マルケサス島からのつぶやき

「自分は太ったことなんてない！」と澄ましている妻。
でも太っていることを悩んでいる時期が実はあったんです。

世のダイエットで困っている人のために、まあいいじゃん、伝えてもいいとお願いしまして今回写真を初公開します

といってもジーンズだけなのですが、



彼女によると、・・・・・

第二子 出産後、体重が戻らないばかりか増える一方なのに危機感を覚えたため、ダイエットを始める。

ただし、以前やったダイエットはひどい便秘になって挫折している。 玄米を主食とし、揚げものや甘い物は避ける。野菜を中心に食べるようにする。というのを基本とし、タヒチアンノニジュースを毎日飲む（一日３０mlくらい）。

最初の半年くらいは徹底してやった。お盆のオハギも、玄米のおにぎりに砂糖抜きのアンコをつけて食べたりした。家族に魚や肉のフライを出しても、自分は酒蒸しにするなど。便秘にもならず、順調に体重が落ちていったので、だんだん食事制限をゆるくする。

玄米食は続ける。ほぼ２年で１２キロ量した。

体重が適正になってきたころ、玄米を食べるとお腹がゆるくなったので、玄米食をやめる。

ノニジュースは続ける。一度10日ほどジュースが切れてしまい無かった時に便秘になってしまった。余計に有難みがわかった。

ノニジュースと毎日自転車に乗っているせいか、リバウンドはしていない。時間をかけて無理なく痩せたので、リバウンドしにくいのだと思う。運動は嫌いなので、まったくしなかった。

以上、ダイエットの覚え書きでした。



という事で、写真奥のジーンズがウエスト７０センチ、わかりにくいけど手前の黒いのが６１センチ。


痩せたのは知っていたけど、へ～そんなに１２キロも痩せてたとは知らなかったと感心するのん気な旦那でした。

終わりよければ全てよし、ちゃんちゃん


※だからダイエットというよりも食生活改善と言った方がいいかな！結果としてダイエットにもなったという順番かな