comme ci, comme ｃa.

☆前日比　 ＋０．４キロ
☆通算　　 　－３．２キロ 　　　２６５９日目　

今日食べたもの

　　　　・朝食　
　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　・昼食
　　　　　　豆乳クッキー
　　　　　　クラムチャウダー（インスタント）

　　　　・夕食　　
　　　　　　画像撮り忘れ
　　　　　　　鯛の塩焼き
　　　　　　　キャベツと長いもの蒸し焼き
　　　　　　　ごはん　梅干し

　
ペプシの塩スイカ
　　　　　　美味しいかと言われたら、即答できないけれど、悪くはないです
　　　　　　ブルーハワイは美味しかった
　　　　　　あずきコーラはいただけなかったですね。しそも。

日記
さて、日曜日の日記です

朝から、地区の児童公園の草取りでした

おわったら、近くの神社の社務所であるヨガに行きました

通っているヨガスタジオが、スタジオをでて海の側のレストランなどでヨガをします

今日はお宮でした。

神社なのでいい気が流れているのでしょう。

想像以上に良かったです。次回も予約して帰りました


簡単にお昼を食べて、次はリンパマッサージです

高速をとばして１時間。

そんな遠くに行かなくてもあるかもしれないけれど、ここのオーナーさん大好きなんです

とっても元気でオーラがあって、ただリンパを流してもらうだけでなく、ここでも

いい気をもらって帰れます

実際、月に１回で今日で４回目だけど、リンパ、いいです。

あれだけひどかった肩こりがよくなりました

もちろん凝ってないことは、ないけれど、以前とは全然違います

バリバリでしたもん。

何よりもうれしいのが首が回るようになったこと。

道路渡る時とか、実感します。

自分の身体が思うようになるって、幸せなことですね。

家でもセルフマッサージもしてるし、体操も習慣にして、肩をこらさないように

しよっと。

一日外にでてましたけど、元気です！