一期一会　二人旅

[生活] カテゴリの記事

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• 母の介護

  久しぶりのブログであります夏バテから解放され、体も少しずつ楽になってきました。でも、秋も深まりつつありながら今日もまだ少し暑かったなぁ～今日は、ちょっと嫌なことがあり、気持ちがスッキリしません。 考えてもどうしようもないことでも、悩んでしまうのが私の悪いところだと、パパくんによく注意されるけれど、遠く離れた実家の母親の介護のことなので、こればかりは何も出来ない分自分が情けなくて考えてしまうのです。母に電話をするたび、「お前は遠くにいってしもうて親不孝な娘だ！死んだ姉ちゃんがいてくれたらよかったのに・・・！」などと愚痴られたら、とても辛くなります。母に何も出来ない歯がゆさに、長男夫婦に何も言えない空しさに気持ちも沈んでしまいます。家の中は歩行器で歩き、外は母の手をひいて歩かなければ倒れてしまう状態なのですが、長男夫婦達はそんな母を汚がって避けてしまうのです。ほんの少しでも母に手をさしのべてくれるのであれば、安心なのですが話を聞くと、一切介護の手をさしのべてくれないみたいなので、本当に困ってしまいます。どうしたものか・・・！？とてもやるせないので、ついつい書いてしまった失礼しました。 

  2011年10月17日

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  ひとりごと！天然ボケママと呑気なパパ！

  スイカが食べれた！まだ、残暑厳しい９月ですが、やがてまた秋が来るのですね！昨年はスイカを一度も食べれなかったので、今年の夏こそはスイカ、思いっきりガツガツ食べたいなぁ！なんて思いながら、スーパーに行くとスイカの値段が高くて食べたくても買えなかった そんなとき、パパくんに気持ちが通じたのか、パパくんが１／６個のスイカを買ってくれました。だから、今年の夏は一回だけ食べることができました。スイカを食べていたら、子供の頃に兄とよく庭でスイカの種飛ばし競争をしたことを思い出しました。「台風一過」で勘違い！先日のニュースで『台風一過』と言う文字を発見した。「台風一過」と言う漢字を、ずっと「台風一家」だと思い込んでいた私(O_O；)ゲッ！私は、パパくんに聞いて見た。「あれっ！台風一家って『台風一過』って書くんだ？？？(O_O)」するとパパくんはニヤけて答えた。「もしかして、ママはずっと「台風一家」だと思ってたんかい？」「・・・って台風の家族がくるんかいなっ！？(^Д^)」なんて、たわいの無い会話をして笑っていたが、教養のない自分が情けなくなった呑気なパパくん！  掃除をする間、普段二人が寝っ転がっている絨毯を干していたら、突然のスコールがっ！「雨だぞぉ～！スゴイ雨が降ってきたぞぉ！」とリビングから洗面所にいた私を呼ぶパパくんの声がした。「なにぃ～！？(O_O)」とリビングにいるパパくんの所に駆け寄って行くと、「ほらみて、すごい雨が降ってきたよ！絨毯濡れちゃうぞ！」とカーテンを少し開いて私に外の様子を見せたパパくん。「あらぁ～ほんとだぁ！すごい雨だなぁ～ヾ(＾。^*))((^Ｏ＾)v」って一緒にカーテン越しに覗いている場合じゃないじゃん！！「絨毯がずぶ濡れになってしまうでしょ！？」と慌ててベランダに走る私・・・ベランダから、半分濡れた絨毯を抱えて、思わず「パパくん見てないでさぁ～絨毯を取り込んでくれてもいいんじゃない？」と笑いながら言った。パパくんもハッと我に返ったかのように一言、「そうか？」と言いながら半分ニヤけたしぃ～！私は何故かそんなパパくんの顔を見てたら笑うしかなかった結局、二人で笑ってすましたけど、いつも私には厳しいパパくんに一言もの申す。もし、逆の立場だったらパパくんは絶対に私をめちゃめちゃ怒ってたと思うわよ！これからは、ちょっと気付いたら行動に移してよね！まぁ～日頃の仕事の疲れが週末になると、ドドッとでて身動きできないのは十分分かっているので、無理にはいいませんが・・・。コーヒー寒天とココナッツミルク！今年の夏は、よく寒天棒でコーヒー寒天を作り、牛乳をかけた頂きました。寒天棒１本、インスタントコーヒー小さじ１、砂糖は小さじ１杯と甘さは超控えめにして晩ご飯の食後のデザートにして食べました。牛乳の代わりに、「タピオカ入り・ココナッツミルク」をかけて食べたらすごく美味しかったですよ。

  2011年09月12日

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• ひとりつぶやき　長い夜・・・。

  若い時には・・・！？一日一日があっという間に終わり「一日がもっと長いといいのに・・・。」と思ったものです。  ところが今では・・・！？一日一日が早く終わればいい。 一日一日が早く過ぎればいい。と、気がつくと思っている自分がいる。だからかなぁ～？夜になると早く寝たいと思う。早く寝ると、目が覚めると朝だからね。 今週は、パパくんが長い出張で留守が多い。だから、今夜も私一人。夜、一人で家にいると寝付きが悪くて困る。一人で食べる晩ご飯も不味い。やはり、自分のために作る晩ご飯は愛情を込めないからだね。家族のために作る晩ご飯は、自然に愛情が込められるものです。家族のために料理を考えたり、作るのはとても楽しい。家族が、美味しそうに食べている笑顔を思い浮かべて作るからね。ちっぽけな楽しみかも知れないけど、それが楽しいんだよ。 そういえば、昔むかし子供の頃に母に作ってもらった母の手作りの、塩でザラザラでしょっぱい梅干しが丸ごと入って、海苔をぐるぐる巻きに巻いたまっ黒くろすけのおむすび。亡き父に作ってもらった金のデコボコのお弁当箱一面にぎっしりご飯を詰めた上に、醤油の香ばしい長方形に焼いた卵焼きをのせたお弁当。貧乏で、おむすびと漬物、ご飯と卵焼きしか作れなかった弁当だったが、両親の愛情一杯の込められたとても美味しかった。今でも忘れられない懐かしい味だ。両親なりに、少ない弁当の中身だからこそ愛情いっぱい出し切って、心を込めて作ってくれたのだろう。

  2011年08月03日

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  ベランダのすずめ

  昨日の朝の出来事ですが、突然、ベランダから激しい小鳥の鳴き声がした。 ふと、ガラス越しから覗いて見ると、パパくんのベランダ栽培中の茄子の枝にすずめの子供が一羽とまって激しく泣いていました。そのすずめの子供を心配してか？親のすずめが心配そうに、近くに来て激しくクチバシをとがらかして鳴いていた。普段電線などにとまって鳴いているすずめの鳴き声ではなく、本当に、激しく「キュンキュン！チュンチュン！」と鳴いていたので、私にもその心配する親すずめの気持ちが伝わってきて泣けてきましたずっと離れないんですよねぇ～！時には一緒に茄子の枝に並んでとまっていましたが、なにか、教えているかのようにはげしく話かけていました。すると・・・子供のすずめは、とつぜん羽根を広げて飛んだのです。ところが・・・ベランダの中のガラスに当たって下に落下し、またそこから羽根を一生懸命広げて、飛んだのですが、やっぱりうまく飛ぶことができず、ベランダにある小さな枯れたサボテンの上に落ちてしばらく、そこで休んでいました。その間、親すずめはずっと泣きっぱなしで可哀想になりましたそれからは・・・。しばらくそっと家の中で見守ってあげていましたが、いつの間にか羽根を広げて飛び立ったのか、すずめの親子はベランダにはいませんでした。でもなんだか、「ほっ」としました。私もずっと、子供のすずめは無事にわが家のベランダから飛び立つことができるのかと心配していたので、本当に、良かったと思いました。初めて動物の親子愛を目の当たりにして、久しぶりにほんわか心温まる気持ちになりました夕方、何気にすずめの親子達が気になって、ベランダを覗いて見ると・・・。なんと、「子供のすずめ」だけが、朝とまっていた茄子の同じ枝に鳴かずに静かにとまっているではないですか？親すずめは、もう側にもいませんでした。でも、『飛べない子供のすずめは、いったい、どこからどうやって、わが家のベランダまできたのでしょう！？』っとずっと疑問に思っていました

  2011年07月30日

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• 気持ちも衣替えしたい気分！

  ６月１日水曜日　曇今日から衣替えの季節ですねぇ～( ^o^)ﾉでも、梅雨に入って、体も心もダルダル・・・。だから、気持ちも衣替えしたい気分なのである！ガ┏(｀○´)┛ン┏(｀o´)┓バ┗(｀O´)┛♪今日もパパ君がお泊まり出張で一人でお留守番です。外は、どんより曇り空で気持ちまで重苦しい！なので、気持ちを切り替えて大掃除をした。沢山たまった段ボールをくくり一まとめにして、４つの束を自宅のカートで運びました!(^^)!帰ってきたら、入院中の母から電話があり長電話をしていたら、パパ君のメールの返事をするのが遅れてしまった。電話を切って、私の大嫌いなお風呂掃除をした。大嫌いな大嫌いな風呂掃除は、実に億劫になる。(｀へ´)フンッ。(艸□`*◆)うぁﾞうぁﾞぁあのタイルの目地のカビと風呂場の角カビをみると、最高に気分がダウンする。でも私なりにピッカピカにお掃除したつもりだけど、案の定、カビが落ちない！(>o<)天井もカビの斑点になっている！『にっくきカビめぇ～(-.-#)』『くっちまうぞぉ～σ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ』ってカビなんて～食べとーないわぁ～(￣△￣)(_　_|||)カビキラーを使えばいいのだが、なんだか怖くて使えない。とにかく風呂掃除は、何度やっても嫌だッー（＞へ＜;）何か一人でいると、いつの間にか食べることに執着してしまいそう。┏ご飯┓φ(ω・＠)ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ お昼ご飯は、茹でうどんに納豆をのせて混ぜて食べた。夜ご飯は、取りあえずレトルトのカレーを食べようかなっ！相変わらず一人でいると、栄養が偏るなぁ～サプリメントだけは、ちゃんと飲んでおかないと(^◇^;)パパくーん！ヾ(≧∇≦)植木やベランダ栽培のトマトちゃん達に、水やり、ちゃんとしましたよ！パパ君、一日出張のお仕事ご苦労様でした(＿ ＿)どうぞ、今夜の外食時には、メタボ対策お忘れ無く！最近、出張行く度お腹が大きくなって帰ってきますからね！ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" 　(*￣m￣)

