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2024年05月22日
カテゴリ：脚力回復
気象庁は昨日、沖縄・奄美で梅雨入りしたと発表した。昨年（2023年）より3日、平年より10日程度遅い梅雨入りとなった。今年は全国的にも平年よりやや遅く、九州北部～関東甲信で6月中旬ごろとなりそうだとの事。  いずれにしても、梅雨は、遅かれ早かれやって来る。 それまでに少しでも体力・脚力を強化しておこうと考えているが、近頃は、逆に以前に比べ体力・気力が低下しているように感じる。食後に頭を含む上半身がボヤっとして、ベッドに横たわる時間が長くなり、歩数も少なくなってきた。 この1週間振り返って見ると、15日が4125歩、16日が7535歩、17日が5098歩、18日が5235歩、19日は、何んと1618歩、20日は3834歩、21日は3132歩。 毎日、5～6000歩を歩くのを目標にしているが、達成したのが3回だけ。 これでは、梅雨時期を元気に乗り越えられないので気持ちを入れ替えて、夕方と夕食後に、ご近所ウォーキング。     紫陽花や道端に咲く花を見ながら、ご近所を歩き回り、途中が長い間顔を見ない知り合い二人と出会い、暫(しば)し立ち話。    その結果、総歩数は7724歩。プラス知り合い二人と立ち話。 無理をしたらダメだが、やはり歩く事が少なくなると体力だけでなく気力も低下するので、よく食べて、よく歩く事を自分自身に言い聞かせて、『頑張るぞ～～～～っ』。   【追記】  工事中の『正行寺』の前を通ると、本堂の裏の庫裡建て替えが進んでいました。 こんな事も、歩いて分かることですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年05月23日 01時28分01秒
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