comme ci, comme ｃa.

☆前日比　 ＋０．５５キロ
☆通算　　 　－４．９キロ 　　　２６９５日目　

今日食べたもの

　　　　・朝食　
　　　　　　はちみつ入りヨーグルト
　　　　　　梅干しおむすび

　　　　・昼食
　　　　　　豆乳クッキ
　　　　　　クラムチャウダー（インスタント）

　　　・夕食　　　　　　

　　　　　　今日は私のバースディーなので、手抜き料理
　　　　　　巻きずし、いかの握り（買ってきた）
　　　　　　スコッチエッグ（買ってきた）
　　　　　　赤魚の西京漬け焼き（多くて食べてない）
　　　　　　なすの煮物

　　　　　　デザート　いちぢく
　　　　　　　＊白ワイン　　　スペインのワイン　１杯

日記
先週の土曜日のフラのレッスンの時に腰がぴきっていったので

しばらく安静にしていた

そうしたら痛みが薄くなったので、そろそろお稽古を再開してみた

だめだ。やっぱり痛い。

痛いところが熱を持っている


今日夕方治療院に行ってみた

そしたら、股関節の関節炎だろうと言われる

気になるだろうけど、本番まで使っちゃだめだそう。

とにかくつかわないようにして、炎症を治すこと。

その代り本番ではしっかり踊って、後できっと痛くなるだろうから、ゆっくり治しましょうと

言われた。

そうね、そうしよう。

イメージトレーニングで♪