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ティファニー＠ＬＤＨ

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ティファニー＠ＬＤＨ@ Re[1]:ご無沙汰です(10/13) クミニさんおひさしぶりです。覚えてて下…

クミニ@ お久しぶりですコメントもありがとうございます。お元気…

クミニ@ お久★ なんかコメント書く所様式が変わったのか…

水色の猫（=＾ェ＾=）@ Re:早起き、始めました。(08/01) 朝の楽しみを見つけると早起きも楽しくな…

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2010.10.31

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カテゴリ：癒し*心ゆったりすごしましょ*

夜、寝るときに毎晩アロマ加湿器をつけています。最近は風邪気味ということもあって、生活の木の「ユーカリ」のオイルを愛用。

ユーカリの香りで鼻がすーっと通る感覚があります。普段は、柑橘系のグレープフルーツやレモン、オレンジの香りも大好き。先日は、「ヒノキ」の香りも買ってみました。落ち着く和の香りといった感じかな。加湿器で使う以外は、お風呂に何滴かたらしてみたりしています。

ヒノキの香りは、思わず深呼吸してしまうほど。ゆったり落ち着きたいときにオススメです。ヨガを始めてから普段の呼吸を意識するようになりました。いい空気を深く吸って、吐き出す。なんだか体の中からデトックスできるような気分。ちなみに私の呼吸法は、４秒かけて吸って、４秒かけて吐き出します。「1,2,3,4」

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Last updated 2010.10.31 13:28:34
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