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2015年11月09日
カテゴリ：ダイエット・美容・健康
おはようございます♪
昨日は立冬でしたね 暦の上では もう冬 師走まで２カ月を切りました！
１１月に入ってからと言うもの、 雑務に忙殺されて ブログ存続の危機が何度も訪れています 今度こそホントにやめる！ 主人や息子に宣言するのですが 一日５０００人以上の方が 毎日御訪問下さっていると思うと そう簡単には やめられない＾＾；
やめるぐらいなら ランキングが下がってもいいから 記録だけは続けていこう！！
そんなわけで 今日も記録だけ～汗
朝ごはんも立って食べてるぐらい 忙しかった週末
午前中は御年配の方々とお出掛けで 地味目のコーデ
昼ごはんは、 父が作ってくれた〆鰆
バタバタしてるわりには 毎日１０時～のウォーキングがお休み、 雨で犬の散歩もお休みで お昼の時点で歩数計は１０００歩以下
急きょ、 午後予定していた、町の文化祭へ徒歩で
お友達の作品がずら～り♪
十数分で会場を後にし 花友さんのお庭へ～
自分の時間がないストレスを 間食で解消してるのでしょうか？？？？
↑↑↑さすがに食べ過ぎですよ～＾＾；
夕飯でカロリー調整しようかと思いましたが、 受験生の母は体力勝負！ 伯母さんからいただいた鯛をさばいて、 てんこ盛りのご飯で海鮮丼を美味しくいただきましたとさ～♪
勿論カロリーオーバーで あすけん健康度は３９点＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 食べ過ぎたので 夜 目標消費カロリーの６５００歩を超えるまでウォｰｷﾝｸﾞ お陰で 今朝の体重、体脂肪率への影響はありませんでした♪
～～備忘録～～
１１月９日 朝の測定結果/１５８ｃｍ/４８才 ☆体重 ４７．２ｋｇ(－０．４) ☆体脂肪率 ２２．３％ (－０．３) ☆昨日の歩数計７５００歩
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最終更新日
2015年11月09日 08時27分12秒
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