202338 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

やさしい私であるために

2021.04.10
XML
PVアクセスランキング にほんブログ村

こんにちは♬
改めましてハピハピハートです(*^▽^*)

最近
坐骨神経痛ぎみでございます💧

お尻の裏が地味~に痛いんです(~_~;)

アラフィフって
こんなに身体の変化があるものなの❓💦
~あちこち痛い~

なんて思っていたけれど
もしかして日常生活に原因がある❓💦

そこで
考えてみたところ…
もしかして…

座り方に問題があるのかも❓💦
👇

~坐骨神経痛の原因~



\40万個突破/ 低反発 クッション 勝野式 医学博士の低反発円座クッション 腰痛 産後 痔 クッション オフィス おすすめ rcd


冒頭で改めて自己紹介をしましたが

わたしがブログをはじめたのは
~2019/09/22~

かれこれ1年半になります。
~↓はじめてのブログはこちらから↓~

開設してしばらくすると
新型コロナが拡がり自粛生活となりました。

ブログを始めたわたしにとって
この自粛生活はメリットもありました。

遠慮なくブログを楽しめる~(*^^)v

いつも
この座椅子に座って
こたつテーブルでパソコン作業をしていました。
👇



<2019年こたつランキング1位> こたつ テーブル おしゃれ 長方形 120×80cm コタツ 炬燵 こたつテーブル こたつ布団 リビングこたつ ダイニングこたつ モダン 北欧 かわいい 天板 uv塗装 ヒーターユニット 継ぎ脚 継脚 継ぎ足し 高さ調節 一人暮らし


背中にクッションをあてて
姿勢ピンになるように気をつけて(*^-^*)
👇



座椅子 コンパクト リクライニング 腰痛 体にフィット こたつ 腰 姿勢 日本製 背筋がピント テレワーク 和楽 北欧 へたりにくい 楽天ランキング1位 腰にいい 健康 疲れない 1人暮らし 壊れない 和楽チェア S インテリア タカミネ


当初はあぐらをかいて座っていましたが
足も歪まないようにと
足はできるだけ真っ直ぐのばして座りました。

これなら
身体への負担も少ないだろうと
自分なりに工夫してのこの体制。

足を投げ出して座る姿勢を
長坐位と呼ぶようですが

あぐらや正座にくらべて疲れるようです。

こんな座り方のことです。
👇

~絵はお借りしたものです~


1年半この体制を続けてきましたが…

もしかして
この座り方がお尻に良くない( ̄▽ ̄;)❓

お尻って
丸いフォルムですよね🍑

この座椅子の座り方だと
その丸いフォルムがペッタンこ( ̄▽ ̄;)❓

ほんとうはお尻は丸くなりたいのに
長期間ペッタンこにされてしまったことで
お尻が悲鳴をあげだした( ̄▽ ̄;)❓

これが
わたしなりの坐骨神経痛の原因です💦

丸くなりたい部分の骨が
丸くなれなくて
圧迫されて痛み出した💦💦



ということで…
不調を察知したら改善改善~(≧◇≦)

ちょうど寒い冬も終わり
こたつに入らなくていい季節になったので

キッチンの
カウンターテーブルでパソコン作業をしましょう♬

このイスに座りましょう♬
👇



カウンターチェア バーチェア オフィスチェア デザインチェア ラウンドチェア ハイチェア キッチンチェア レザーチェア 丸椅子 ハイスツール キャスター コンパクト おしゃれ 背もたれ付き 昇降式 おしゃれ ダイニング 台所 リビング 椅子 イス いす 敬老の日


坐骨神経痛ぎみなので
さらにお尻にやさしくするため

卵が割れないクッション❓を敷きましょう♬
👇



【4/9 20時~10%OFFクーポン配布中!】【楽天11冠達成★GelLight】ジェルクッション ゲルクッション 2021 ハニカム 二重 大 卵が割れない クッション 椅子用クッション 骨盤矯正 大きめ 椅子 車 オフィス 二重ハニカム構造 カバー付き 無重力 第三世代


たまたま知人から頂いたものがありました✨

サイズが大きいから
すぐにイスからずり落ちますが(^-^;

そのあたりは
お得意の裁縫でストッパーをつけましょう♬

さてさて
このイスに変えてから2週間ほどになりますが…

効果のほどは…
👇
いいヾ(≧▽≦)ノ✨

少しずつ
お尻裏の痛みが軽減しています✨

お尻裏からモモにかけて
つっぱるような痛みがあったのですが

少しずつ
その痛みが軽減していると思われます✨

これは…
👇
きっと治るヾ(≧▽≦)ノ✨
~信じるものは救われる~


そして
坐骨神経痛は改善傾向なのですが…

キッチンの椅子でパソコン作業を続けると…

今度は
背中が凝る(^▽^;)

なんにしても
長時間〇〇ぱなし」はよくないのだな(^▽^;)

適度に作業し
適度に身体を動かす。

自分の身体の声をちゃんと聴いて
ほどほどの生活をするよう気をつけましょう✨

追記
これはあくまでもわたしの勝手な見解です。
★わたしにとっての原因
★わたしにとっての対策


~🍑 今日も読んでいただき嬉しいです 🍑~
坐骨神経痛になると大変だよ
ブロ友さんのアドバイスに耳を傾け
今できる対処法を自分なりに考えてみました。
みなさんの参考になれば幸いです。

若いときは不調なんて自然に治ったのに
加齢とともに回復機能が鈍る…。
身体にやさしい生活をしなくちゃですね💦
今日も応援p★、ありがとうございます💛
↓↓↓
にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

↓「胃酸過多❓」の記事はこちらから
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012120000/
↓「PMDD月経前不快気分障害」の記事はこちらから
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011290000/
↓「眼精疲労と頭痛」の記事はこちらから
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011030000/
↓「排卵痛」の記事はこちらから
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910250000/
↓「腎結石、尿路結石」の記事はこちらから
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910050000/



ツボぐりぐり君 玉3種6個入 選べる2色 やっぱり木製が最強 マッサージボール 寝ながらこりほぐし ツボ押し 指圧器 腰痛 背中 お尻 肩こり

【300円OFF】チェアクッション 低反発 U字 尾てい骨 椅子 クッション 座布団 腰痛 坐骨神経痛 尻の痛み 仙骨クッション フロアクッション チェアパッド 運転 骨盤サポート カバー付き 水洗い 猫背解消 姿勢矯正 デスクワーク 尾てい骨保護 送料無料

美睡眠 腰まくら 45×22×15cm 昭和西川 ピンク ブルー 背もたれ 腰当 癒し リラックス まくら クッション こしまくら リラックスグッズ 腰枕 腰用クッション 腰当てクッション 腰当て 腰あて 背当てクッション オフィス 背当て デスクワーク ドライバー 座り仕事 敬老の日






最終更新日  2021.04.10 08:10:05
コメント(21) | コメントを書く


PR

X

プロフィール


ハピハピハート

カレンダー

コメント新着

カテゴリ

バックナンバー


© Rakuten Group, Inc.