  2011年06月01日

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• ひとりごと！留守番！

  こんばんは！(^▽^)今日は、久しぶりにお天気になったので、自転車に乗ってお買い物に行きました。最近、月経不順が続いているので、心配で産婦人科に行って受診して来ました。結果は、強いストレスから月経不順になっているそうです(>_<)何はともあれ、他は異常なかったようなので安心しました。今日からパパ君は、週末まで出張なので、その間、私一人でずっとお留守番です(｡･･｡)日中一人は慣れているけれど、夜は、やはり一人で過ごすのは寂しいものです。一人で、晩ご飯を食べるのは美味しくないですね！？一人だと、インスタントラーメンだけとかうどんだけ、お茶漬けだけになってしまいます。今夜の一人晩ご飯は？・春雨と錦糸卵の酢の物・刺身こんにゃく以上、それだけです。見事に、栄養片寄ってますね(_　_|||)一人で家にいると私は独り言が多くなります。そして、テレビと話している自分がいたりして・・・。知らぬ間に、テレビに乗りツッコミしてますわっ(^_^;)＼(・_・) オイオイテレビの中で、誰かが『こんばんは！』と言うと私もお辞儀して『こんばんは！』と答えています！こだまでしょうか？いいえ誰でも！！誰でもちゃうやろっ！(●･´艸｀･)っとここまでブログを書いていたら・・・。出張先のパパ君から、私のパソコンにテレビ電話が入った(O_O)テレビ電話は、今回長い出張になることもあり、私が長い間一人で寂しいだろうと、パパ君がセッティングしてくれたものです。テレビ電話というものは、パパ君の元気な顔が見えるので安心だけど、逆に自分の顔も見られてると思うと、照れくさいものです！(*^▽^*)パパ君も、照れくさいのか白目して変顔したり、「いないいないバァー(／＼) ＼(^o^)／」なんかして、中年のおっちゃんがふざけてましたわっ(￣∇￣)(^◇^;)いつもは、ずっとパソコンでゲームなんかして、私をテレビの前でほったらかしにしているのに・・・(--、)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ！なんだかんだ言って心配してくれてるのかしらね！｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡いつもありがとうね！パパ君！(*^▽^*)一日ご苦労様でした！ゆっくり休んで下さいね(o_ _)oお仏壇にもマンマンチャンと手を合わせ、一日無事に過ごせたことを感謝をして・・・(*_ _)人そんじゃ～そろそろ寝ようかなぁ～！今夜は、リラックマと一緒に寝まっす(-_-)゜zzz…では、おやすみなさい(＿ ＿)  

  2011年05月31日

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  東京の水道水への不安

  今日の私達が住んでいる地域の計画停電は見合わせられたため、計画停電中心の生活から解放されほんの少しだけホッとした気持ちですが、この夏の計画停電のことを思うと暑さに弱い私はやるせない思いになります(/ω＼*)ｳｩ… 節電のための生活習慣に！★掃除機は週一にしてモップでお掃除！★洗濯は週一にする！★テレビを見るのは止めて、携帯ラジオを聴き雑誌や新聞読む！★電気式絨毯は止めて、毛布にくるまりホッカイロで暖をとる！★使いたいだけの水を電気ケトルに入れ沸かす！★風呂はためず、シャワーは一日おき★使わない電化製品のコンセントは抜いておく！などなど・・・東京の水道水昨日の計画停電は私の地区は見合わせられたので停電はしなかった。停電はしなかったのだけど、テレビはつけずに、貼らないホッカイロを湯たんぽ代わりに毛布にくるまり雑誌や新聞などを読んで過ごしていました。夕方、暗くなったのでテレビをつけると、東京２３区・多摩５市の水道水に放射性物質が検出されたと言うニュースをみてびっくりしました（◎ー◎；）放射性物質が検出された地域は、私達の地域のすぐ側なので念のため、「水を買ってきた方が良いか？」とパパ君にメールをしたが、出張帰り飛行機の中にいる時間帯だったので返事が届かない。なので18時頃、自分の判断でちょっと近くの２件のコンビニまで足を運んでみたところ、２件のコンビニともミネラルウォーターが完売で、牛乳だけでも買って帰ろうと思い、牛乳の陳列棚をみにいくと牛乳も完売だった(;゜ロ゜)とにかく「これがコンビニなの？」と言うほど色々品物がなくて陳列棚が寂しい状態になっていました。なので今朝、パパ君が7時に出掛けたあとすぐに昨日行った２件のコンビニに牛乳だけでも買いに行ったところ、１件（ファミマ）のコンビニには１５パックぐらい牛乳（１リットル）残っていました。私は、少しでも多くの人が牛乳が買えるように買いだめはしないで、１パックだけ買ってきましたが、ミネラルウォーターは５００mlがラスト１本だけあったので、取りあえず１本だけ買ってきました。乳児向けに飲料水配布されるようですが、一人につき５５０ミリリットルのペットボトル３本だけでは、直ぐに無くなってしまいます。乳児をおられる親御さんたちや妊婦の方々は、今後の生活が不安な気持ちでいっぱいだと思うし、本当に暫く大変だと思います。お気持ちお察しいたします。大人の私でも、これから水道水を使うのに不安に思うし、ミネラルウｵーターを買いに行っても品薄状態で、だんだん生活が困難になっていくような不安を覚えますが、やはりもっといっぱい困難な生活を強いられている被災された方々のことを考えると、みんなが前向きに頑張っているのだから、このような困難で悩んだり不安になっていてはダメだと自分に言い聞かせております！(^_^;)＼(・_・)大丈夫！被災地や被災された方々の写真や家族への思いや今後の不安、まだ見つからない大切な人への心の叫びなどが載せらた新聞を毎日一字一句残さず読みながら、涙し心が辛くなってきます。本当に前向きに生きて頑張ってほしいと心から思います。一日も早い復興を心から願っております(o_ _)o

  2011年03月24日

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  わが家なりの節電！

  大規模停電の恐れ！わが家なりの節電！昨日は、ﾊﾟﾊﾟ君は新幹線に乗って出張に行き、その帰りの「大規模停電の恐れあり。」があったので、そのために駅では激しい混雑となった夕方のラッシュ時間帯の電車で帰って来たので大変な思いをしてヘトヘトになり計画停電終了後明るくなった家に無事ご帰宅しました。計画停電になってから、パパ君の体の疲れてと心のストレスは日に日に酷くなってくるようです。なので節電も兼ねて昨夜は家を真っ暗にして21時半には二人とも寝てしまいました。昨日のニュースで予測不能な大規模停電のニュースを聞いて、私はすごく不安になりました。大規模停電になったら大変な事になると思い私も家の中のコンセントを抜き、貼らないホッカイロをアンカのかわりにして毛布にくるみ節電に努めていました。今は、どの店に行っても貼るホッカイロも貼らないホッカイロもお店には売っていません。私は腰が悪く痛みがあるので、実家から送られてどんなに助かったか知れません。いつもは、体に貼るホッカイロミニを貼っているのですが、昨日の計画停電時には実家か送られて来た貼らないホッカイロを利用し、湯たんぽが買えなかったので貼らないホッカイロ二つを湯たんぽ代わりにして、毛布にくるめて暖を取っていました。でも、これがなかなか温かくて、計画停電終了後に自分の布団の中に二つ入れておいたのですが、布団がいつまでも暖かくそのまま寝て朝を迎えてもまだ暖かくてびっくりでした。結局昨日の夜中は電気敷き布団は必要なくて、結局昨夜は一度も使わずにすみました。また一つ節電ができました。貼るホッカイロって暖かさが持続するんですね。まるでパパ君のハートみたいです(●･´艸｀･)なんちゃって！とにかく、計画停電時には上下の服を何枚も重ね着して、靴下も二枚履いて、手袋やネックウォーマーをつけて、毛布の中に貼らないホッカイロを湯たんぽ代わりに入れて毛布の中にくるまって、緊急ニュースが入るかもしれないのでラジオを聞きながら雑誌や新聞など読みながら、時にはスロトレなど運動などもとりいれながら、三時間を過ごすようにしてしています(o゜▽゜)o計画停電が実施されて以来、ご飯を炊く時間、シャワーを浴びる時間、トイレに行く時間、買い物に行く時間帯、下剤を飲む日などなど色々考えながら、計画停電がいつ実施されても対応できるような生活が中心になってきました。一番最初は夜の時間帯だったので、大変戸惑い慌てたり、心細かったりしましたが、少しずつなれて、「今日は何時からだったけ？」という二人の会話が家の中を飛び交うようになりました。今では、できるだけ食器洗い機を使わず台所用洗剤とスポンジで食器や鍋など洗うようにし、料理をする時はフードプロセッサーを使わず、おろし板や手動式せん切り機を使うなどして節電に努めています。トイレットペーパーが・・・！トイレットペーパーが残りわずかなのに呑気な私は、トイレットペーパーを買いに行ったところ、薬局やスーパーなど数件回ったけれど店頭から消えていた(;゜ロ゜)トイレットペーパーを使わないとトイレが詰まってしまうし、困った私は関西に住む家族に連絡し相談したら、心配して数日後の昨日トイレットペーパーを送ってくれました。電池とアロマ用の安全な蝋燭も入っていました。本当に、すごくすごく助かりました(^◇^;)これでトイレに安心していけます。有難うございました(_ _)安心したのは束の間、またまた呑気な私はティッシュペーパーが自宅に残りわずかなことに気がつき、一昨日買いに行ったけれどティッシュも店頭にはなく買えなくて困ってしましました。なんせ花粉症のパパは夜中も入れて一日中鼻をかまないといけないくらい花粉症の症状がすごく重症で、ティッシュペーパーが絶対必要なのですが、パパ君には可哀想だけどトイレットペーパーをティッシュ代わりに使ってもらっています。送ってもらった蝋燭は昨日の計画停電が実施された夜、早速使わせて頂きました。蝋燭の火っていいですねぇ！なんだか心がほんわか温かくなるような気がします。東北関東大震災から今日で一週間！救援物資が届き被災に遭われた人達の笑顔が今朝のテレビの画面に映り、私もその笑顔を見て温かい涙がこみあげてきました。今日の私達の地域の計画停電の時間帯は12時20分～なので、午前中に手洗い水や飲み水、晩ご飯の下ごしらえや掃除など家事を済ませて、あとはブログ日記を書いてから、すこし、自転車で停電中に読む雑誌とかを買いにいこうかと思っています。まだ、昨夜も地震で揺れたし、ウロウロ自転車で歩くとパパ君からお叱り受けるんだけど(;ﾟロﾟ)ずっと家に閉じこもっていると頭がぼ～としてくるし、体も運動不足であちこち辛いしで、良いお天気だし少し運動に出掛けようかと思います。今は世界中の人達が日本の国を見守ってくれています、本当に日本人の一人として、涙がでるほど嬉しいし、そんな温かい海外の人達の気持ちに心から感謝しております。そして、私達を含め日本全国の人達が東北関東大震災の被災に遭われた方々を見守っています。今は国と国との争いが嘘のように世界が一つになり、そして日本全国の人々の心一つになっているような気がしています。

