リンパマッサージ
今日はお昼に、中学校PTAの成人教育委員会、家庭教育学級でリンパマッサージの講座がありました(^-^)講師の先生は中内郁子先生とても面白い方で沢山笑わせていただきました(^w^)お話もとても勉強になりました。脇、肩甲骨、鼠径部のマッサージ痛かったけど気持ちよくて終わった頃には身体も心もとても軽かった!(^-^)お話をまとめると○体を温めると免疫力があがるので、お風呂は39℃から40℃20分につかる体を温める食べ物を食べる。○自分の体は自分で守る。よく噛んで食べる。生活習慣病を防げれる。○ 笑いましょう!自分を誉めましょう!子どもに良い言葉をかけましょう!それが体を温める結果に。○水は1.5リットル飲む。食事中は唾液が出るから飲まない。人参とりんごをミキサーでかけたドリンクは、ガンやアトピーの撲滅によいそうです。今日教えていただいたマッサージで顔と胸は頑張ろう。先生は顔が光ってとても綺麗でした。胸も上向いているし。リンパを流すことで、こんなにも違うもんだなと知りました。顔小さくなったね、と言われるよう頑張ります(^_^)v中内先生と助手の方々楽しい講座を ありがとうございましたm(_ _)m成人教育委員会の皆さん、お疲れ様。ありがとうございましたm(_ _)m