日々の事

我が家は、冷奴には何もかけないで食べます。

調味料は、減塩。
今の所、悪いところはないのですが、体重を落としたいのと、お年がお歳なだけに、いろいろと考えています。
あと、なるべくお菓子は食べません。
たまに、頂き物があると、どか食いしてしまいます。。。
あと、ナッツ類が好きなので、落花生や塩分不使用のナッツ(ちょっとお高め)を
食べるようにしてます。家計を圧迫している気もしますが・・・


それでは、朝







お昼




全然お腹いっぱいにならなくて、たくさん食べてしまった。




間食　　淡麗グリーンラベル2本。




夜





夜体重　計ったらアップします。　59.8キロでした。
歩数19,015歩










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