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2015年04月12日
カテゴリ：ダイエット・美容・健康
雨のテラスです。。。
っと言っても またまた金曜日の写真ですケド
今日こそは 今日こそはと思って 写真だけは撮ってるんですが・・・ なかなか続けて更新できないでいます
二日で３０品目を目指して あいた時間に常備菜の定番 ひじき煮なんぞを作って
品数を増やそうと思って 高野豆腐を入れてみたが、うまい！
こちらは、これまで あまり登場しなかった とり胸肉↓ 筋肉の素となる 低カロリーなタンパク源として 今後は 率先していただきたいと思いますが・・・ パサパサ美味しくないのはヤだ
すりおろした玉ねぎに漬け込むことで お肉が柔らかく ジュシーに仕上がります
オリーブオイルでソテー
あ！ 小麦粉がわりに、 お好み焼きの粉をまぶしています
お好み焼きの粉におだしが効いてるせいか 息子が 「何のスパイス？とっても美味しい～ だって 塩と胡椒にタマネギをぶっかけただけ 聞いて驚いてましたよ
金曜日の私の夕飯↑
最近はサラツヤヘアーを目指して出来れば一日１個 卵を食べるようにしています↓
卵と言えば 花友さんにわけたいただいた エッグフラワーが咲きました＼(^o^)／ ホントに卵色だ
金曜日の夕飯＆サプリ↓ ※夕飯は朝食のつもりで軽めに
(おすすめ、NU SCIENCEのオーガニックサプリ 日本でただひとつ証明書のあるマルチミネラルビタミン お買いものマラソンで注文↓)
２月２４日にダイエットをはじめて １月半ほどで マックス６．８キロも体重が減りました
ちょっと減るスピードが早いのと、 前回のブログのでランチプレートの写真を見ると ちょと摂取カロリーも量もすくなすぎるかな～ わたし糖尿病じゃないんだしね＾＾
そんなわけで、 昨日からランチプレートぎゅうぎゅうに ごはんとおかずがのっかってます それでもカロリー的にはダイエット前の半分でしょうか
犬のエサだ みそくそいっしょだって 仕切りのあるランチプレートを ダイエット用の器にわざわざ選んだのに 。。。
仕切り完全に無視 仕切りの上にもおかずがのってます
今日の晩御飯↓
兜蒸しの鯛の顔がめっちゃ悲し気だったの モザイク入れとくね
最後はココちゃん
相変わらず元気いっぱいでーーーーす
今夜も最後までお付き合いくださり どうも ありがとうございました＼(^o^)／
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最終更新日
2015年04月13日 07時55分20秒
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