テーマ:ダイエット!健康!美容!
カテゴリ:健康・朝活・腸活・元気・身体の不思議
![]() こんにちは♬ 改めましてハピハピハートです(*^▽^*) 最近 坐骨神経痛ぎみでございます💧 お尻の裏が地味~に痛いんです(~_~;) アラフィフって こんなに身体の変化があるものなの❓💦 ~あちこち痛い~ なんて思っていたけれど もしかして日常生活に原因がある❓💦 そこで 考えてみたところ… もしかして… 座り方に問題があるのかも❓💦 👇 ~坐骨神経痛の原因~ ![]() ![]() \40万個突破/ 低反発 クッション 勝野式 医学博士の低反発円座クッション 腰痛 産後 痔 クッション オフィス おすすめ rcd 冒頭で改めて自己紹介をしましたが わたしがブログをはじめたのは ~2019/09/22~ かれこれ1年半になります。 ~↓はじめてのブログはこちらから↓~ 開設してしばらくすると 新型コロナが拡がり自粛生活となりました。 ブログを始めたわたしにとって この自粛生活はメリットもありました。 遠慮なくブログを楽しめる~(*^^)v いつも この座椅子に座って こたつテーブルでパソコン作業をしていました。 👇 ![]() ![]() <2019年こたつランキング1位> こたつ テーブル おしゃれ 長方形 120×80cm コタツ 炬燵 こたつテーブル こたつ布団 リビングこたつ ダイニングこたつ モダン 北欧 かわいい 天板 uv塗装 ヒーターユニット 継ぎ脚 継脚 継ぎ足し 高さ調節 一人暮らし 背中にクッションをあてて 姿勢ピンになるように気をつけて(*^-^*) 👇 ![]() ![]() 座椅子 コンパクト リクライニング 腰痛 体にフィット こたつ 腰 姿勢 日本製 背筋がピント テレワーク 和楽 北欧 へたりにくい 楽天ランキング1位 腰にいい 健康 疲れない 1人暮らし 壊れない 和楽チェア S インテリア タカミネ 当初はあぐらをかいて座っていましたが 足も歪まないようにと 足はできるだけ真っ直ぐのばして座りました。 これなら 身体への負担も少ないだろうと 自分なりに工夫してのこの体制。 足を投げ出して座る姿勢を 「長坐位」と呼ぶようですが あぐらや正座にくらべて疲れるようです。 こんな座り方のことです。 👇 ![]() ~絵はお借りしたものです~ 1年半この体制を続けてきましたが… もしかして この座り方がお尻に良くない( ̄▽ ̄;)❓ お尻って 丸いフォルムですよね🍑 この座椅子の座り方だと その丸いフォルムがペッタンこ( ̄▽ ̄;)❓ ほんとうはお尻は丸くなりたいのに 長期間ペッタンこにされてしまったことで お尻が悲鳴をあげだした( ̄▽ ̄;)❓ これが わたしなりの坐骨神経痛の原因です💦 丸くなりたい部分の骨が 丸くなれなくて 圧迫されて痛み出した💦💦 ということで… 不調を察知したら改善改善~(≧◇≦) ちょうど寒い冬も終わり こたつに入らなくていい季節になったので キッチンの カウンターテーブルでパソコン作業をしましょう♬ このイスに座りましょう♬ 👇 ![]() ![]() カウンターチェア バーチェア オフィスチェア デザインチェア ラウンドチェア ハイチェア キッチンチェア レザーチェア 丸椅子 ハイスツール キャスター コンパクト おしゃれ 背もたれ付き 昇降式 おしゃれ ダイニング 台所 リビング 椅子 イス いす 敬老の日 坐骨神経痛ぎみなので さらにお尻にやさしくするため 卵が割れないクッション❓を敷きましょう♬ 👇 ![]() ![]() 【4/9 20時~10%OFFクーポン配布中!】【楽天11冠達成★GelLight】ジェルクッション ゲルクッション 2021 ハニカム 二重 大 卵が割れない クッション 椅子用クッション 骨盤矯正 大きめ 椅子 車 オフィス 二重ハニカム構造 カバー付き 無重力 第三世代 たまたま知人から頂いたものがありました✨ サイズが大きいから すぐにイスからずり落ちますが(^-^; そのあたりは お得意の裁縫でストッパーをつけましょう♬ さてさて このイスに変えてから2週間ほどになりますが… 効果のほどは… 👇 いいヾ(≧▽≦)ノ✨ 少しずつ お尻裏の痛みが軽減しています✨ お尻裏からモモにかけて つっぱるような痛みがあったのですが 少しずつ その痛みが軽減していると思われます✨ これは… 👇 きっと治るヾ(≧▽≦)ノ✨ ~信じるものは救われる~ そして 坐骨神経痛は改善傾向なのですが… キッチンの椅子でパソコン作業を続けると… 今度は 背中が凝る(^▽^;) なんにしても 「長時間〇〇ぱなし」はよくないのだな(^▽^;) 適度に作業し 適度に身体を動かす。 自分の身体の声をちゃんと聴いて ほどほどの生活をするよう気をつけましょう✨ 【追記】 これはあくまでもわたしの勝手な見解です。 ★わたしにとっての原因 ★わたしにとっての対策 ~🍑 今日も読んでいただき嬉しいです 🍑~ 「坐骨神経痛になると大変だよ」 ブロ友さんのアドバイスに耳を傾け 今できる対処法を自分なりに考えてみました。 みなさんの参考になれば幸いです。 若いときは不調なんて自然に治ったのに 加齢とともに回復機能が鈍る…。 身体にやさしい生活をしなくちゃですね💦 今日も応援p★、ありがとうございます💛 ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「胃酸過多❓」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012120000/ ↓「PMDD月経前不快気分障害」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011290000/ ↓「眼精疲労と頭痛」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011030000/ ↓「排卵痛」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910250000/ ↓「腎結石、尿路結石」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910050000/ ![]() ツボぐりぐり君 玉3種6個入 選べる2色 やっぱり木製が最強 マッサージボール 寝ながらこりほぐし ツボ押し 指圧器 腰痛 背中 お尻 肩こり ![]() 【300円OFF】チェアクッション 低反発 U字 尾てい骨 椅子 クッション 座布団 腰痛 坐骨神経痛 尻の痛み 仙骨クッション フロアクッション チェアパッド 運転 骨盤サポート カバー付き 水洗い 猫背解消 姿勢矯正 デスクワーク 尾てい骨保護 送料無料 ![]() 美睡眠 腰まくら 45×22×15cm 昭和西川 ピンク ブルー 背もたれ 腰当 癒し リラックス まくら クッション こしまくら リラックスグッズ 腰枕 腰用クッション 腰当てクッション 腰当て 腰あて 背当てクッション オフィス 背当て デスクワーク ドライバー 座り仕事 敬老の日 |
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