アウトドアクッキング&森の散策の会
友達の通院しているクリニックの助産士さん主催のアウトドアクッキング&森の散策の会に行ってきました。助産士さん3人に自然ガイドさん2人と、妊婦さんが7人だったかな?天気も良くて、ポカポカのアウトドア日和。クッキングは簡単なのに、おいしいものばかり。主食はベーコンと舞茸の炊き込みご飯、主菜がキャベツの中に挽肉を詰めたものとジャガイモ、かぼちゃ、にんじんを一緒に煮込んだポトフ。副菜に小松菜と海苔を和えたおひたし、ふろふき大根、漬物、刺身こんにゃく等等。ヘルシーだけどちゃんと栄養も考えられているメニューで、これなら野菜もたくさん食べれる!という感じでした。食育のお話も興味深くて、すべてを真似できないけど食材選びにこだわりたいなぁ。と思いました。森のお散歩は、紅葉がとってもきれいで心が洗われる思いでした。歩いた時間はそんなに長くなかったけど、普段ずっと家にいる私は結構疲れました。でも一日3時間ウォーキングをすると、お産のときにいいらしいので天気のいい日はウォーキングでもしてみようかな。毎日、時間はたっぷりあるし。今日の体重52.0kg一週間前と増減なし