プロ整体師（修業中）の人生のコリを癒すブログ

こんにちは、癒し整体セラピスト　ゆうき　です。


「腰痛」には必ず原因があり、

そのほとんどは、仙腸関節・椎間板・椎間関節にいずれか、または複合

そして自分の「腰痛」はどこが痛いのか？調べてみましょう、

また、「痛み」を和らげるには「側坐核」を機能させなければならない、

というところまでお話したと思います。



この「そく坐核」を働かせるには、「脳にストレスを与えない」ということが

求められます。

「わたしは腰が痛い」

ということを意識しないようにしなければなりません。

以前もお話した、

「わたしは腰が痛くない」と唱えるのも効果は期待できません。

そう、

自分の意識を「腰」から違うところ、

たとえば、「孫のこと」「旅行へ行って楽しんでいる姿」「子供の世話」

などなどで起きている間、「腰」以外に意識を持っていくしかありません。


という話でした。


できますか？


一日中「腰」を意識せずに過ごせますか？



そこで、今回お話しているのは、


自分の「腰痛」の原因、箇所をしっかりと認識する


というやり方を紹介しているのです。



手法は違うのですが、

「自分の腰痛の原因はここだ」

と認識することによって、やはり「脳」に働きかけます。



例をだしてみるとこんなイメージです。


前に屈んだときに痛みを感じたら、

「あ～これは椎間板が原因だな。じゃ、ちょっと後ろへ反ってみるか」

こんな感じです。


難しく考えなくてもいいですが、

なぜ痛いのかわからない、というわからない不安を取り除いていく手法ですね。



体の不調を感じたら

「家でできる簡単ストレッチ＆体操」

実践してくださいね。

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心・気・体

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