朝食:155kcal
スゴイダイズ(75kcal)
刺身こんにゃくとナスの酢味噌和え(80kcal)
昼食：170kcal
マイクロダイエットココア(170kcal)
間食：1025kcal
パン試食(250kcal)
スゴイダイズ(75kcal)
栗ご飯(400kcal)
コロコロワッフル(300kcal)
夕食：372kcal
野菜とこんにゃくのどて煮(100kcal)
シャキシャキ野菜のごま酢サラダ(66kcal)
もずく酢(20kcal)
お惣菜盛り合わせ(186kcal)
合計：1722kcal
運動：
腹筋100回×1set
今朝の体重＆体脂肪率
45.6kg（↑） 23.9%（↓）
減らないくせに誘惑に負けまくり。
明日お出かけなのでまた我慢しないし・・・。
とりあえず今日生理きたので
生理終わってからのキラキラ期になんとか絞りたいと思います！
