がある。と。

血圧は、めちゃくちゃ低いﾜｹじゃないので、

きっと運動不足からくる足の筋肉低下なんだろうなぁ～。と・・・。

まぁ、立ちくらみは若いときからなんだけど・・・

そして最後にお話を聞くのですが

体重はできれば毎日計ること。なんだって。

増えたり減ったりの原因がわかるから。

昨日、食べすぎて○g増えてるから

今日はこれくらいにしとこぉ～とか

最近夏ﾊﾞﾃで食べれてないから、今日はスタミナあるものを・・・とか

調整しながら毎日を過ごすことがｲｲことなんだって。

1年に1回とかで3kg増えてる。なんてことになると

原因がわかんないから、増え続ける一方、もしくは・・・

キツイ運動を強いられることになるんだとか

私は毎年、体重はそんなに変化はないんだけど、

実は・・・

大きな声では言えませんが・・・

腹部測定でどんどんﾔﾊﾞｲことになってる

ﾀﾞﾗけた姿勢から、腹筋に力を入れて、

良い姿勢で座ることから気にしていこうと思います。

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