  2011年03月18日

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  計画停電の真っ暗な夜！

  昨夜の計画停電！昨日の夜は計画停電実施され、わが家も突然真っ暗になりました。停電時、パパ君はまだ帰宅途中で、私は一人で東北関東大震災の報道のテレビを見ていました。すると、突然テレビや電気が消え、街頭も真っ暗になり、急に心臓がドキドキになりましたが、慌てず側に準備しておいた灯りが暗い懐中電灯と携帯ラジオをつけ足し無いホッカイロ一つ背中に貼って一枚の毛布にくるまって横になりながらパパ君の帰りを待っていたのです。乾電池が全て売り切れで、暗い灯りの懐中電灯しか使えなかったので恐くてとにかく心細かったです。帰宅後パパ君の言葉！パパ君からは、「今から帰ります！今夜は予定通り計画停電が実施されるだろうから、帰り真っ暗になる前に帰ります！」と一通のメールが１８時前届きました。パパ君は、朝は自宅から徒歩１分の駅から電車を乗り換え一時間かけて会社に向かうのですが、帰りは計画停電のため二つ先の駅までしか運行していない電車に乗って帰ってくるため、二つ先の駅から約一時間かけて歩いて帰ってくるのです。だから、帰りの夜道も真っ暗になってしまうため早めに帰ってきたのですが、結局停電時間までには間に合わず真っ暗な夜道を、冷たい突風に向かって歩いて帰ってきたのです。帰宅後のパパ君の第一声！「真っ暗で玄関の鍵穴が全く分からなかったよ！」「寒かったし、真っ暗だったけど、月と星が綺麗だったよ！」普段の生活を、何不自由なく行動し、都会の満員電車通勤の中で会社と自宅を行き来して、ただただ疲れ果てて電車を降りたら、自宅までは肩を丸めてガックリとした表情で下を見ながら帰ってくるパパ君ですが、計画停電が実施された昨日の夜は、冷たい突風が吹き街中の全てが真っ暗で、でもその中で空にぽっかり浮かぶ月と星を見上げながら帰って来たようです。月と星の灯りからパパ君の心に安心感を与えられながら、無事に自宅まで運んでくれたようです。お月様お守り下さりありがとうございました。パパの不機嫌！帰宅後のパパ君は、花粉症が悪化して目がボンボンに腫れあがり、鼻はでて辛そうだし、満員電車と歩きの通勤で疲れ果てたのか、だんだんパパ君は不機嫌モードになり、私がする行動や話す言葉に一つ一つに逆らって不機嫌な声を出していた。疲れて辛い気持ちは分かるけど、私もパパ君に良かれと思って言ったり、していることなので分かってくれてもいいのでは？と言う気持ちにもなっていた。（ストレスや疲れで当たられるのは一番大嫌いだけど、体の調子が悪いようだから聞き流していた）たぶん、疲れと花粉症で辛い上、家が計画停電で真っ暗で、寒いし、テレビもなく、パソコンで仕事のメールチェックもできず苛立っていたのでしょう。それだけ電気は私達の生活に１００％必要なことで、これを機に本当に電気の有り難さを知ることもできました。家の電気の灯りが、そして街頭の灯りが、人と人の心を温かく守ってくれるのですよね！食卓の蝋燭の灯り！間もなく、寒い部屋の中で洋服を一杯着込んで、仏壇用の蝋燭を借りて蝋燭の灯りの中で晩ご飯を頂きました。食事中は二人とも無言でひたすら冷たい晩ご飯を食べていました。ママのかんたんごはん！・青梗菜とベーコンの卵炒め・大根サラダ（大根・パプリカ・水菜・レタス）・しらたきと大根の葉のたらこ和え・鬼おろしのなめ茸のせ・ゆかりのおにぎり（停電なる直前に炊きあげてお握りにしたもの）寒い部屋で、冷たいお料理を食べましたが味が殆ど分かりませんでした。こうして電気がない中で食べると、心もだんだん暗くなり味覚まで無くなくなるような気がしました。せめて明るい二人の会話があればいいのですが、パパは体が疲れ切って、通勤のストレスと花粉症の辛さで話す力もなく、静まりかえった食卓だったので余計かもしれませんね。ゆうパック配達便！単一乾電池が２個しかなかったため、小さ目の灯りが弱い寒中電灯が一本しかなく、家の中を歩くのもけっこう不自由な思いでした。停電中玄関のドアを「トントン！トントン！」と何度もたたき名前を呼ぶ声がして、パパ君が玄関にでてみると、大きな重い箱を抱えたゆうパックの配達のおじさんが立っていました。（こんな真っ暗な停電中でも配達するんでよね！ゆうパックの配達のおじさんご苦労様です）誰からかと差出人を見ると、遠方に住んでいる故郷の年老いた母親から届いたものでした。荷物の中には、停電で冷蔵庫が切れるからか生ものや野菜以外の食料品と品薄でなかなかこちらでは買えなくて困っていたホッカイロと単１乾電池が入っていたのです。故郷の母にお礼の電話をしたら、「テレビを見て東京でも食料品や乾電池が売ってないらしいで、こっちで買って送ったんやぁ！」と言っていました。本当に有り難かったし、助かりました。母の気持ちが心に身に染みました。早速、大きい方の懐中電灯に乾電池を入れて点灯したら随分明るくなり、一人一本ずつ懐中電灯が持てるようになったので、家の中も動きやすくなりました。次回の夜の計画停電の日はこれで少し安心です。母さん本当にありがとう！今日の計画停電に備えて！私達の地域の計画停電の今日の時間帯は夕方からです。今日は寒くて電力をいっぱい使われているみたいで、今日の計画停電は全世帯実施されるようなので、私も今から晩ご飯を作って、トイレ用の水や飲み水も準備しておきます。今日は、まだ夜ではないので安心だけど、夜の計画停電の日は一人で本当に恐いです！昨日も、真っ暗闇のなか灯りが暗めの懐中電灯を持ってトイレに行って、いつものように便座にビッシリお尻をつけて座ったら、悲鳴をあげて飛び跳ねてしまった。いつも温かい便座に座っているので、すっかり電気が切れていることを忘れて氷のような冷たい便座に座ったのでした。『マジで血圧上がるわぁ～！(_　_|||)』と一人で、ぶつぶつ騒いで用をたした。トイレから出て、洗面所で手を洗おうとした時、抱えていた懐中電灯の赤い灯りが、一瞬私の顔を照らしてエイリアンのような私の顔が鏡に映って、小声で「わっ！(°0°)」とびっくらこいてたけど、それは不機嫌なパパ君には言わなかった。（無視されるから・・・）食後は、リビングで毛布にくるまって横になり、二人とも無言で携帯のワンセグテレビを見て過ごしていたら、突然電気は早めについて家中明るくなって、不思議と二人の会話が始まった。電気がないと二人の会話まで無くしてしまうのでしょうか！？不自由な生活を経験して！東海関東大震災の被災地で避難生活をしている方々は、生活用品、食料、衣類なども不足し、電気もまだ無いところもあり寒い思いをしながら、もっともっと不自由な生活をしておられることと思います。テレビを見ていると私達も胸が本当に痛みます。一日たった三時間の計画停電でも、こうしてほんの少しだけど不自由な経験をしてみて初めて普段からしている当たり前の生活の有り難さ（電気や水道の有り難さ）などを知ることができました。私達もこれを機会に、食料品の買い占めはもちろん、毎日の節電、節水に心がけ、生活用品の無駄遣いなど色々努力して参りたいと思っております。

