ランニング(2020/10/18)
ここ数年、週末はランニングが習慣づいている。この週末は土曜が1日雨で外に出ることもできなかった。日曜は雨は降らなかったので近くの公園でランニング。
最近どうも疲れがたまってるっぽいので緩めのペースで8キロ走った。
(テスラ)TESLA トレイルシュ−ズ トレーニングシューズ ベアフット トレッキング/ランニング/ジム/スポーツ シューズ BARETREK BK-30/32/40
スピード出さなくてもトレーニング効果を出したいと思い、ほとんどクッションのない、ベアフットシューズを履いている。テスラのやつは安くてよいと思う。
踵着地するとかなり骨に響くので、必然的にフォアフットのフォームに矯正されてきてるような気もする。
ブログ村参加してます。
にほんブログ村
今朝の外気温7.0℃ 室温19.1℃