スマホを1.5時間以上使うと太る
最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [ メンタリストDaiGo ]価格:1540円(税込、送料無料) (2019/10/17時点)本日のタイトルである「スマホを1.5時間以上使うと太る」ですが、これはアメリカのハーバード大学の研究で、子供がスマホを1日1.5時間以上使うと肥満になるリスクが2倍になることが明らかになっております。9歳から12歳の子供たち24800人の統計データを使用。全員のスマホ、タブレット、PC,ゲーム機器の使用状況を調べた上で一人当たりの食事のライフスタイルを検証。その結果、5時間以上スマホを使っている子供たちは次のことがわかりました。5時間以上触れていない子供たちよりも砂糖入りジュースを3倍飲む。週の運動時間も60分以下となり睡眠時間も減少。野菜や果物を食べなくなるがお菓子を食べる量は増えるこれは子供の研究ですが、昔からテレビを未過ぎる子供は肥満になりやすと言う研究結果もあるので大人も比例するのではないでしょうか?これはスマホやPCから出るブルーライトが原因で睡眠ホルモンを阻害し脳に異常をもたらし食欲がおかしくなると考えられています。このようなことからスマホをいじり過ぎるのは太る原因になってしまうので、ダイエットされている方は、控えめにしておいた方が良いと思います!P.S.明日は「ブログの移行」についての投稿です!■アウトプットスケジューリング 月曜日:ストレス解消/疲労回復/モチベーションUPのアウトプット火曜日:集中力UP/勉強法/勉強に関する知識のアウトプット水曜日:健康習慣(食生活・睡眠・運動等)/ビジネス書籍のアウトプット木曜日:自分の考えの投稿金曜日:ホリエモン/西野亮廣さん/箕輪厚介さんの本のアウトプット土曜日:ランダムアウトプット日曜日:偉人の名言集/ポジティブワードのアウトプット ■Youtuber活動メインチャンネル↓チャンネル登録よろしくお願いします!↓Youtube資格学校【令和2年】1級建築施工管理技士 実地 分析 Part1【2020年】