  2011年03月17日

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  東北関東大震災！計画停電！

  東北関東大震災の地震による災害に遭われた皆様には、本当に心よりお見舞い申し上げます。2011年3月11日（金）東北関東大震災私達二人は、東北関東大震災当日、３度の電車を乗り換え吉野梅郷の梅を見に行っていました。吉野梅郷の梅を見に行くのは、今年で二度目でしたが、まだ寒いからか梅の花が満開ではなく残念に思いながら、ベンチに座っておにぎりやおやつを食べていたのですが、だんだんお天気も曇が多くなり寒くなってきたため、早めに引き上げることにしたのです。でも早めに帰って来たのが幸いでした。最後の中央線に乗って自宅付近の駅に向かっている途中、突然電車は「ガクン！」と強い揺れと同時に緊急停車したのです。地震発生時、私は「どうしたんだろう？事故かしら？」と思っていたら、電車は突然横にぐらぐら強く長く揺れ、そんな強い横揺れが何度か続いていました。地震発生時、車内で震度5弱とアナウンスが流れました。その間、電車内で車掌さんのアナウンスを聞きながら電車が動くのを待つ乗客の皆さんは、気持ち悪くなるほど電車が横揺れしているのに、叫んだり騒ぐわけでもなく、とても冷静にしてじっと待っていたことに私はすごくビックリしていました。約一時間経過し、車内のアナウンスはいり一番前の車輌の出口に、はしごを掛けて一人ずつ降りことになりました。下写真は、電車の中の通路を一番前の車輌に向かって一列並んで前に進むのをまっているところです。 ＪＲの社員さん二人に、はしごを挟んで左右から、はしごを恐る恐る降りてこられる乗客の一人一人に親切に声を掛けながら、また乗客の両手や体を支えて降ろしていました。私達二人も両手を繋いで、電車を降ろして頂きました。ＪＲの社員さんには、とても親切にして頂きましたありがとうございました。パパ君もＪＲの社員さんに手を繋いでもらって、どこか恥ずかしそうにしておりました。私達は、立って並ぶのが嫌なので最後の方になるまで空いた椅子に座り待っていました。やがて一番後ろの出口にもはしごを掛け、後ろからでも出れるようになったことを知りそちらの方から降りました。中央線の電車を降りて線路沿いを歩くのは生まれて初めてでした。私達が降りた時にはほとんどの乗客の皆さんは降りられていたようで、前には人がおらず少し落ち着いてゆっくりと、一番近くの駅まで歩くことができました。一番近くの駅まで歩いたその後！駅から自宅までは、自宅付近に一番近い電車の駅まで走っているバスに乗り、そこから約一時間かけて冷たい北風に向かって自宅まで歩いて帰りました。自宅に戻った時、洋室の電球が落ちて割れ、リビングのテレビ台の上に置かれていた置物や写真立て、時計など、テレビ以外のものも殆ど落下してすごい事になっていました。非常持出袋後片付けが終わり、パパ君は洋室のクローゼットの中に片付けておいた、非常持出袋と非常用持出袋をリビングに持ってきて地震に備えて中の物を確認していました。非常持出袋の中には！？カンパンや五目ご飯、単一乾電池２個、携帯電話の充電機、保存水、ラジオ、他など入っています。非常用持出袋の中には！？携帯トイレ、ロープ、レジャーシート、何故か壊れている懐中電灯(;ﾟロﾟ)が入っています。懐中電灯壊れて電池を入れてもライトがともらないのだ！「これはあかんわっ！」と思い・・・慌てて、自転車で買いに走ったけどどこの店にも売っていない悲しい！２０１１年３月１６日（水）計画停電東北地方太平洋沖地震の影響で、電気の供給能力が不足のため、昨日3月14日から実施された計画停電が発表されました。なので、ラジオと懐中電灯と単３乾電池の充電機など取りあえず準備した。懐中電灯の単１乾電池が無いので、非常時出袋の中に入っていた唯一二つの乾電池が間に合ったが、懐中電灯が一つだけではトイレも洗面所など移動もできず、もう一つある懐中電灯を使いたいのだけど、乾電池が一つもなくて使えないんです。昨日の朝一番に、私も懐中電灯の単一乾電池や蝋燭や食料品などを停電に備えて準備するために、自転車で１０件のスーパーやコンビニなどを回りました。ですが、薬局やホームセンター、大型スーパーなどすごい人混みでレジの前には店幅いっぱいの行列で、大型スーパなのに品物もあまりなくなっており、ラーメンやカップ麺なども陳列棚にはもう一つもなかったのでビックリしました。単一乾電池も、スーパーやコンビニなど自転車で買いに走ったけど、一つも売ってない状態でした。呑気な私は、世間ではこんな状態だとは思いもせず、とにかく食材だけは買わなければと思い、大型スーパーのレジの前で並ぶあの行列の最後尾にはあえて並ばず、小さめの八百屋さんやセブンイレブンに寄ってこれだけは取りあえず買ってきた。小さい八百屋さんでは、太くて重い大根やじゃがいも、玉ねぎなどの野菜を、その他の食料品はセブンイレブンで買ってきました。買いたかった納豆やパン類が一つも残っていなかった。大型スーパーには全く無かった、カップ麺やラーメンなどは、停電に備えてセブンイレブンで買ってきましたが、セブンイレブンのカップ麺やラーメンなどもあとわずかしか残っていなかった。ワンワンママのつぶやき！乾電池やカップ麺、納豆だけではなく、トイレットペーパやティッシュペーパーなど店頭にはなく、東京では品薄になっているのですね！目の当たりにした私は本当にビックリしてしまいました。今日、今必要なトイレットペーパーだけでも買わなければと思い、１０時開店に向かってある薬局店に行きましたが、すでに薬局店の前には人の列が並んでいました。私も、慌てて列の最後尾に並んでふとトイレットペーバーの前に立てかけてある看板を見ると、トイレットペーパもしくはティッシュペーパどちらはお一人様一つ限りと記載されていた。無事に一袋は買えました。結局、４月末まで計画停電が続くみたいなので、県外に住んでいる家族に乾電池とトイレットペーパーだけ買って送ってもらうことにしました。今日の計画停電は・・・！？わが家は夜の時間帯なので、１本の懐中電灯を持ってホッカイロを貼って毛布にくるまり、パパの帰りを待ちながら３時間頑張ります。今夜の晩ご飯は・・・！？冷めた白ご飯よりいいので、停電直前に炊きたてご飯でお握りを作っておき、日中作っておいたおかずをテーブルの上に並べて準備してあります。希望を捨てずに頑張ってください！東北関東大震災の被災者の方達は、私達なんかよりも、もっともっといっぱいいっぱい頑張って現実と闘っているんです。たった数時間の毎日の停電や食料品がなくても、なんともないです。毎日、被災地で避難所生活をしている現場のテレビ放送を見ながら私も涙しています。特にご家族が会えて抱き合っている様子などをみると「本当によかった！よかったねぇ～！」とテレビに声かけをしながら一緒に泣いています。被災に遭われた方々が避難生活をしながらご家族を探し歩いている様子をテレビを通して見ていると深く心が痛み、気持ちが耐えられなくなります。被災に遭われた方々には、本当に希望は捨てずにこの状況を乗り越えて頑張ってほしいと心より願っております。

  2011年03月16日

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  ママのかんたんひな祭りごはん

  桃の節句、ひな祭り今日は３月３日のひな祭りは、お天気ですがとても寒いひな祭りになりましたイトーヨーカドーでカートを押しながら、「ひな祭りのお料理何しようかなぁ？」なんて考えながら、あっちウロウロ、こっちウロウロしながらお買い物をしてきました。イトーヨーカドーに行くと、ついつい買ってしまうのがセブンプレミアム商品です。うずらの玉子や五目ちらし寿司の素や蒲鉾など他社の商品よりも、セブンプレミアムの方が安いし、なかなか美味しい味付けなので買ってきましたひな祭りのお料理は？セブンプレミアムのうずらの玉子と味付けいなりと五目ちらし寿司の素と蒲鉾などで、かんたんひな祭り料理を作ることにしました。大人二人で食べるだけなので楽しみがないと言えばないですが、一年に一度の女の子のお祭りですから、いなり寿司でひな人形を作ってみましたいなり寿司で作ったひな人形達は、下写真の一番奥の方に恥ずかしそうにひっそりとおりまするぅ！ママのかんたんひな祭りごはん五目ちらし寿司作り方は超簡単！●セブンプレミアム・五目ちらし寿司の素合わせ酢入り煮しめ具を炊きたてご飯に混ぜるだけでOK！ちらし寿司の上に錦糸玉子と切った海苔を散らして出来上がり！●セブンプレミアム・稲荷揚げ味付けてあるからそのままでOK！五目ちらし寿司を稲荷揚げに詰めて完了です！●蒲鉾切った蒲鉾に飾り包丁して飾るだけでOK！ひな人形の仕切りに飾り付けました！●野菜（レタス・胡瓜・ブロッコリーミックスベジダブル）洗って、切って、茹でて、盛りつけるだけでOK！ひな人形の周り飾り、残りはプチサラダを作りました！●稲荷寿司でひな人形・いなり寿司にうずらの玉子を可愛い楊枝で刺して顔を作る。・襟元に人参や胡瓜のスライスしたものを首もとに巻く。・薄焼き玉子の着物を上から巻く。・扇と杓子は人参で形を作って楊枝でとめる。・ひな人形の周りに春らしく色とりどりの野菜で彩る。☆後は、蒲鉾とエリンギのお吸い物に万能ねぎを散らして完了でござるワンワンママのつぶやき今夜は、おっちゃん、おばちゃん二人だけでひっそり静かなひな祭りをします。あっ！そうだぁ～パパ君に「うれしいひな祭り」の歌を歌ってあげましょうあかりをつけましょ　ぼんぼりに　♪お花をあげましょ　桃の花　♪五人ばやしの　笛太鼓　♪今日はたのしい　ひな祭り　♪なんて、小さい時から歌ってお祝いしてもらったことないなぁ～！私はひな人形も買ってもらえなかったし、ひな祭りの想い出はないかも

  2011年03月03日

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  Ｐａｎａｓｏｎｉｃ フードプロセッサー MK-K81 　　

