2011年01月の記事一覧 | "Action is the foundational key to all success"

バレーボール漬け

今日は、何年かぶりにバレーボールな一日でした体育館滞在時間、１０時間午前は、キッズスクールの合同練習会。午後は、blazers jr.の練習。そして、終了後コーチングスタッフ４人で本気バレーいやぁ～バレーボールって楽しいねただ、、ヨガした後とは違って、、体の開放感はないかな『体痛い・・・』って感覚だけが残る明日は確実腰痛もちろん、あらゆる関節の痛みと戦うはめになりそうです例え、体が痛くとも気分爽快充実感ではいっぱいになれました心の開放感は満点ですだから、とってもいい一日だった更に、心通じる友とdinnerを一緒でき、心の満足度upさせてくれましたその友達がヨガを始めてくれたんです。とても嬉しいそして、体の変化や心の変化をも感じ始めているみたいで、嬉しさ倍増私がレッスンしてる訳でも、その子に特別何かした訳でもないけれど、大切な友達のhappyな姿を見られる事が、何よりも嬉しいその子の素晴らしいのは、少しの時間であっても、『毎日ヨガする時間を作ること』毎日、寝る前に１５分私の「ヨガやってみたら？」って一言と、彼女の何かがリンクして、彼女の部屋に埋もれてたヨガDVDが突然見つかり、自ら自然に始められた。ステキです続けるって、『頑張ろう』って気持ちでは、途中で疲れちゃって、なかなか続かない。。けど、『やりたい』って気持ちでやってると、体も心も喜んで、自然に続けられるんですそしてそれが、いつしか歯を磨くように習慣になっていく自分の好きなタイミングで、好きな時間、好きな動きを体が喜ぶように～心が喜ぶように～動かして、緩めてあげる頑張るんじゃなくて、自分と向き合う時間私も、ヨガ始めた時のフレッシュな感覚を思い出しました明日の朝ヨガは～セルフマッサージして、ゆる～り体を動かして、軽く座って静かな時間・・・そんな気分です

2011.01.30

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chou chou

１２月オープンのサロン前にも紹介しました。月曜＆火曜日の夜と木曜日のお昼のヨガレッスンを担当しています。YOGAROOMのサイトから、体験２５００円が１０００円でキャンペーンを行っていますhttp://www.yogaroom.jp/studio/4019/是非この機会に

2011.01.29

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夢

久々に、逃げる夢を見ました。恐竜に。笑江口洋介と、一緒に逃げてました。何故か。。夢って、食べたものとか、その日の自分の体の状態で変わるから面白い！言い方を変えれば・・夢で、自分の気づいていなかった体の変化に気づける心の状態をも知れたりする夢って面白いよね

2011.01.29

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やきいも

冬はこれに限るw暖房のない（ないわけではなくて、つけてない）部屋にほくほく焼き芋は、体にしみます。。

2011.01.26

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役割

本来使ってた椅子は、机の脇へと追いやられてますそして現在の役割は、、、上着掛け。笑何処にあろうが、役割というものはあるもんです。きっと、人も一緒なはず。どんな環境にいようが、どんな状況にあろうが、何かしら、そこでやるべき事ってあるもんです

2011.01.25

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椅子

最近使っている椅子です。

2011.01.25

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一年半ぶり

先日、一年半ぶりに行った場所は、美容院ふわふわパーマ本当は、くるくるパーマを根元から毛先までかけたかったんですが、直毛で、あたらなかった。。。でも、楽ちんだし（これが一番のポイント）気に入ってますとりあえず、貞子から脱出しました笑

2011.01.23

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HG

堺Blazersホームゲーム１０連勝だそうですHGに強い＝（イコール）声援のお陰＝BZとファンの繋がりが、いかに強いか・・を感じますありがとうございます今日の勝ちは大きいですね混戦が続いていましたが、ちょっと抜けて首位です引き続きご声援宜しくお願いいたします

