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2022/07/31
カテゴリ：好きなこと
 本日の夕方ラン。 4.17km／21:33／5:10/km 風はあるが日差しがきつい。長時間走るような状況ではない。なのでピッチを上げてみた。 Garminのヘルプによれば「よく引き合いに出されるランニングピッチの数値は、1分あたり180spmです。」とのこと。日本語としてよく分からないが、目標値ってものだと理解。 今日は平均178spmであった。坂のあるコースだが、上りであってもピッチは落ちなかった。 なかなか足が回らないものだ。意識してピッチを上げた走りを試していこう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022/08/07 09:08:00 PM
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