NYAZILAND☆

今日は月に一度のメンタルヘルスに通院してきた。
まず受付で機械に拒否られる。

「これは、まさか」と思いつつ、受付に行くと
やはり……必要な書類の更新をしていなかった。
息子の分はスケジュールに記入していたのに
なんで自分の分を記入していなかったのか。

とにもかくにも「帰ったら手続きに行こう」と
決心をしたまま診察を受けてきた。

今日は主に役所の担当者とのトラブルの相談だ。
しかし医師もコレというようなアドバイスはくれなかった。

不安材料は沢山あって、メンタルが下がりそうでも
無理に上げているのは自覚しているから、そう告げてきた。

ただネイルサロンだけが楽しみなのも告げてきた。

帰宅後、時間に余裕があったので予定通りに役所に走る。
期限が切れて一週間も経っていないので、手続きは簡単に済んだ。

これが一カ月以上気付かないと面倒なのだ。

メンタルヘルスは薬に変更の無いままで経過次第なのだが
最近の悩みが睡眠の質である。

妙な時間に目覚めるので困っている。
以前は気を失うように眠って、アラームで起きるだけだったのに
だんだん起きる時間が早くなっているので困っている。

いくら朝から運動したりすると言っても4時とかに起きたら早いだろう。
どうしたものかと思いつつ、昼寝のせいかなとも思っている。

昼寝しなければ眠れるというわけでも無いので
そこらへんが分からないんだよね。