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2019.04.23
カテゴリ：メンタリストDaiGo
人間関係をリセットして、自由になる心理学。 タイトルにインパクトがあり過ぎて、買う前にビビりましたが、読んでみたら学ぶ事ばかり。 「良い人間関係を手に入れるためにはストレスは避けられないと考える」 人間関係から自由になるためには、メンタルづくりが必要ですが、根性論ではありません。 レジエンス(ストレスによって傷ついたメンタルを回復させる力)を育てることです。 レジエンスを育てる方法は、ウォーキングや「有酸素運動はレジエンスを育てるために有効だ」と思い込む。まあ運動ですね！！ これが、科学的に証明されているメンタルづくりの一つです。 また、他の方法で、 ピンチになった時「自分なら乗り越えれる」と考える 現実的な目標に向かって進む 変えられない現状を受け入れる 自分で決断して行動する 挑戦して失敗しても自己発見の機会を見出す 長期的視点をもつ 等々、ポジティブに物事を考えることで、メンタルが強くなるそうです！ 簡単に出来ることなので、よければ参考にして頂ければと思います！！ 本日は販売士のみ    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.11.23 12:17:01
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