  昨日の出来事！昨日、パパ君が出勤前に一言、「今日の昼頃、ママにプレゼントが届くからね！」と言って会社に行ったので、私はとても楽しみにして待っていました。玄関のインターフォンが鳴り、玄関を開けるとクロネコヤマトさんが大きな箱を持って立っていました。家の中に持って入って、箱の外を見ると「フードプロセッサー」と書かれてあり、日頃から欲しかったものだったのですごく嬉しかったです私は日頃から指の関節が痛くて包丁を持ちにくいことを知っているので、気遣って買って下さったのだと思いますＰａｎａｓｏｎｉｃフードプロセッサー MK-K81 　　ＮＥＷ 多彩なメニューに大活躍。｢鬼おろしカッター｣を新搭載。従来のフードプロセッサーに「鬼おろしカッター」が新搭載されました。◎3種類のカッターと｢パンの羽根｣が付属◎新食感!粗くおろせる｢鬼おろしカッター｣搭載◎硬度がチタンの約1.2倍のブラックチタン採用｢ブラックハードチタンカッター｣刻む！する！混ぜる！おろすが自由自在！４種類のカッターとパンの羽根を替えることで幅広いメニューが楽しめますレシピ本付き◎おいしい食卓Book・フードプロセッサーをもっと楽しむ２４レシピ◎料理レシピ編・メインのおかず・パン・ピザ・一品料理・スイーツ・ごはん・めん・ソース・ドレッシングワンワンママのつぶやき料理下手な私でも、上手く使いこなせるでしょうか買ってくれたパパ君でさえ、おっちょこちょいのママがフードプロセッサーの刃で手を切らないかととても心配して会社に出掛けましたが、私も非常に心配です。ちょっと、自分でも不安で心配でもありますが、「料理レシピ本」や「フードプロセッサーを使いこなそう」の本をしっかり読んで、私の中では人生初の「フードプロセッサー」を使ってのお料理に挑戦したいと思います。パパ君いつもありがとうワンワンママ！がんばりやすっワン

  2011年02月24日

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  朝から、ボケボケの私。

  おはようございます今日の東京は、朝からどんより曇り空で気持ちも暗くなりそうです昨日の良いお天気のうちに買い物に行って置いて良かったです。パパ君が今口内炎が酷いので、口内炎にはビタミンＢ群を多く含むバランスの良い食事をしないといけないと言うことで、ビタミンＢ１が含まれ疲労回復に役立つ豚肉を使ったお料理をすることにして、自転車に乗っていざ買い物に出掛けました。買い物沢山したけど、節約料理していても、お肉を買うとやっぱりお金を使いすぎになるので、反省しながら両手に買い物袋を一杯にして帰る途中に見かけた桜の木。毎年満開に咲いて綺麗なこの桜の木は、まだこんなに蕾でなんか寂しい。早く、綺麗な桜の花に変身してくださぁーい今朝の夢今朝、私の顔に食パンの耳をはりつけて、ジャムと生クリームをべったり塗って、デジカメで写真を写しているが、上手く写せなくて何度も撮り直している夢を見ていたら、朝5時にパパ君の携帯のアラーム音が鳴ったので変な夢をみて朝から疲れ果てた私はぐったりしながら、ベットの端っこにボケーっと座っていました。朝から、自分の顔に生クリームやジャムをつけられちゃ疲れるのも当たり前ですよね！物忘れいつものように、パパ君の革靴を磨いて、ワイシャツ出して、シャワー後に着る下着を準備して携帯電話やハンカチ、時計などをいつもの場所に置こうと思ってベットの上にあるパパ君の携帯電話を取りに行った時、私は何故か押し入れの戸を開けて、衣類の入った衣装箱の中を探していながら、ふと気がつくと「私ったら、何をしているのかしら？」と我に戻る私です。何を探しているのか、まだ思い出せない私はリビングへ戻って、何をしようとしていたのか考えていたら思い出した、ベットの上にあるパパくんの携帯電話を取りに行ったのだと言うことに。ほんと毎日ボケボケですわっ！

  2011年02月24日

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  雪が降りました

  おはようございます！今朝もとても寒いです！昨日のバレンタインデーの夜は、パパ君は会社の役員の人達と会食して遅くに、お酒の匂いをプンプンさせて帰って来ましただから、私一人でセブンプレミアムのレトルドカレーを食べた後、エアコンはかけないので電気絨毯の上に寝転がって、毛布とどんぶくをこっぽりかぶって、録画したドラマや映画を呑気にみながら、パパ君の帰りを待っていました２２時頃、「パパ君遅いなぁ～」と思いながら、ふと報道ステーションにチャンネルを変えてみたら、なんといつの間にか東京は大雪注意報がでていたのでした。びっくりした私は、慌ててカーテン開けて外を見ると、下写真のように、辺りは真っ白でしかも道路も屋根の上も雪がいつの間にか雪が積もっていたので本当にびっくりしましたパパ君は朝折りたたみ傘は準備していったけど、革靴を履いていったので雪で滑ったら危険だし、電車で一時間もするような場所で飲んでいたので電車もストップすると駄目だと思いながら慌ててメールして大雪情報が出たことを知らせたのです昨夜は、道路一面雪が積もり、道行く人達は滑るので、足を道路に踏ん張りながら、ゆっくり歩いているし、また学生さん達は「キャーキャー！」叫びながら家の前の道を歩いていたけど、今朝起きて道路を見ると道路のアスファルトは見えており、朝早く出勤する人達の靴の足跡が点々と残っていた。（下写真）雪国育ちの私には、「これは大雪のうちに入らないわぁ～」思うけれど、東京では雪が少し積もっただけでも大雪注意報がでるのは、普段雪が降らないので車も人も雪の準備をしていないから危険が伴うからでしょうね！

  2011年02月15日

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• ボケたんかなぁ？(。・・。)

  今日はパパくんは車のサークルの会で出掛けましたなのでママは、一人でお留守番ですパパくんは、夜明けにこっそり自分でコーヒーを入れて昨日買ってきたパンを食べて出掛けたみたいです。ママが８時半に起きた時は既にパパくんはいなかったしぃこれは・・・！今朝、夜明けに出ていくというパパのために、昨夜、ママがパパくんの身支度をしているときの二人の会話です。ママさん「ねぇ～パパ？明日マフラー持って行く」パパくん「うぅ～車だからなぁ～明日考えるよ」ママさん「それじゃ！手袋どうする？出しておくかぁ」パパくん「手袋も車だからいらないよ」ママさん「わかったぁ～じゃ寒いからミンチく履いていくかぁ」（と言いながら、パパのももひき（レギンス）をパパに見せるママ）パパくん「おう寒いから明日ミンチ履いてくわぁ～」「ってオイ」ミンチなんか履いたら下半身グチャグチャになるわっ」（関西生まれのパパはツッコミだけは上手い）ママさん「ワッハハァ～」（爆笑しながらごまかすママ）「あっ！ミンチちゃうわぁ～ももひきだったぁ～」なんて・・・こんな感じの言い間違いを、最近よくするようになったマジ呆けのママである頭の中では、「ももひき」と言うつもりなのに、口から挽肉つながりでかしらないけど、「ミンチ」と言う言葉を出てしまったようですこれって、痴呆症の始まりなのそれとも天然ボケかな薬を飲んだ、ご飯を食べたなど日常動作は、ちゃんと覚えているんだけどなぁ～！！最近聞いた人の名前や一度聞いた言葉や内容は覚えにくいかも？毎日ブログ書いて、テレビ見て、買い物行って、料理作ってと日常的なことを繰り返ししているだけでは、脳にわるいのかしら？脳トレなどして、もっと脳に刺激を与えないと！これからは脳にいいことしないといけないなぁ～！ワンワンママのつぶやきでした

  2011年01月16日

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  二人っきりのお正月ヾ(＾。^*))((^Ｏ＾)v

  新年あけましておめでとうございます謹んで新年のお慶びを申し上げます新しい年が皆様にとって良き年でありますようお祈り申し上げます  朝陽・パパ撮影二人の大晦日珍しくＮＨＫ紅白歌合戦を最初から最後までチャンネルを変えずに寝っ転がってみて、年末年始のご挨拶絵をお互いにし合い寝ました。（歳には勝てない、若い人みたいに夜中まで起きてられまへんわっ）昨年のＮＨＫ紅白歌合戦は今までと違って見応えがありましたねぇ～！なんて言ったって、司会の嵐とがイイぃ～大晦日の１０時のおやつはパパくん手作り甘酒であります。砂糖控えめでとってもとても体が温まり美味しかったです大晦日の昼ご飯！！パパくん手づくり料理！鮭汁酒粕はすり鉢でスリスリしてきめ細やかにしてあるのでなめらかな口触りで美味しかったです。大晦日の夜ご飯！！パパ手作り料理！海鮮天ぷらそばそして・・・年が明けて２０１２年元旦元旦の朝ご飯はパパ手作りお雑煮です！赤味噌仕立てのお雑煮（焼き餅、こんにゃく、鶏肉、野菜、椎茸いり）パパくん！今年も一年宜しくお願いします！今年も、ママに美味しいお料理食べさせてくださいね 

  2011年01月01日

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  阪神ファンクラブ入会＆Ｄｒコパ2011年度版開運縁起風水術

