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2023年07月02日
カテゴリ：信州
 中央アルプスの夕焼け（6月下旬、南信州にて）  木曽駒ケ岳上空にきれいな夕焼けが見られました。  夕焼けシルエット、宝剣岳   雨に濡れたペチュニア 週末は梅雨前線の活動が活発になり激しい雨が降りました。  今日は久しぶりの良い天気！、雨上がりのツルムラサキ  紫陽花  太陽の光を浴びて   最近よく聞く話…。ビタミンは食事などで摂ることが多いのですが、ビタミンＤ は日光を浴びることでその大半が体内で生成されます。日光浴が不足するとビタ ミンＤが欠乏し、骨や歯がもろくなったり免疫力が低下し、健康へのリスクが高 まるそうです。しかし強い日光を過度に浴びると今度は紫外線の影響を受けてし まうのでそのあたりの兼ね合いが懸念されます。難しい話は知らない私ですが、 高齢になっての骨折は怖いので日光浴（カメラを持って花などを撮る・散歩な ど）を心掛けています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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