気分がのらないそんなときは･･･

2024.05.14

何かをしようと思っても、なんかやる気が起きないときってありますよね。
でも、仕事が詰まっているときにやる気が起きないと、焦ったり自分を責めたりしてしまうこともあります。
でも、そうならないためにどうしたらよいか、自分はどうしてきたかをつらつらと書いてみようと思います🙂

まず、思い切って何もしないことがあります。
自分は、文章を考えるときにいい言い回しが思いつかないときは、この方法をよく使います。
「文章がおりてこないので、今日はやめまーす。」周りにそう宣言することもあります。笑
そうすることで、無理に自分を追い込むことなく、リフレッシュする時間を作ることができます。
でも、これを何度も続けると、自分の首をしめるので、1,2日限定でおすすめします😂

次に、先ほどとは真逆で無理に少し頑張ってみることもあります。
いつも自分を甘やかしてばかりもいられません。
たとえば、やる気が出ないときにちょっとだけでも始めてみると、意外とコトが進むことがあります。
自分に「ちょっとだけ頑張ればいいんだ」と言い聞かせてみるのも効果的です。
がんばったらこれ食べようこれを飲もうとちょっとしたご褒美をつくるものいいですね。
結局甘やかしていますが。笑

そして、少し気分転換をして考えてみることも重要です。
たとえば、外に出て散歩したり、好きな音楽を聴いたりすることで、頭の中がスッキリすることがあります。
新しい視点で物事を考えることで、やる気が出てくるかもしれません。

一人で頑張るだけでなく、周りの人に助けを求めることも大切です。
仕事を手伝ってもらう。相談する。たわいのない話をする。
一人で抱え込まず、だれかと関わることで新しい視点が得られるかもしれません。

やる気が起きないときは、無理をせず自分に優しくなり、少しのんびりしてみたり、少しだけ頑張ってみたり、気分転換をしてみたりすることで、新たな気づきや解決策が見つかるかもしれません。
自分に合った方法を見つけて、乗り越えていきましょう!!