  阪神タイガースファンクラブに入会したら、入会記念品の「イエローメッシュジャージシャツ」と「メンバーズカード」が送られて来ました。阪神タイガース公式ファンクラブ年会員募集新規申込み：2011年度年会費　３，５００円（税込）会員特典・入会記念品「イエローメッシュジャージ（非売品）」をもれなくプレゼント！・オフィシャルメンバーズカード（お好きな番号入り）！・主催試合への抽選ご招待やチケットの先行販売！・オープン戦・ウエスタン公式戦へのご優待！・会員様だけの限定イベントが盛りだくさん！入会記念品会員の証、「イエローメッシュジャージ」と「オフィシャルメンバーズカード」が届きました！綺麗ね黄色です、袖章の虎のマークめっちゃカッコイイです黄色は私達二人の大好きな色です。来年はこのイエローメッシュジャージを着て、そして阪神タイガースの優勝を願って、パパくんと二人で頑張って応援しまぁ～すＤｒコパの2011年度版開運縁起風水術の本（900円）を買いました。2010年度版開運縁起風水術の本と、トラの置物を購入して飾りました。本の内容の中に2011年度版の「開運縁起風水１０１」のページがあるのですが、このページは家庭運や健康運、仕事運や金運、そして人間関係運などを上げる風水縁起が書かれており、私にはなかなかためになるページでしたついつい「フムフムφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ」と読み入ってしまいましたよ西の和室の窓側に黄色ものを置くと金運UPらしいですが、あいにくわが家は西に和室はなく窓もないので西の方角に、「イエローメッシュジャージシャツ」を掛けておこうかと思っています来年はうさぎ年！開運のお座布つきうさぎの置物（２，２００円）も一緒に購入しました。なので、来年も飾ろうと思います。このラベンダー色のうさぎさんはとっても可愛いです。

  2010年12月14日

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• ママのひとり言・・・！

  ワンワンママのひとり言・・・？来月、中島みゆきコンサートに行くことになっています。早々パパくんは、中島みゆきの新しいアルバム「真夜中の動物園」を買ってくれたので、今日はそれを聴きながらブログを書いています今朝はとても寒かったなぁ～昨夜少しだけ網戸にして寝たら夜中寒くなりました今日は朝からどんより曇り空、気分もさえません。昨夜も遅くまでパパくんはお仕事をしていたようです私はもう眠たくて瞼が閉じてくるので、「お先に休みますぅ～おやしゅみぃ～」とパパくんに言って先に寝てしましました。（パパくん遅くまでお仕事ご苦労様なのだ！いつも先に寝てしゅみませぬ）パパくんは日頃の仕事の疲れがとれず眉間にしわを寄せたまま会社へ向かいました（そうだ、阪神が負けたら余計パパくん元気が出ないんだと思うぞっ！）体が辛いと体のやりようがないと言うか、周囲に当たりたく（不機嫌になる）なると言うか、とにかくやるせない気持ちになるものですが、今朝のパパくんはそんな状態だったなぁ～私の父がそうだったからなぁ～。酒とタバコが止められなかった父は、高血圧、動脈瘤、糖尿病、胃癌とたくさんの病気を一度に持ち、インシュリンも年老いてから自分で打っていた。そんな父が癌で入院。本当に心から体が辛かったのだろう！周りに当たり散らすことしかできないぐらい辛かったのだろう。私を怒鳴り、わがままを言い、当たり散らすことで少しでも気持ちが落ち着くなら、「私に当たればいい！うんと私を怒鳴ればいい！」と心の中で思いながら長い闘病生活を父と一緒に闘ったものです。（時には堪えきれず父と口喧嘩もしたこともあったけどね！）だから、体が辛いときの人の気持ちは分かりすぎるぐらい分かるつもりだ。話は元に戻って・・・！「パパくん大丈夫かしら倒れないといいけどなぁ～」と言う気持ちで、毎朝パパくんを玄関で会社に送り出していますとにかく私にできることと言ったら・・・！パパくんが倒れないように、元気が出る栄養満点のお料理を作って、パパくんの笑顔を取り戻せるように、ママも笑顔で迎えてあげることママまでしょんぼりしていたらパパくんはもっと力でないしなぁ～今日も一日ママも笑顔で頑張るかっパパくん！ファイトーオーだぜぇ今日の出張、気を付けて行くんやでぇ～

  2010年10月19日

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• ひとりでお留守番

  今日９月２３日は秋分の日で世の中はお休みですパパは会社で一日お仕事！私は一人でお留守番です昨日の夜から気温も下がり、やっと過ごしやすくなりました。外は肌寒いぐらいです。先ほどから、雷がなりだし雨も多く降り出しましたしっかり者のパパはお天気をチェックして大きい傘を持参で会社へ行きましたママチャリダイエットは今日はお休みです最近毎日ニュースを観ると日本と中国の関係がぎくしゃくしているなんか心が傷むなぁ一方的に日本が悪く言われて市民の私でもストレス溜まるし悲しくなりますね早く日中関係修復して仲直りしてほしいものですＳＭＡＰの上海コンサートは中止になるし、ファンの人達可哀想ですイチロー２００安打へあと２本イチロー選手はやっぱりカッコイイデスね今テレビでマリナーズの試合を観戦しながらブログ書いています４打席目でイチロー選手ヒット打ちましたぁ～残りあと２本となりましたねぇ！記念すべき２００安打達成の瞬間をみたい！応援しています！ガンバって下さいイチローさん阪神とうとう３位になってしまったなぁ～テレビの前で、そしてパソコンの前では、阪神の野球中継を毎試合応援している二人私達二人の元気の素は、阪神が勝つこと阪神が負けるとパパくんがしょんぼりして機嫌悪くなりますだから、もっともっとガンバレぇ～阪神大好きぃ～真弓監督さん負けないで乗り越えてぇ～そして優勝したら最高です今日の中日×阪神の試合はＢＳ１で１５時～阪神の応援歌を歌いながら一人で応援しています！よぉ～しマリナーズの試合終わったら・・・早めに晩ご飯の準備して阪神の野球観戦の準備をしようお仕事頑張っているパパく～んご苦労様です今夜の晩ご飯のおかずだぴょん　いわしの丸干の焼き魚　波乗りジョニー（豆腐）　こんにゃくと海藻サラダ　キャベツと舞茸の味噌汁　納豆　大根との浅漬け

  2010年09月23日

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  頭痛と闘った半日！(>_<)

  ９月に入ったと言うのになんて暑いのでしょう！？この暑さでは、やっと実行し始めたママチャリダイエットが計画通りに進まない困ったそれでも、３日坊主にならないよう、ママチャリダイエット今日も実行した今日は、３０分走り続けたところで体の調子が悪くて家路を急いだ。帰宅前にパパの大好物の麩まんじゅうを和菓子屋さんで買って帰った。毎日疲れて帰ってくるので、大好物の甘い物で体を癒してもらいたいです。この麩まんじゅうはお仏壇にお供えして、ただいま冷蔵庫で冷やしています。体調悪いと思いつつ、昼ご飯に「月のうさぎ・冷やし中華こんにゃく」を食べて横になった。このは１７Ｋｃａｌでヘルシーでとっても美味しいんですよ！暫く、横になってテレビを観ている頭が痛くなってきた。頭痛なんて私の世界にはあまりお付き合いがない病気だ。ところが、だんだん頭痛が酷くなってきて「ズキンズキン」痛む！冷蔵庫から冷えピタを取り出しておでこに暫く冷えピタをして様子みてたそれから一時間たっても酷い頭痛が治まらないのだ治まるどころが、少し吐き気もしてきて「これはヤバイ！」と思った。このままだと、パパが帰宅してきても暗い顔して「お帰り～」を言わないといけない。そう思いながら、頭痛の我慢も限度普段飲まない頭痛薬を探し出してきて頭痛、発熱に効く「ナロン顆粒」を飲んでベットで横になった。一時間経っても治まらない頭痛あっち向きこっち向き、寝がいりうちながら知らぬ間に私は寝てしまった起きたときにはもう夕方の5時だった目が覚めた時は、「ナロン顆粒」を飲んだお陰で頭痛は楽になったけど体が熱い。ん熱があるのかしかし頭痛がこんなに辛いとは・・・。ところで・・・なぜ、私が普段飲まない頭痛薬まで飲んで元気を取り戻そうとしたかそれは、今夜パパがピザを焼いて美味しいワインと乾杯する予定だからだこのピザは、けっこう美味しいんですよ！だから、私はサラダだけ作っておきましたサラダは、レタス、胡瓜、パプリカ、トマト、アボカドのサラダ。後は、パパが楽天で先日買ったワインセラーに冷やしてあるワインで乾杯する予定ですそれにしても・・・頭痛はなんだったんだろう！？熱中症それとも夏風邪かな今は体も頭も病み上がりみたいに「ぼ～っ」としてくしゃみと鼻水がでてきます。なんとかこうしてブログも書けたし、元気になって良かった。この後、19時56分から放送される私の好きな「ぴったんこかんかん」が楽しみだ今夜は水木しげるさんご夫婦がゲストですね。ゲゲゲの女房毎週観ています。そして、パパと二人で毎週観ている金曜夜23時15分から放送される、「熱海の捜査官」も楽しみです。今日はこんな一日でした！ママチャリダイエットも無理せずやらなきゃ！毎日元気が一番です。無理していいこと無いですね！明日、9月4日は二人の記念日でパパが二人で初めて行った想い出のお寿司屋さん連れて行ってくれるので、早く元気になって美味しいもの食べれるようになっておかなきゃなのです

