西紅柿 吵 冗談

今年は１月早々、正月太りを解消しようと

がんばって、片道４５分も歩いた帰り道　

横断歩道に立っていた安全指導員のイケメンさんに気をとられた拍子に

前日の大雪で、滑って 転んで骨折、入院、手術。。。

その顛末記をＵＰしたら、アロザ館さん が

「 その場で腿上げ足踏み」　は、家の中でも出来、

筋肉がつくと、基礎代謝が上がって太りにくくなる

とコメントしてくださいました。

（ アロザ館さんは ３分／セット で、３kg／月 痩せたとか・・・ ）

なるほど言われてみれば、外を歩くことばかりが能じゃない

と思い、何事にも感化されやすい西紅柿は

その日から早速始めました。

ひざを水平まで上げての、その場足踏みは

簡単そうに見えて、実際やってみると

ものの１分もすると、もう、息も絶え絶えで

３分なんて、とてもムリ。

でも、１か月もやっていると

足踏みとスクワットを２分づつ交互に５セットしても

さほど息も上がらなくなってきて、自分でも

筋肉がついてきていることが実感できます。

で、効果のほどは　・　・　・

この通り、２月に退院してから落ちていた基礎代謝は

日を追うごとに、右肩上がりに回復していきました。

ただ　・　・　・　 

体重も回復したけど。

イメージソング　　（ by いわどんさん ）