2011.01.23

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久しぶり

今日は、一年半ぶりに行く場所があります

2011.01.21

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4レッスン

今日は活動的な一日ですﾋﾟｨﾗﾃｨｽとﾎｯﾄﾖｶﾞのクラス入って～ヨガクラス、一つやって～今からバレー教室昨日、自転車パンクしちゃって電車移動だから、移動時間に休めるし、まだへっちゃらですさ最後一つバレー教室頑張ります

2011.01.20

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先生

今日のホットヨガは気持ち良かったここのスタジオ、ホットヨガに関しては、どのクラスも内容は全く同じなんです。ポーズのシークエンスが決まってるんですって。でも、昨日のクラスと今日のクラスとでは、気持ち良さが全く違いましたその理由は、、、一つは私自身のコンディションも、もちろん理由にあると思う。身体のバランスや柔軟性、そして気持ちの面に置いても・・毎日違うから。もう一つの大きな理由は、インストラクター。同じレッスン内容でもインストラクターによって、こんなに変わるんだと、先生によって自分の練習が変わるのを改めて感じました。ヨガはただ単に、ポーズや呼吸法とかを「教わる」だけじゃなくて、その場の雰囲気や、そこにいるインストラクター＆生徒の両方から、「感じる」ことがすごく影響してくるのではないかなぁ～と思うんです。「自分に合うインストラクターに教わった方がいいよ」って耳にすると思うんですが、一つの大切なポイントだと、自分が生徒になって、改めて感じました。正直、昨日の体験レッスンの善し悪しだけで決めていたら、ここのスタジオ入会してなかったし。。＾＾私の今回のスタジオ探しのプライオリティーは、習いたい先生ではなくて、汗だったから。笑ヨガを始めてみようと思っている方どこかで、一度ヨガをやってみたはいいけど・・・「あまり良くなかった」「私は身体が硬いから、やっぱ辛かったわ」「期待してた感じと違う」・・などと感じて、１、２回やって辞めてしまった方もちろん、どの先生も素晴らしいですが、前記したように～『感じる』事の多いヨガです。そして、インストラクターと生徒さん、どちらも人間。感覚が合う合わないは出てくるもんです＾＾だから、続けて探してみて下さいきっと、心地よい時間を過ごせる先生に出会えると思います明日は満月ゆったりと～　moon dayをお過ごし下さいな

2011.01.19

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ヨガスタジオ体験

初めてのヨガスタジオ、、、物足りない。。。けど、『ヨガして汗かく事』が第一条件だったし、それに関しては、申し分ない41.8℃値段もそこまで高くないし。私のハム太郎君が回復すれば、いよいよマイソールデビューしようかと考えてるしそれまでの間。。。今年の冬はホットヨガってみます。

2011.01.18

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1月18日

本日、大阪天気最高朝5時起き都会でも、早朝の空気は緊張感があって気持ちいい一日のリズムが生まれます7時前には明るくなるようになってきましたまだまだ寒いけど、陽は長くなって来てます

2011.01.18

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うぅぅぅぅぅ

暖房なしで、どこまで頑張れるちょっと、いい加減辛くなってきた。。この気温の中でも、薄着でヨガの練習はできるんですが～さすがに、ひらひら雪舞う様な気温の中では汗はかけず・・夏場程のスッキリ爽快感が持てないので、生まれて初めてのヨガスタジオって所に通ってみようと思います。ガンガン汗かきたいのと、１０８回の太陽礼拝以来、ハムストリングスの痛みと格闘してまして。。。汗ハム太郎を故障すれば、自動的に腰に痛みが来る訳で・・今ちょっと、コンディション良くないから、アシュタンガの練習も今月の４日からずっとお休みしてる状態なのでホットヨガをチョイスしようかと。やった事ない勝手なイメージだけど、動きはやや優しめで汗をどっさりかける気がするから生徒になってレッスン受けたいともずっと考えてたので～明日さっそく、体験レッスン受けてきます生徒役新鮮楽しみ

2011.01.17

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失恋？

久々の府立のバレーボール教室。「田中コーチ体調悪い？病み上がり？・・失恋？？元気なさそうやし～、いつものオーラがないから、皆で心配してて～」あの実験の結果は、自分の感覚だけでなくて、目に見えて出てるみたいですねそんなに、あからさまなんだ第三者の意見が聞けて良かった！けど、仕事に自分の不調を持ち込むなんて最低だわ。。。来週は、まさみワールド全快で頑張りまぁす皆ついて来ぉい

