パパズミ成長記録

「ワンフレーズ」を意識して唱えるだけで行動や心理に大きな変化をもたらすらしいです^ ^

【人間関係】人を変えようとするよりも自分を変える方が楽に、状況を好転させる事ができる
→苦手な人と話すとき「誰でも3つはいいところがある」と心の中で3回褒める！
→「伝えられる事はひとつだけ」と一点に集中する。相手に伝えたい事を明確にする

【失敗】行動し続ければ失敗は失敗で無くなる！！
→1度の失敗の後「ちょうど良かった〇〇しよう！」失敗から前に進めないと失敗で終わる。行動し続ければそれがやがて成功につながる。失敗を繰り返さないよう対策しつつ、受けるダメージを最小限にしつつ、自己成長に繋げる。

【人を許す】
人を許して自分時間を取り戻そう！
→人にされたことを思い出して、腹を立てる
のは時間がもったいない。そんな時は「大したことないから、まっいっか」と唱える。
気を取られるのは人生の損失、ずっと気にしていても良い事は無い！

自分の中に、自分だけのワンフレーズを作っても良いかもですね(^^)
とっさに感情的になっても
切り札となるワンフレーズがあれば
心を落ち着かせられるのでは？と思いました^ ^



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