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2007年12月11日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ
大好きなというか サボるとおなか「たら～ん」  毎日の日課のように少しづつでも続けてると 引き締まったおなかが維持できるようなので がんばるしかないですねっ １日にＤＩＳＫ３（腹筋編）を半分だけやってます （時間がないので。。。） 体重＆体脂肪に反映されるともっとがんばれるのになぁ。。。  ビリーズブートキャンプＮＥＷバージョンまだ見てない人はこちら★ついに出ました！ビリー隊長から新たな指令★  今日の運動【ﾋﾞﾘｰ15分＆ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ】今日の体重＆スタートからの変化 【2007.03.30～体重変化一覧表 今までのブログ見れます】 体 重５４．０ｋｇ（－２．６ｋｇ) 体脂肪２６．５％（－３．５％) ウエスト（－６．０ｃｍ)  ダイエットランキング参加中 その他ランキング 応援してね☆ アクセスアップ｜オートリンク｜アフィリエイトの JANet 【PR】【JTB】国内宿泊予約 ダイエット計画！(運動で痩せよう） トップページへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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うんうん!(^-^)
結果がすぐ出ると頑張れるのにねっ(-_-;) 私もいつも少しやるときは腹筋プログラムだよぉヾ(@~▽~@)ノ 今日の応援☆彡 (2007年12月12日 07時02分18秒)
いやいやでも、ウエスト6cm減って素晴らしいですよ☆
継続出来ることが凄い～。 蓄熱式暖房機がある居間の屋根裏にだけ、ネズミの気配が！？ やはり奴ら、暖かい場所から動かないのね？ 他の場所では全然気配無しだから。 楽天で撃退の何かをさがしてきますっ！ ポチヽ( ^^)ノヽ(^ ) ヽ(^^ )^-^)ノ☆ (2007年12月12日 07時25分03秒)
毎日少しでも頑張って続けられている事がすごいです!!
結果は後から必ずついてくると思いますよ♪ いつもありがとぉ('ｰ'*) 感謝の応援していきます☆*'ﾟ｡.*:･'ﾟ.:* クリスマスに忘年会なら、ケーキも出てくるかもしれませんね。 (2007年12月12日 12時47分00秒)
あぁ～私もがんばらなくっちゃなぁ～(￣▽￣；ｱﾊｯ
お腹がだらーんはやヴぁいもんねぇ(-ωｰ；ﾌｩｰ 気合いをいれようっと(o･ω･o)ﾉ凸☆ (2007年12月12日 17時11分05秒)
でも、ずーっと続けてるのはすごいです。
えらいです。 自分では変化がわからないかもしれないけど、きっと表れてると思うよ～ エレノアのお腹見たらびっくりするぞ（笑） 応援ぽち♪ (2007年12月12日 17時24分21秒)
お久しぶりです～。
ＮＥＷビリーﾎｼｲ～！！考えています（笑） 始めてから毎日のようにやってるのに、効果がパッタリなくなり（ＴＴ）食べすぎと]油断で、やってるのにも関わらず、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです～(泣） ガアアン！！スゴイｼｮｯｸ。。。今またホンキで気合いれていますが、なかなか落ちてこなくて。ううん ＮＥＷバージョンに期待もっちゃってますう。 本当成果すぐでてほしい。でも続けないとですよねー。ガンバロ！！ (2007年12月12日 20時05分50秒)
こんばんわ～
私もビリーズブートキャンプをやっていますが、時間もつかうし、気力、体力も使いますよね。 ムリせずにできるときにやる！これがビリーを続けるコツですよね。 (2007年12月12日 22時15分21秒)
ビリーありも放置中・・・
ヤバイです・・・隊長・・∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! これからの時期 特にやばそう。。 復活しなきゃ・・・あはは *(o^冖^o)*凸応援～ http://cosumeshop.blog91.fc2.com/ (2007年12月13日 03時33分14秒)
いつもありがとう
コメントのお返事は訪問して書きますね (2007年12月13日 06時13分21秒) |