2011.01.17

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実験

ヨガが私の生活になり始めて、明らかに変わった＊まず身体が変わった＊そして、身体が変わると意識も変わったきたお肉を食べたくなくなった。自然とシンプルな食事をするようになった。＊食生活が変わると、感情にも変化が以前程、攻撃的じゃなくなったし、穏やかに取り組めるようになった。心が柔軟になった。で、、、実験をしてたんです。食生活を以前のように戻しても、ヨガの練習だけやっていれば、心の安定や豊かさを同様に期待できる。という仮説を立てて。ちょっとお肉だけは食べる気にどうしてもなれなくて、食べてないんですが、科学調味料を遠慮なく使ったり～砂糖を使ったり（普段はてんさい糖）玄米やめて、白米食べたり～卵使ったり～スナック菓子食べてみたり～ドーナツ屋さんに行ってみたり～You are what you eat.さっそく結果ですが、、、もちろん、この仮説は立証できませんでした食べた物は、身体にも心にも現れてきます。私の心身の現状報告をしますと、、、つらい苦しい重いしんどい何一つポジティブな言葉が出てきません。立証できなかった＝『食ベ物は心にも影響する』って事が証明できたので、実験は成功ですでも、私の身体はボロボロです心もギザギザです意味なくイライラしてしまった、今日一日の自分に反省。。今日が限界ですね。これ以上この食生活してると、身体もだけど、心がボロボロになって、自分で自分が嫌いになりそうなので、結果は出たから実験終了しますこれで、ヨガがどういいのか？大半の人の普段の食生活が心身にどんな影響を与えているのか？どちらも理解できたので、ヨガと食事が、どう心身に関係しているのか、以前よりは上手く生徒さんに話せるかな・・と思いますさ、明日からいつもの生活に戻そう

2011.01.14

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心

『心こそ　心まよわす　心なれ　　　　　　　　　　心に心　心ゆるすな』心は人を仏にし、また畜生にする。迷って鬼となり、悟って仏となるのもみな、この心の仕業である。心に従わず、心の主となれ。高校時代の仏教ノートに書てある言葉。ヨガをやってる今、この言葉を読み返すと、「深いな～」と、言葉に関心する。高校の時にこんな素晴らしい授業を受けていたのに・・ノートに残っていても、私の頭に、全く残っていなかったっていう。。。＾＾"心に従わず"ってあるけど、私は心のままに生きていたいと思う。でも・・だからこそ、心が盲目にならないように、磨き正す必要があるのかもね。心に１００％自分自身を持って行かれないように。心に従って踏み出しても、それを客観的に見れる冷静さとか、理論的に考えられる分析理解力も必要なような気がする。それが"主"になる手段の一つなのかなぁ～と、今の段階での私ではそう解釈する。理屈っぽいと言われるけど＾＾；私には褒め言葉です笑『主人公はおるか』仏教の先生（兼高１の時の担任）が常日頃から私達に言っていたセリフ。何回も言ってくれてたのに、『静かに！』くらいの意味でしか捉えていなかった、当時の私『主人公はおるか！』と自らに呼びかける行いが、自らが心の主となることにつながるのかもしれないね。ちなみに授業ノートによると～中国唐末の彦和尚っていう禅僧が毎日「主人公はおるか」って呼びかけ、それに自ら応諾してたんだって。・・先生の言葉だと思ってたけど、こんなにも意味が深かったんだどんだけ、授業聞いてなかったんだ私心って、、、自分のものようで、自分のものでないような感覚になる時もありません？わき起こってきた感情に戸惑ったり・・こんなこと感じるんだ、、私って・・みたいな？『心』って自分の中のどこに存在していて、一体、何者だんでしょうかね？そして、心の主になるって、どうゆう事なんだと思います？皆さんはどうでしょう？？

