ウォーキング・ピラティス
最近は朝が少し涼しくなっています。昨日kei君が子ども園に行くのを見送った後、涼しかったので久しぶりにウォーキングに出かけました。 途中で会った阿波高校生と「おはようございます」と挨拶をかわすのも新鮮でした。 この暑さを避けるため、ウォーキングに行くのを控えていたので歩数計は目標の6,000歩をいつもし溜まっていましたが・・・。 今朝も涼しかったので歩きましたので、今日は8,142歩を指しています。昨日は7,041歩で、やっぱり朝歩かないと目標数は歩けませんね。 土成公民館で開催されている「ピタティス講座」、月2回で8回で終了ですが今日は7回目でした。 1時間の講座ですが、先生のリズミカルな声に従って体を動かしていきます。出来なかった体系がピタッと決まるようになっています。 繰り返しやっているうちに出来るようになるんですね。継続は力なんだとまたまた実感しました。