週末はMUKWANOサポートメンバー主催のフリーマーケットに参加。
不用品が子どもたちのクリスマスプレゼントになりまっす♪
有楽町は多国籍？なので、いろんなモノが売れておもしろいです。

夜は、大学時代の友人と会っていたオットと合流。
私も仲間にいれてもらいました。

いつものことながら・・・
オットいじりで盛り上がります（笑）

場所は変わって友人宅へ。
五本指ソックスの主人は冷え取りについて語り始めました。

「シルクだけじゃだめなんだよ。シルクが吸い上げた汗、老廃物を綿に吸わせるんだ！」

ちゃんとシルクスパッツ＋綿スパッツも履いていたらしく
あの・・・ズボンまで下ろしてますけど・・・
みんな真剣です（笑）

いくらするの？とか、いつ履けばいいんだとか。
体重も落ちて、顔色も良好。
健康にみえるらしく質問されておりました。


愛用中のズボン下。
【長ズボン下】紳士シルクインナー・ランクアップ版

高いのでなかなかポチらない私。
だんなさまの体が大切よねぇ・・・
自分のキッチングッズよりも・・・
もう一枚買わなくちゃ・・・

メタボが気になるお年頃ですものね。
うふふ。

男性の冷えは深刻だと思います。
実はカラダの中を冷やすお酒。

冷たいビールで乾杯！

仕事の後には気持ちがいいものです。

そして冷えたところに、メタボな唐揚げやラーメンはおいしいっ！
昨日も餃子をたんまり食べたようです＾＾

女性だけだと思っていた冷え。
男性も気をつけると、メタボなんて怖くないですよ～。

ちなみに、お酒といっても・・・
カラダをあたためる陽性よりのお酒は、日本酒、焼酎のお湯割り。
冷やす陰性よりのお酒はビール、ウィスキーだそうです。

これからの時期はお湯割りで乾杯がいいかも♪

外食するときは、なにも考えないでみんなと一緒にいろんなものを楽しみます。

次の日はゆっくり胃を休めます。



izumimirunさんの新刊より。

椎茸ミートソース。
たまねぎと椎茸、にんにくだけなんです。
これが不思議とおいしい。

私は、お味噌をちょこっといれました。
うどんに合います。


野菜だけでおいしいごはん

izumiさんのおかげで、夜はほとんど野菜ですっきり。
いつもありがとうございます。

夏に冷え取りを紹介した方からうれしいご報告。
ご本人よりも、だんなさまがﾏｼﾞﾒに実践されて2ヶ月ちょっとで5キロ減。
靴下はもちろん、シルクスパッツ＋綿スパッツは日中ずっと履いていたそうです。

「ドカ食い」が大好きだったのに、めっきりしなくなったんだとか・・・
冷えが取れてくると、あまりたくさんご飯を食べなくても心地よくなるんですよね。

食べること＝カラダが温まる
そう考えたら、ドカ食いの方式もわかるような。
冷えていることに気がつかなかった男性のほうが効果がでやすいのかもしれませんね。

ダイエットいらずの冷え取りライフ。
本当にうれしいです。

しかし・・・

重力には勝てない私のおしりちゃん。
最近様子がおかしいのです。
ちょこっとヨガくらいじゃだめなのねぇ。

ｽﾎﾟｰﾂの秋。
なにかかんがえようっと。