  2010年09月03日

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  うちの旦那さま！

  うちの旦那さま（パパ）は、一言で言うと誠実で真面目で尊敬できるパパです。真面目なんだけどぉ～生活面ではそうでもないところも見え隠れ・・・私的に考えるパパその１　　誠実で真面目、礼儀正しいその２　　外でも家でも、周りをよく観察して冷静に判断し行動するその３　　食事のマナーが礼儀正しいその４　　優しくて、思いやりがあるその５　　いつも物静かで声を荒立てないその６　　前向きで最後までやり抜くその７　　普段言わないギャグが超面白いその８　　電話や玄関先で、相手が押し売りでもきちんと応対するその９　　ママのために旅行を計画してくれるその１０　ママのおっちょこちょいを注意してくれる解説・ママは電話や玄関先で相手が押し売りだったら、ハッキリ断る・誠実で礼儀正しいのは出逢った頃とちっとも変わらないなぁ～！・週末はママのために食事を作って食べさせてくれる！いつも感謝しています・食事のマナーは礼儀正しいのですが、ママとの会話が少なくテレビとPCを見ながら食べるのが何だかなぁ～？と思う・いつも中途半端なママとは正反対で、仕事でも家でも何でも最後までやり通すのがパパである！尊敬している・「いつもママが家事を一生懸命してくれて、パパの食事を作ってパパのお世話もいっぱいしてくれるから！」と、いつもママに感謝してくれ、お礼にと旅行に連れて行ってくれます・いつもママの親父ギャグに付き合ってくれない関西生まれのパパが、たまたまママのギャグにお付き合いしてくれると、それがまたウケて超面白いのだ・ママはすごくすごくドジでおっちょこちょいなので、よく怪我をするので、「周りをよく見て静かに行動しなさい！」と何度も注意してくれるので、注意深くなった。ママのつぶやき今回、クチコミテーマ「旦那さんについて」のブログを書く事で、改めてパパの事を見つめることができ感謝することばかりです。こうして、パパの長所を文書にすると、いちいち小さくムカついているパパの短所など、全く気にならなくなりますねパパ料理パパは週末になると、自転車や電車に乗ってママのために週末作るお料理の材料やおやつを買って汗だくになって帰ってくるのです。そんな姿をみると、本当に感謝の気持ちで一杯になります！下写真は、日曜日に作ってくれたパパ料理です！ホッピー炒めレタスの胡瓜とトマト添えさば味噌煮の缶詰のバターのせと焼きにんにくスライス厚揚げの焼いた物（生姜醤油で食べました）じゃこ天群馬県産棒名若鶏のバリアンタチキンのスライス　（バリアンタチキンはハムみたいで超美味しかった！胡瓜をのせて食べました！）ママは綺麗に盛りつけ重視！パパは味重視！パパの料理は旨い下写真は、パパがお盆にパイナップルを仏壇のお供えするために買ってきたパイナップルです。買って来た当時からパインの良い香りが「プンプン！」しました！「う～ん早く食べたいぞっ！」と密かに思っていたママはパパに言ったママ：「食べごろのいい香りがするよ！もう食べるぅ～？」パパ：「まだ駄目だ！青い部分が黄色くなってから食べようね！」と言ってパパは仏壇の前にお供えしました！う～ん作戦失敗あっそうそうパパが出張で暇だったので、一昨日の出来事を超超未熟ながら４コママンガにしてみました（絵も字が下手くそで「なんだかなぁ～」という４コママンガですが・・）一昨日の夜のこと・・・。パパがお盆のお供えにとパイナップルを買って仏壇に供えてあったパイナップルを手に持って「もう、このパインそろそろ食べごろだなぁ～」と言って、パインを冷蔵庫の野菜室に入れて冷やした時の出来事であ～る４コママンガの解説わかりづらいかも知れないので（誰も関心ないだろうけど！）解説するとですね！パパがパインを冷蔵庫に逆さまにして入れて冷やしておくんだよ」と説明してくれたので、ママはパインをボインに賭けて「じゃ～「ボイン」はどうするの？」とパパに言ったら、「ボインなんて家には何処にもないよ！どこ？どこ？？？」と一生懸命探しているのであった。つまり・・・超ペチャンコのママのおっぱいをみてパパが、「ボインなど何処にも無いぞ！」と家中探している様である。ママは確かにショックだったが、なんだかパパがボインを探す様子が無性におかしくて、家中二人の笑いが起きました歳とともに下垂する胸元は自分でも実感しているわぁ～「ほっといてくれぇ～」このツッコミは仕事や出張で疲れ果てて、帰宅すると会話が少なくなったパパが一生懸命ママの相手をしてくれたと言うパパの愛情なのである。・・・とママは勝手に解釈しているのだパパのワンポイントアドバイスパイナップルの保存法！パイナップルを保存するときは、パイナップルの実は、葉のついている上の方は糖度が低く、下の方が糖度が高いため、逆さにして保存すると甘みが全体に回るそうですよ。と言うことで・・・昨日の朝食に甘い甘～いパイン食べました！とても甘くて美味しくてホッペタが落っこちました。（もとい・・それは老いて垂れ下がった、ほうれい線たっぷりのホッペタだった）パパさん！いつもママのために美味しい物調達してきてくれてありがとうご馳走様でしたママがこうして、呑気に家の中で趣味のブログを書いたり、録画した連続ドラマをみたり、お化粧ができたり、美味しい物を食べたりすることができるのは、パパが疲れ切った体にムチ打って一生懸命ママのためにお仕事頑張ってくれるからだと心から感謝しています。感謝することはとても大切なことです！感謝は思っているだけでは、相手に伝わらないので言葉に出して感謝しないとだね！いつもいつも、心からパパに感謝しているママより！

  2010年08月20日

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  Suicaのペンギンフィギア　２０１０

  ＪＲ東日本エリアのコンビニや売店で売っている、谷川連峰の天然水 From AQUA（フロムアクア）のオマケについている大人気のSuicaのペンギンフィギアをペンギン大好きのパパが集めましたと言いたいところだけど・・・。まだあと２種類だけ集まらない悲しい！同じ物が２つでたのがもったいないなぁ～多分「なくなり次第終了！」と書いてあるので、なくなったかも知れないなぁ～大人気のSuicaのペンギンフィギア　（全６種類）Suicaのペンギンがまほうの水をさがして冒険に出るストーリー！2010年7月21日（火）～なくなり次第終了！2010年夏フロムアクアキャンペーン オリジナルペンギンフィギュア「フロムアクアストーリー」全6種類！Suicaのペンギンが「まほうの水をさがして冒険に出る」ストーリー！にはこんなストーリーがあったのだぁ～まほうの水をさがして　　～谷川岳へ～フロムアクアＷＥＢ絵本よりストーリー１「たにがわだけ」ここには「まほうの水」があるらしいストーリー２その水はどこにあるんだろう。わからなかったらとにかくすすもう。すすめばどこかに行けるから。ストーリー３つかれたらちゃんと休もう。立ちどまらなきゃ見えないものだってあるから。ストーリー４あ！ずっと探していたその水は、ずっと近くに流れていた。その水をひとくちのむと、なんだかココロがかるくなった。のめばのむほど、自分があたらしくなる気がした。《まだ集まらないので写真なし！》ストーリー５そういえば自分も地球もほとんど水でできている。ほとんど自然なんだ。そうきがついたらなんだかとてもうれしくなった。《まだ集まらないので写真なし！》ストーリー６「まほうの水」はココロにまほうをかけてくれる水だった。ひとつのことを気づくだけで、こんなに変われるって教えてくれる水だった。それは毎日をきもちよく生きて行くための「まほう」だった。「ドッキューンもうペンギンくんたちすごく可愛いのぉ～」あと２つ集まらないかなぁ～パパがんばって「谷川連峰の天然水 From AQUA」飲んでぇ～そして、お仕事頑張れるように、ココロにまほうをかけてねぇ～キャハハ私的にストーリー作っちゃったワン

  2010年08月17日

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• ホタルノヒカリ２　・　ゲゲゲの女房

  今、必ず録画してハマっているテレビ番組は？「ホタルノヒカリ２」「ホタルノヒカリ」に引き続き「ホタルノヒカリ２」も続けて見ています。これは、私の大好きなドラマです。時々ホタル（綾瀬はるか）に苛々するところもあるけど何故か許せちゃいます。ホタルが前髪を小さいピンでちょんまげみたいにとめているところや、「アホ宮」って部長に呼ばれて喜んでいる姿がなんとも可愛い！会社ではきちんとお洒落して仕事もテキパキできて素敵！部長に「はっ！！」と返事するところがなんともオチャメ！ホタル役の綾瀬はるかさん可愛いデス！オチャメさんです！綺麗です！逆に、おしとやかな綺麗な（私個人が思っていることです）綾瀬はるかさんとはギャップがある役柄だから、何故か普通に共感を覚えてしまします。何故なら私も家でゴロゴロする"干物女"かも知れないからである。(笑)「ゲゲゲの女房」でお馴染みの向井理さんが　瀬乃さん役で出演していますが、カッコイイですねぇ～何か、毎日「ゲゲゲの女房」の中の水木しげる役のまま「ホタルノヒカリ２」に飛び込んできたみたいでダブってしまうときもありますよ。ドラマの中で特に大好きな場面は、ホタル（綾瀬はるか）と高野部長（藤木直人）が二人で座る場所を決めて、縁側でビールを飲みながら語り合う場面です。いつも、縁側の二人の場面が出てくると何故かホッとする私です。縁側っていいですよねぇ～！ホッと心が和む場所かも知れません。余談ですが・・・私にも縁側の想い出がいっぱいあります。鍵っ子だった私は、縁側で足をブラブラして座りながら陽だまりの中で一人でひなたぼっこしながら留守番していたなぁ～！私が小学生の頃は、いつも縁側の戸が開いていて、縁側から見えるのは、母が徐々に植えて増えた花畑、ザクロ、イチジク、グミ、なつめなどの木でした。今は寂しいかな実家に帰っても姿形もありませんが・・・。ニワトリが二羽放し飼いになっていて、犬も繋がれていました。縁側では、タライをひっくり返して、棒にひもをくくりつけその棒の先にタライの端っこを斜めにのせて、タライの下にはお米をばらまいておき、そのお米を食べにくるスズメを捕まえて、また放してあげると言うことを私の兄達がしていたことを思い出しました。懐かしいです！話は元に戻りますが、そんな縁側の想い出を思い出しながら、ホタル（綾瀬はるか）と高野部長（藤木直人）の縁側でのやり取りを楽しみに見ているのでした。わが家にもパパと一緒に座る縁側があるといいなぁ～わが家では、気がつくとパパはいつもパソコンの前で、私はホタルノヒカリ２のホタルではないけれど、床にゴロゴロが定位置です。「ゲゲゲの女房」ゲゲゲの女房は、パパと二人で録画して週末にまとめて見ている連続ドラマです。これは、面白いです。水木しげる役が向井理さんにピッタリです。何故かカリカリ漫画を描いてる時は、「ガンバレ！ガンバレ！」と応援したくなります。ゲゲゲの鬼太郎は私が小さい時からテレビの中で見ているファンの一人です。とても大好きなアニメで、ゲゲゲの鬼太郎を描いた水木しげるさんにもすごく興味を持っていました。だからこそ、「ゲゲゲの女房」は楽しみに見ています。水木しげるさんの女房の布美枝（松下奈緒）と水木茂（向井理）の夫婦としての息もドラマの中でピッタリ合って本当に夫婦みたいに素敵過ぎ。実際のお二人の人情味あふれる人柄が私達にも伝わってきます。アシスタントが増えて、私的にはホッと一安心！でもアシスタントの菅井（柄本佑）がちょっぴり苛々するときもあるなぁ～(笑)実際の水木しげるさんご夫婦の苦しい貧乏生活から、負けずにどんどん這い上がっていく人生のドラマを見ていると、私達にも勇気や元気をもらえます。「『GOLD』（ゴールド）」主演の天海祐希さんカッコイイですね。早乙女悠里（天海祐希）の母として、一人の女性としての考え方、生き方が素晴らしい！毎週、ドラマの中で早乙女悠里（天海祐希）が主張する教育論、何かを乗り越えてきたからこその強さ、そしてきちんとした意見、どれも見所たっぷりドラマです。この早乙女悠里の役は、天海祐希さんピッタリの役柄だと思う。また秘書の新倉リカ（長澤まさみ）とのやり取りがまたまた面白いです。毎週、展開が楽しみです！「ジョーカー　許されざる捜査官」堺雅人さん主演のドラマは初めて見ました。最初は、「どんなんだろう？」と言う興味だけで見始めたのですが、一話を見終わっただけで、ハマってしまった。なんとも宮城あすか役の杏さんも結構、ズッコケてる反面、パワー全開で一生懸命に仕事に取り組む様は頼もしいです。伊達一義（堺雅人）と久遠健志（錦戸亮）達とのやり取りも面白い。「刑事が世間では裁くことができない犯人を陰で裁く！」と言う、今までにない刑事ドラマですが、伊達一義（堺雅人）の謎めいた心の中が次々に展開していく様子が面白い、最終回が楽しみですね。もうこんな時間だぁ～明日になるわぁ～うひゃひゃひゃ～思わず長く語ってしまったわい！『いやぁ～ドラマって本当にいいものですねぇ～』ドラマに夢中になっていると、いつしか嫌なことが忘れられます。では、ちゃいならぁ～おやしゅみなちゃいう～ん寝れそうにないじょ～困ったなぁ～あかんあかん寝ないとっ

