comme ci, comme ｃa.

☆前日比　 －０．７キロ
☆通算　　 　－４．５キロ 　　　２６６１日目　

今日食べたもの

　　　　・朝食　
　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　梅干し入りおむすび

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　・昼食
　　　　　　豆乳クッキー
　　　　　　クラムチャウダー（インスタント）

　　　　　　職場でもらいもののおまんじゅう　１つ

　　　　・夕食　　
　　　　　　
　　　　　　　鮎の塩焼き
　　　　　　　切干大根と油揚げの煮物
　　　　　　　キャベツとトマトのサラダ（鶏の塩麹焼は食べなかった）
　　　　　　　味噌汁（豆腐・わかめ）
　　　　　
　　　　　　　こんにゃく畑
　　
日記
よしよし、順調に減ってる(笑)

ダイエットには飲まない方がいいので、ワインをやめている

夜の炭水化物をやめた

お腹がもの足りないので、こんにゃく畑を食べている

一週間限定メニューの食べて良いものの中に切干大根とあったので、父が干してくれた

切干大根を戻して炊いた

でも、油揚げはNGかも。

食べてはいけないものの中に豆腐ってあるから（味噌汁の中にもはいってるし）