難しい (◎_◎;)
数年前、旅行中に突然に右膝に激痛が走り歩けなくなりました日光をたくさん歩き回った後です 長女にすがって歩き、帰宅した翌日に整形外科を受診しましたなにか大変なことが私の膝に起きてる? とドキドキでレントゲンを撮りしましたが~加齢によるものでした 永年、母が膝痛で苦しんでいましたが・・・この私もそういう年になったの・・・ショックでしたが~いつの間に膝痛は消えてしまいました と言っても完治した訳ではないんですよねヨガ教室では正座が出来ない方が何人かいらっしゃいますし、同年代には膝痛の人が多いですが痛みは出たり消えたりと言います 友人が通っている整体の施術師さんから教わったことを教えてくれました歩く時に左右の膝を付けるように歩くと太ももの内側の筋肉が鍛えられて膝痛予防・改善になる 今のところ膝痛はありませんが予防のために膝と付けて歩くようにしましたが~(またまた) 難しいです周りを観たり、考え事をしてるといつもの歩き方になってます意識していないとダメですね膝をつけるってこんなに苦労したっけ? きっと年を重ねてO脚になってきているのでしょう 難しい (◎_◎;) でも思い出した時だけでもいいかな