やまざーのブログ、始めました。

はい、卵好きなんです。

一人暮らし初めてから気付きました。

実家の頃は親に卵は1日1個ルールを設けられていました。

その反動でしょうか。

卵の食べ過ぎて悪いことなんてほとんどないんです。

コレステロールは気にしなくて大丈夫です。
卵食べずにタンパク質不足する方がよっぽど危険です。
（日本人のほとんどがタンパク質不足です。毎日イライラしている人はタンパク質不足を疑った方が良いでしょう。）

そしてタンパク質豊富な卵は貧乏人の見方です。
良い卵でも10個250円、安ければ10個100円で買えます。

一日に2個も食べれば一日に必要なタンパク質を補えます。
（一日のタンパク質20ｇ以上が目安、卵１つのタンパク質は大体12ｇ）
20円で一日分のタンパク質ですよ！

食事が物足りない時は卵です。節約出来て栄養価抜群。

さらに卵は腐りにくい食品！
賞味期限切れても加熱すれば食べられます。
（やまざーは期限きれても生でいただきます、人間の胃はそんなに柔じゃありません）
昔は卵って保存食ですから。

さあ、明日のご飯は卵で決まりですね。