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2010年03月21日

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冷えとりに挑戦！

(2)

テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(200)

カテゴリ：体とお肌の悩み

以前日記で書いたＰＭＳの事も含め、

自分の体の健康がやたらと気になるアラフォーの私・・・

自称・健康おたく？？で、情報だけは常に集めている。
（実践するとは限らない・・・）

で、今、気になってるのが

冷えとり

以前、コメントにうさリーなさんが書いて下さってから、ずーっと気になってました。

こちらのブログにも詳しくのってます。参考にさせていただきました。

普段、家の中では素足が多い私。

寝る時も当然素足・・・・

以前、会社の先輩に「今は良くても、後で絶対後悔するよ！」と

薄着を指摘された事もありました。

その先輩自身も、若い時は薄着だったのが、更年期から以後

極度の冷え性に陥り、真夏でも下着を重ねてました。

自分では冷え性なんて関係ない！と思ってましたが、もしかして・・・

思い当たる節も多々あるし・・・・

参考にさせていただいてる方々のようには急にはいきませんけど

少しずつでも、体を冷やさない工夫をしてみようと思います。

ダイエットや代謝、免疫機能だって体温を上げることが薦められてますし、

とりあえず、冷えはよくないだろうと、単純な考えですが・・・(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

基本は頭寒足熱だそうです。

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さっそく、５本指の靴下を購入してみました。

少しずつ実践しながら、体の変化を観察していきたいと思います。

飽きっぽい私・・・・ちゃんと続けられるかが、一番の課題です(￣∇￣；) ﾊｯﾊｯﾊｯ

ダイエットにも効きそうです♪

ハイ♪ぽちっとね

３０代の人生模様が色々・・・のぞいてみてね(￢w￢*)ウププ

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最終更新日 2010年04月04日 11時39分46秒
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