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カテゴリ:日記
どもー(=゚ω゚)ノ 今日もなんかあちこちの足の筋が痛いよ(`・ω・´)ハハッ やっぱり42.195kmをそれなりのペースで走るとダメージやばいな。 コロナワクチン5回目を昨日3月1日に打ってきました。 駆け込みに思われるかもしれないがw元々3月予定だったんよ。 11月にインフルワンクチン打って、年内はコロナワクチン打たない方が良いですねって医者に言われてな。 それで年明けからはひたすら大阪マラソンに向けての怒涛の走り込みで、副反応で寝込んでる場合じゃねぇよと思ってマラソン終了まで見送ろうと決めてただけなのよ。 そして粘ってる間に、ワクチン接種希望者が激減していたせいか、接種できる医療機関も出来る日もめっちゃ無くなってしまってな( ;∀;) 医療機関は3箇所に減り、それらも月に2日だけとか、月に4日だけとか、そんな感じ。 そして「3月いっぱいで無料接種は終了します」ってニュースが流れた途端に、その僅かな枠も一気に埋まりだしてwww 慌てて取った1日のも、残り3枠だった( ̄▽ ̄;)あっぶね〜。 それで、昨日13時30分に打って11時現在のところはマラソンでダメージ食らった膝や腰や太ももの裏に痛みが微妙に来てるのと、昨夜から打った腕が50肩みたいに上がらなくて痛い程度かな。 ここから熱とか出ませんように(;´д`) * 走ってると筋肉疲労が取れなくて、これを愛用してるwww 今も貼ってる。 これ本当に効くわよ。肩こりとか腰痛等にもいける。 貼る時にちょっとチクッとするから、そういうのが嫌いな人は鍼なしの鍼シールもあるから、そっちの方が良いかも。 * そういや前回書き忘れたけど、マラソン走ってる間も雨と寒さ予防で厚めの手袋を嵌めてたから、途中途中にあるカットしたバナナをエネルギー補給で3回くらい食べる時に大変だった( ;∀;) 皮ごとカットしてあるから手袋はめてると中々皮がむけなくて( ;∀;)そこでもタイムロスwww ほんと悪天候時のマラソンは色々最悪だったw それ以外も個包装してあるお菓子とか数キロごとに一杯並んでたんだけど、開けるのに手間取るから取らなかった。 途中で食べたのはバナナ3回と、切ったお饅頭1個と、ミニシュークリーム1個だけ。 あとはひたすらスポーツドリンクのカップしか取らなかった。 残りのエネルギー補給は手持ちのエネジージェル4個。 2時間台で走り切るトップランナーなら特製ドリンクだけで十分だろうけれども、4時間以上延々と走る一般人は途中で燃料切れになるのよ(~_~;) ハンガーノックって言うんだけど、車のガソリン切れみたいにマジで足が止まる。 全く走れなくなる(;´д`) だから絶対にエネジージェルは携帯して走った方が良いわ。 大会によっては準備してある量も間隔も少ないところがあるからね。 特に後ろの方の人たちは、もう食べるものが残ってなかったりするから、持ってた方が良き。 私が使用してるのがこれで、 前回書いた大人の事情wで購入してしまったのがこれ( ;∀;)味は良かったわよ。
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お疲れ様~
5回も打ったの? 北斗さんは体がぴちぴちしてそうだから若者標準で2回打ったら十分な気がするけど(;´∀`) 私は心臓が不安で1度も打たなかったけど、多分娘から移ったとは思うけど 頭痛2日で終わったよw それだけだからホントに移ったのかすらよくわからないけどさ( ´∀` ) ガソリン切れ状態になるまで走るとかね、ドMだねマラソン民はw 箱根駅伝なんかバトンタッチやゴールする頃にはみんなヘロヘロだもんね 私、あの状態を見るのが怖くて駅伝は一切見ないの 自分の子があの状態で走ってたら見てるこっちがぶっ倒れるかもしれないw 食べ物は避けてスポーツドリンクばっかじゃ逆に途中でトイレに行きたくなりそうだなと思った 走り続けてたら体に吸収されてトイレは大丈夫になるのかな なんにせよお疲れさまだよー風邪ひかなくて良かったね( ´∀` ) 美味しいもの食べられなかったのは残念(;´Д`) (2024.03.04 10:45:23)
yura55さんへ
お疲れ様〜( ^∀^)ノシ 石川県内でいま感染率が高いから念の為ってのと、年に1回は打っておいた方が効力が途切れなくて良いのかなと思って。 4回目打ったの2022年10月だったからさ。 体がピチピチしてても50代BBAだからな(`・ω・´) 運動してない若者よりも体力に自信はあるけどBBAだからな( ー`дー´)キリッ コロナの副作用も報道されてないだけで、未だに後遺症がやばいらしいから要注意だわ。 特に記憶力とか認知力が低下するブレインフォグってのが深刻みたい。 ほんと自分を痛めつけまくる趣味だと思うwww そしてレベルアップしてくるとシューズもお高くなるから懐が寒くなる一方( ;∀;) 初心者用のシューズでいいじゃん!って思うでしょ? 走る速度が上がると、足への負担が大きくなるから、初心者用シューズだと足を痛めるんだよ( ;∀;) 今回見事に痛めたみたいで、まだ太ももの裏の筋肉が痛い。 だから、スポーツ店の専門員さんと相談してワンランク上のシューズを買った(つД`)ノ お値段もワンランク上になったwww(´;Д;`) スポドリは体内の水分と同じ電解質成分だから、あまりしっこにはならないの。 暑い時期より汗は少ないけど、あれだけ走っていればどんだけ寒くても汗はかいてるからスポドリ飲まないと電解質不足と脱水で足が攣る(~_~;) だから水はバナナとか食べた後の口直しにしか取らなかった。 水だけ飲んだら、あの寒さだとトイレに行きたくなるから私は取らないわ。 大阪を走るのはもうこれで良いわwwwお金かかりすぎwww( ;∀;) 参加費2まん、ホテル代2まん、電車代2まん、食事土産等雑費2まん。 せめて美味しいもの食べたかった(;ω;) (2024.03.06 20:39:58) |