綺麗になれなきゃ 死 ん じ ゃ う ぞ っと。

以前から行きたかったホットヨガに行って来た.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

本日の体温、３５，１℃


フロアに入ると、
１０台程のガスファンヒーターがんがんにかかってる。


あったかあい.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

眠ーい.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.


鼻から息を吸って、鼻から出すが基本。


鼻発、鼻行き。


ヨガ基本ポーズはお尻の穴を閉める事。
脚の内側の筋肉をひっつける事。


これは
以前述べた、ヒップＵＰと膣圧強化の効果がある。

これがヨガの基本だった。


って事は、
目の前の先生の膣圧って強化されてんだろうな。
ﾆﾔﾆﾔ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾆﾔﾆﾔ


とか思いつつ、


ああ。必死でやったさ。



肩
二の腕
ウエスト
ヒップ

の順番に、
手をぶらんぶらんさせて巻き付けて行く作業は、

フロアじゅうに熱風が巻き起こった。


背筋を伸ばし、ぶらんぶらんの手を
ウエストをひねりながら、巻き付ける。


ウエストを


ひねる。



ひねる。


ウエストが捻れて戻らなくなりそうだ。（ｌｌｌﾟДﾟ）


室内温度３８℃。
ヒーターがんがんの熱風吹き荒れる中、
腹筋と背筋がモリモリつきそうなメニューを
鼻発鼻行きの呼吸法でたんたんとこなしてゆく。


病みつきになりそうな、汗の量。

優雅にスタートラインについたのもつかの間。


ファンデは落ち、髪の毛もぐしゃぐしゃになり、
ブラ、パンツはびちゃびちゃになり、
Ｔシャツもボトムスも濡れまくった。


ファンデ塗り直すのも面倒。
髪セットし直すのも面倒な私は、
綺麗な体を手に入れたが、
ぐちゃぐちゃの容姿のままお家に帰った。



　　　　　　　　　　　　　紹介してくれた miyuki-joさん、ありがとう☆