  2010年08月02日

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  私が欲しい自転車は！！

  「欲しい自転車」について日記を書くと500ポイントが当たる♪私は車の免許は持っていますが、車はパパ専用で買い物などは、歩きか電車でしか行くことができず、買い物しても帰りに荷物が両手にいっぱいなのです。なので、自転車は日頃からほしいと思っています。運悪く歩きでしか行けない八百屋さんは、野菜が古いので最悪。夏は暑い、冬は寒いので、歩きで買い物行きたくない。電車は運賃がかかる。この三点が、日頃から私を悩ませています。いつか、買ってくれるかと思いながら、パパに自転車を買ってほしいと、この数年間言い続けています。私が欲しい自転車は腰が悪いので、軽い自転車。買い物したものがどっさり入る大きなカゴ付き自転車。坂道でも軽々ペダルをこげる足に負担がかからない切り替えがある自転車。お尻の骨がとがっているので、サドルが分厚く柔らかい自転車。こんな女性に優しいママチャリがほしいです

  2010年07月26日

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• 更年期障害と向き合って！

  今日はお天気が悪いせいか、朝から体も心も憂鬱になります先日から、遠近両用眼鏡をかけてブログを書いていると、目が酷く乾き霞んでだんだん文字が見づらくなってくるとともに、眼精疲労と肩凝りが酷なってきました。なので、眼鏡が合わないのかと思い眼科さんへ行って来ました。案の定、０．６→０．３になっていたので早速眼鏡を作り直すことにしました。眼科の先生がおっしゃるには・・・。「眼鏡が合わないせいもあるかも知れないけど、目が乾いたり肩凝りが酷いのは更年期障害かもしれないので、治らなかったら産婦人科の方へ行って見て下さい！」とのことでしたが、なんと更年期障害とはショックなものでしたいつまでも元気だと思っていたのに、更年期障害というものは徐々にジワリジワリとやってくるものなのでしょうか。新しい眼鏡のお陰でこうしてブログを長く書いていても、テレビを見ていても、眼精疲労はとれて目の奥の方は辛くなく頭痛もしなくなりました。ですが、酷い目の乾きと腰痛、肩凝りが治らなかったので、思い切って産婦人科へ行って来ました。ちょうど一年前に癌検診のため訪れた産婦人科ですが、何度いっても内診台にのぼるのはイヤなものですが念のため診察と一緒に癌検診もすることにしました。先生に自覚症状を告げると、女性ホルモンが減少していないか採血検査と癌検診を行い、更年期障害だと告げられ更年期障害の初期の段階だということで、ツムラ加味逍遙散(カミショウヨウサン)エキス顆粒/漢方薬をとツムラ葛根湯を頂いてきました。ツムラ加味逍遙散を毎日朝昼晩、毎食後に飲んでいますが、酷い肩凝りが随分改善されました。（ツムラの葛根湯は辛いときだけ飲むようにしています。）自分一人でずっと悩んでいてもなんの解決もしないのですね！特に更年期障害というものは、次から次に症状が現れてくるものだから、一人で辛いと悩んでいないで産婦人科の先生に相談に行こうと思います。女性ホルモンの一つ「エストロゲン」の大きなくずれが関係してくるのでエストロゲンの代わりになる食品（納豆や豆腐大豆製品など）を食べるように薬剤師さんに言われたので毎日１パックの納豆を食べるようにしていますエストロゲンのおもな働き・ 乳房や性器の成熟を促す ・ 丸みを帯びた女性らしい体をつくりだす・ 子宮に働きかけて受精卵が着床できる状態をつくる・ 精神を安定させる・ コレステロールの増加を抑制する・ カルシウムの形成、吸収を調節し、骨を健康に保つ女性ホルモンの分泌がしだいに減ってきて、ホルモンのバランスが崩れることが原因でおこる更年期障害、これからどんな症状がでてくるのだろうなんて、「病は気から！」って言います！くよくよするのは止めました。だって、更年期は第二の人生のスタート地点だもの！中年になって老後を迎える、全て順番です。私は更年期障害に負けません！ちゃんと更年期や更年期障害というものを受け入れて向き合って行こうと思う更年期障害にはカルシウムとビタミンDのほかにもビタミンA、C、E、B2などの「抗酸化ビタミン」が効果的と言われています。大豆製品はもちろんカルシウムやビタミン（ほうれん草やブロッコリーなど緑黄色野菜を油を使って加熱・調理するといいそうです）もとらないといません。更年期に入ると骨粗鬆症になりやすいのでカルシウムは魚や乳製品から摂り丈夫の骨を作るようにする。更年期障害に負けないように、運動もストレッチやウォーキングなどを行い、筋肉をほぐすのも大切みたいです。更年期の睡眠重要！朝早く起きて、夜早く寝ると言った規則正しい生活も大切だ。今のところ私はよく寝むれるので大丈夫だけど、症状が酷くなりほてりなどが出てくると眠れなくなるのだろうか。あとは、更年期ともなると、ストレスは何倍にもふくれ上がるそうなので、ストレスを溜めないようにすること。音楽鑑賞や半身浴、外出（旅行や映画ショッピングなど）をしたり、アロマセラピーなどでストレスを解消して精神を安定させるのもの更年期障害を重くしないコツらしい。私なりに、これからは今まで同様、普通にリラックスして生活していくようにしたい。時には更年期障害で体が辛くなって、気持ちが沈むかも知れないができるだけクヨクヨ気持ちを沈まず、外出したらりテレビドラマなど見るなどして、気持ちを別な場所に集中しながら、更年期障害と向き合っていけたらと思っています。ワンワンママのつぶやきわが家のパパは女性の更年期障害についても理解があるので、家事全般などできないときでも安心して甘えられます。更年期障害が酷くならないのもパパが積極的に旅行や外食など週末には連れて行って下さるお陰です。パパいつもありがとうございます！エストロゲンが減少して、だんだん女性らしさが抜けていくかも知らないけどごめんなさいだよこんな私でも末永くお付き合い下さいませでもパパも最近、すごく疲労がたまっているみたいだから、週末は自宅で横になって体を休めてくださいね。これから益々お互いに体を労わりながら、二人の豊かな人生を送るためにも、頑張りすぎない程度に頑張りましょうさぁ～お昼になったぞぉ～！ちょうどご飯が炊きあがったところだ！納豆ご飯でも食べようかしらお腹は一人前に空きすぎぃ～食用旺盛のワンワンママである！とにかく、更年期を迎えると髪が抜けやすく、体も太りやすい体質になるらしいので、できるだけお昼ご飯はうどんだけとかカップラーメンだけとかですまさずに、体に良い物を食べるよう努力したいです昼食後はスロトレ運動で凝りをほぐして、録画したドラマでも見ようかな！大型連休は待ちに待った沖縄旅行が待っているのだ！飛行機酔いが不安だけど、めちゃめちゃ楽しみにしているのである体も回復してきたし、旅行の準備でもしまひょ！楽しいなぁ～気分はすでに沖縄だぁ～更年期障害なんて言ってられないわ！パパ！沖縄バカンスにレッツラゴーゴーだぜぇ～ワンワンママでした▽･ｗ･▽

  2010年04月27日

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