外で身体を動かそう!
最近うちの近くの公園に通っています。1周すると1.6KMのジョギングコースが大きな池の周りにあって歩いていても気持ちがいい。それに何故かアヒルの赤ちゃんがいっぱい泳いでいて(春に生まれるもんだと思っていたんですが)とっても可愛い♪ピヨピヨいいながらお母さんについて泳いだりヨチヨチ歩く姿はたまりません。いろいろと精神的に参ったりしていましたが、体力が落ちていたのも原因の1つでしょう。そこでまだまだ暑いここテキサスですが、ここ数日珍しく湿度が下がって朝晩気持ち良いので朝食後に子供達を連れて公園通いをしておりました。ププを学校へ送って行った後に暴れん坊ミプりんを連れて公園へ。坂を歩いたり、滑り台で滑ったり石を投げて放り投げたり、ブランコ乗ったり、葉っぱを拾ったりしてたくさん動かせて買物へ行き帰りがけには車で爆睡のミプりん。やっぱ子供は動かせないといかんと実感。ププの学校の無い日にはサンドイッチやりんごなどお昼ごはんも持参でジョギングコースを歩き回ってアヒルにパンをあげたり、滑り台で遊んで私自身にもとても良い運動となっています。土曜の朝には夫も一緒に朝ごはんを買い込んでピクニックエリアで朝ごはんを食べてから散歩して遊びました。たまには外で朝ごはんもいいもんです。この調子で公園に通えば私の体力も付くかな?ついでにちょっと痩せたいんだけど最近はビールにコーンチップスにサルサを食べるのが大好きになってしまったので体重は減る気配が全く無い。今までメキシカンフードは気持ち悪くなってダメだったのにどうしたんだ私?でもこれで近所にいっぱいあるメキシカンレストランに行かれる。おまけにマルガリータが安い、私はフローズンマルガリータが大好き♪気付けば娘たちもソフトタコスやケサディーヤが好きだしコーンチップスも好きになってる。せっかくテキサスにいるんだし楽しまなくっちゃ。先日図書館でスペイン語で色を覚える替え歌を教えてもらった。(歌のタイトル忘れちゃったけど、日本でもよく聞く歌です)Red is RojoGreen is VerdeBlue, AzulNegro, BlackYellow is AmarilloPurple is MoradoGray is GrisBrown, Cafe何度か歌って私はすっかり覚えてしまいました。ププはこれが好きですが、日本語英語スペイン語ごちゃまぜに歌ってます。ここは第2外国語がスペイン語ってぐらい外出先でスペイン語を耳にしない日は無い。簡単な日常会話は出来るようになりたいな。