朝食:243kcal
サラダ豆(163kcal)
心太とレタスのサラダ(60kcal)
ゴボウスープ(20kcal)
昼食:400kcal
カロリーグルメ・ビーフシチュー&豆のスープ(200kcal)
ベジフルゼリー×2(200kcal)
間食:56kcal
オリゴ糖入り紅茶(11kcal)
ラブレクリスタル(45kcal)
夕食:370kcal
筍と菜の花の胡麻和え(115kcal)
緑黄色野菜のお豆腐バーグ(96kcal)
切り干し大根の煮物(64kcal)
ほうれん草の胡麻和え(45kcal)
根菜の酢の物(73kcal)
合計1092kcal
運動:
腹筋100回×1set
今朝の体重&体脂肪率
49.8kg(↓) 28.5(↓)
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Last updated
2010年03月03日 22時18分15秒
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