碁会所日報

今年に入って頸椎後弯による
超倦怠感にしばしば悩まされています。
いろいろ考えた結果、
脊柱起立筋と大胸筋の衰えに一因を見いだし、
やはりジムにまた行かなければいけないのかと
困っていたのですが、
（顔見知りがあちこちのジムに散らばっていて
いろいろ面倒くさい）
先日、母から
ぶらさがり健康器を奪ってきました。

まぁぶら下がるだけでも肩甲骨まわりは改善されるわな

と思いつつ、ふとゴムチューブを上からひっかけて
後ろ手で上から引っ張ってみると、

おお。これは私があまり好きではなかった
あのラットプルダウンの感触！！

ついでに、低い方のバーにひっかけて
肩の位置から前に引っ張ると、

おお。これもまたあまり好きではなかった
あのチェストプレスの感触！！

そんなわけでお手軽に家で軽い筋トレが
できるようになりました。ラッキー☆