パパズミ成長記録

おはようございます☔️
今朝は大雨
ランニングしようと外にでました
しかし
予想外に激しく降っていたので諦めました
トマトの苗も水に浸ってます
大丈夫かなぁ。。。

さて、40歳を超えて
ふと我にかえると、仕事のことで考えこむことが
あります
ベテランの域に達してるのに
年齢とスキルが見合っていない
知識が薄い、信頼されてるのか？
などなど、考えても仕方ないことが
次々と浮かんできます

ちょうど
今週月曜日の通勤途中
落ち込んだときの対策のような
YouTubeを聴きました

以下、3つがありました


1 没頭できることをする
→仕事以外のことを考えるため、好きなこと、集中して取り組めることをする
家事育児は良いですね、強制的に手を動かすので
そちらに意識がいきます

2 ジャーナリングをする
→ノートになぜ落ち込んでいるのか書き出すことのようです。客観的に自分を見ることができ、問題を具体的にすると案外小さなことだったりします

3 本を読む
→ビジネス書を読んで、どう乗り切るかを指南してもらう
嫌われる勇気が良いそうです

なるほど、実践しようと思いました
まず嫌われる勇気をもう一度読もうと思います(^^)