自分の嫌な部分に向き合う自分の嫌な部分を、自覚しょう! 楽天仲間の30代の男性からの相談です。 「僕は、自分自身が嫌で嫌でたまらない時があります。」 「どういう部分を、嫌いなのですか?」 「それがよく分からないのです。テンションが上がらず、よびりんさんの、あっほ~~~~~~~!!連発にも、今ひとつ乗れない自分が 嫌なのです。」 「鬱の傾向が現れていますね。あなたは、心優しい人なのです。 まずは自分の心と向き合って、嫌な部分を自覚することから始めましょう。 それから、この★ 鬱でお悩みの方へを読んでくださいね。」 あなたの好きな生き物はなんですか? あなたが、大嫌いな、生き物はいますか? それはなんですか? 具体的にイメージしてください。 (例)★ 好きな生き物。犬、猫、小鳥 ★ 嫌いな生き物。ゴキブリ、蜘蛛、蛇、ねずみ等 あなたの、大嫌いな生物! それがあなたの、大嫌いな自分の性格なのです!! 例 蛇=自分の、陰険な性格が大嫌い!! 亀=鈍重な自分が大嫌い!! ゴキブリ=夜行性のいやらしい自分が大嫌い!! 貝=自閉症気味の自分が大嫌い!! ある人にとっては、陰険で気持の悪い蛇も、 ある人にとっては、ぬらりとした感触が好ましいのかも知れないのです。 自分で認めたくないと、心の中で葛藤しているもの、それが大嫌いな生き物のイメージなのです。 あなたは、今、自分の大嫌いな部分をズバリつかめましたね(^^) あとは、「あっほ~~~~~~~~!!」と笑い飛ばすことですよ(^^) そしてあなたが、好きだと答えた生き物、それがあなたが自分が好きだと思う自分の性格ですよ(^^) 心落ち着く生き物のように生きてみましょう。 そしてその動物のように純粋な、瞳で世の中を見つめて生きるのです♪ そうすれば、心が安らぎを取り戻します。 大嫌いな生き物を見ても、それほど嫌悪感を感じなくなったとき あなたは、大いに成長しているのです!! |