2011.01.13

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冷たい

布団干したまま、今帰宅。１：１５am暖房の効いていない部屋。いつもは布団の中が極楽なのに、布団に入る方が寒い。。。

2011.01.10

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ブレンダー

大活躍！レモンジンジャー水、大量に作りました。今日一日はこの水だけで過ごします。

2011.01.10

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リセット日

ずっと欲しかった、T-falのハンドブレンダー父上に買って頂きました今日は、この子で、レモンジンジャー水を作ろうと思います正月、三連休と、普段口にしないモノを食べ続けたせいか、最近、体がスッキリしないのでどうせ、明日の検査で夜ご飯食べられないし、一日レモン水で、体リセットします

2011.01.10

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太陽の力

おはようございます大阪、今日は最高にいい天気です動いてないと、エネルギー停滞してしまう私。そんな時には良いものは寄ってきませんね。。気持ちのよい元旦を迎えたと、思ったのもつかの間、思わぬ繋がりから、間接的に精神的ダメージを受けましたしかし、世間って狭い。そしてそれは時に、知りたくなかった情報までをも運んでくるものです知りたくはなかったけど、なんらかの形で私に必要な情報だったんでしょう・・と、後で気づく瞬間があるんだろうね。そう思わないとやってられませんと、今日の良い天気に励まされ、元旦ショック事件から完全？復活しましたやっぱ私は、自分の仕事や勉強に生きる方が得意みたいです恋も頑張ろうと思ってる２０１１年ですが～欠点を補うよりも得意な事を伸ばす方が、私の性格には合っているので今まで異常に仕事に勉強に頑張ろうと思います・・あ、"以上"にね＾＾一歩間違うと、本当に"異常"に動き回りそうだから

2011.01.07

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今年最初の新月

２０１１年初めの新月の日は、東京弾丸ツアーこの方に会いにまさみ２８（まさみtwenty eight）私達、同じなんですw名前も年も皆さん、新月は何をアファメーションしましたか？まさみさん曰く『２０１１年はヤバイ』そうですずっと口にしてましたからw笑私も、その"ヤバイ"兆候は去年の１１月頃からあったので、なんとなく頷けます今日の瞑想は、今までと違った感覚でした。アサナの練習もそうですが、瞑想も皆でする方が集中できたり～一人では味わえない空気感があるから、心地よいです私の場合、一人で座っていると、ある意味一人じゃない感覚になって、、そわそわしたりするんです。色んな思考が忙しく働いていたり。でも、何人かで集まって座っていると、一人ではないからこそ、一人の時より自己を感じられたりするんですよね。まさみさんと話てると、自分が話してる事、思ってる事、当たり前に実現する気になります。なんか、２０１１年ワクワクします

2011.01.05

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タダアサナ

新幹線で東京に向かってます超満員自由席の車両に入ることすらできず…一本見送るなんとか乗り込めタダアサナの練習しながら東京まで向かいます汗

2011.01.04

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牡丹雪

明日の朝は白銀の世界☆だな♪

2011.01.01

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新

新年に新しい場所見つけました☆ 父、妹、私で散歩♪ （遠目に見えるのが父＆妹）天気も良くて、ほのぼの(＃^.^＃) おばあちゃん家から、徒歩圏内の川。夏には蛍も出るらしい！ 28年間、東側未開拓ゾーンでした。今年は、開拓していきますo(^-^)o

2011.01.01

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108

明けましておめでとうございます！太陽礼拝108回して、気持ちよく（？少々、腕ケイレン気味だけど^^;）新年を迎えられました☆ 108回のカウント担当：父w (紅白観ながら。笑) 家族が紅白見て、蕎麦食べる中… 意外と集中して出来ました^^！ 60回以降から、ハムストリングスの使いすぎで辛かった。。 80回くらいから、肩関節柔らかくなり過ぎて？肩が上手くハマらなくなり。。きっと、バンダが使えればもう少し楽に動けるんだろうね。。でも、そんな状態で迎えた後半は、今までに経験したことのない感覚を味わえました☆ その後、軽く座ったんですが、あんなに、しっかり座れた感覚も初めてでした☆ ホント！気持ちよく新しい年を迎えられました☆ 皆さんもステキなお正月をお過し☆ そして、良い一年を^^

2011.01.01

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