1つのことに集中する
おはようございます☔️本日、会社は休みですが子どもたちは学校ということでいつもの時間に起床、ランニング、筋トレを実施。毎日習慣は休みの日もしっかり続けたいと思います。さて、さっき、息子の朝食準備の間に集中力を上げる方法というのをYouTubeで聴いておりました。その中の1つに、メールは決まった時間にしか見ない。というのがありました。メールが気になる。着信があるとすぐ見てしまう。これだけで集中力が途切れて、また集中するために時間を要するというのです。確かにメールが気になる。会社が休みの今でもメールをチェックしてしまう💦人間は基本的にマルチタスクは出来ない、小刻みに切り替えてやっているだけ、そのため1つのことに集中して取り組むことが効率も上がる。また、集中力は休憩すると回復するみたいなので集中、休憩を計画的に繰り返すことが重要みたいです^ ^ではでは今日も良い1日でありますように(^^)