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2007年12月11日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ
大好きなというか サボるとおなか「たら～ん」  毎日の日課のように少しづつでも続けてると 引き締まったおなかが維持できるようなので がんばるしかないですねっ １日にＤＩＳＫ３（腹筋編）を半分だけやってます （時間がないので。。。） 体重＆体脂肪に反映されるともっとがんばれるのになぁ。。。  ビリーズブートキャンプＮＥＷバージョンまだ見てない人はこちら★ついに出ました！ビリー隊長から新たな指令★  今日の運動【ﾋﾞﾘｰ15分＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ】今日の体重＆スタートからの変化 【2007.03.30～体重変化一覧表 今までのブログ見れます】 体 重５４．０ｋｇ（－２．６ｋｇ) 体脂肪２６．５％（－３．５％) ウエスト（－６．０ｃｍ)  ダイエットランキング参加中 その他ランキング 応援してね☆ アクセスアップ｜オートリンク｜アフィリエイトの JANet 【PR】【JTB】国内宿泊予約 ダイエット計画！(運動で痩せよう） トップページへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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