プロ整体師（修業中）の人生のコリを癒すブログ

こんにちは、癒し整体セラピスト　ゆうき　です。



世の中「お盆休み」のまっただ中、

「暴飲暴食」

の季節ですね。


そんななか、もしも

「便秘かも？」

と思ったら、

「迷わずコーラック」

というのは冗談として、


「腸腰筋」

を鍛えましょうね。



腸自体にはう〇こを押し出す力はありません。


押し出すためには

「腸腰筋」

を鍛えるのです。


どうやって？


それには、

以前お話した

「ももあげ」

これを改良して

「ひねりを加える」

のです。


つまり、


「ももをあげるときにももと上半身を反対にひねる」


この動作で

腸腰筋を鍛えるとともに、腸の動きも活発になりやすくなります。


便秘かな？

と思ったら、

「迷わずももあげ」

実践してみてくださいね。



心・気・体

整体・癒し処　ゆうき



□メニューと料金
・整体５０分コース：4,800円
・足裏つき整体70分コース：6,800円
・ボディケア・カイロプラクティック・足裏・ヘッドセラピー
 各10単位：1,050円（足裏のみ20分以上から）
□アクセス
・JR米子駅より車で約15分
・米子鬼太郎空港より車で約25分

□ご予約・お問合せ
・TEL：090-8248-8996
□住所：鳥取県 米子市皆生温泉4-21-1
□営業時間：14:00～23：00
□TEL：090-8248-8996