ダイエットの味方☆ 驚きのオートミールが出た!!
今までとは食べごたえが違う これに変えたら、楽々ダイエットだ 昔からあったけれど ここ数年で 食物繊維やミネラルが豊富で ダイエットにもイイと 注目度が上がった 『オートミール』 白米の1/3の糖質 カロリーも低い これを主食にしたら さぞかし 挑戦する人は多いですが 麦の粒をそのまま食べる習慣のない 日本人には馴染みがなくて カサカサ口に残るのが食べにくい と、挫折する人が大半 私も大袋1つ分挑戦しましたが 白米を食べ慣れてる人には 見た目が全然ごはんぽくなくて 食欲がわかない そのままでは美味しくないので いつも調理が必要で 味も食感も手間も苦行でした そんなこんなで しばらくオートミールから 遠ざかってましたが つい最近 驚くような商品を発見 おいしいオートミール 新ごはん 日清シスコから発売された 米粒型のオートミール いや~この発想はなかった 見た目がちょっと 玄米ご飯ぽい? オートミールで 卵かけご飯が食べられるの?? もう興味しかない お値段も400円くらいと わりと買いやすい価格だったので 一度お試しにと さっそく買ってみました 袋を開けて ひとめでお~っとなった もう見た目が オートミールじゃないの 大粒の玄米みたい これはご飯ぽくて テンション上がるわ 1食分は30gで 出来上がりは コンビニおにぎり1個弱 カロリーも糖質量も 通常の半分と しっかり控えめです 食物繊維が豊富なのも嬉しい 作り方はとっても簡単で 水を加えて混ぜて1分レンチン そのまま2~3分放置して蒸らして 出来上がり ご飯を炊くより めちゃめちゃラクです できあがった 新ごはんは 水分をしっかり含んで もっちりしてます 今までのオートミールとは ぜんぜん違うタイプだ カサカサ感が苦手な人には 断然こっちがイイ ご飯かというと そこはオートミールですから もっちりおこしみたいな 感じですが 食べごたえと食感が断然違う 具を混ぜておにぎりにすると よりご飯ぽく感じて 美味しいです これは優秀ですよ お湯をかけて数分で お茶漬けのようにも食べれるそうです なるほど~ より手間をかけたくないときは それもありね ちなみに、試しに レンチンする前に食べてみたら ポリポリとした 炒り玄米みたい はちみつとナッツでグラノーラ風にしたり ヨーグルトと混ぜて デザート系にするのもありだわ あれも作れそうだな にほんブログ村